魚肝油也就是我們所說的維生素AD，魚肝油當中主要的成分是含有維生素A和維生素D元素。孩子在日常的生活當中補充維生素AD能夠有效的預防佝僂病，預防夜盲症，可以有效的促進身體生長和發育。在日常的生活當中孩子也要保持營養均衡攝入，避免厭食，避免偏食，預防消化系統疾病的發生，多做戶外運動，多曬太陽，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持作息時間有規律，保持良好的飲食習慣，對孩子的身體生長髮育都能夠起到非常大的幫助。
魚肝油也就是我們所說的維生素AD，魚肝油當中主要的成分是含有維生素A和維生素D元素。孩子在日常的生活當中補充維生素AD能夠有效的預防佝僂病，預防夜盲症，可以有效的促進身體生長和發育。在日常的生活當中孩子也要保持營養均衡攝入，避免厭食，避免偏食，預防消化系統疾病的發生，多做戶外運動，多曬太陽，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持作息時間有規律，保持良好的飲食習慣，對孩子的身體生長髮育都能夠起到非常大的幫助。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，會轉化變成維生素A。
維生素A又稱視黃醇或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2 兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。
維生素A在分類中屬於脂溶性維生素，同屬於脂溶性維生素的還有維生素D、維生素E和維生素K。
維生素A具有維持正常視覺功能、維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成、維持骨骼正常生長髮育等功能。
富含維生素a的蔬菜有以下幾種：比如說大豆，紅薯，胡蘿蔔，油菜，西蘭花，小白菜，莧菜，生菜，菠菜等。一種脂溶性維生素，對熱、酸、鹼穩定，易被氧化，紫外線可促進其氧化破壞。維生素A包括A1及A2，A1即視黃醇。維生素A2即3-脫氫視黃醇，其生理活性為維生素A1的40%。維生素A有促進生長、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素A及其類似物有阻止癌前期病變的作用。缺乏時表現為生長遲緩、暗適應能力減退而形成夜盲症。由於表皮和粘膜上皮細胞乾燥、脫屑、過度角化、淚腺分泌減少，從而發生乾眼病，重者角膜軟化、穿孔而失明。呼吸道上皮細胞角化並失去纖毛，使抵抗力降低易於感染。我國成人維生素A推薦攝入量（RNI）男性為每日800ug視黃醇活性當量，女性為每日700ug視黃醇活性當量。含維生素A多的食物有禽、畜的肝臟、蛋黃、奶粉，胡蘿蔔素在小腸粘膜內可變為維生素A，紅黃色及深綠色蔬菜，水果中含胡蘿蔔素多。