鮮榨南瓜玉米汁的做法

　　1、把南瓜皮削去，去核切小塊（最好選擇黃肉的，煮熟後比較糯的南瓜），洗好待用；玉米先洗好，然後剝粒（市場上也有散粒的賣），待用

　　2、將南瓜塊和玉米粒放入果汁機或豆漿機，按每次放的量新增適量的清水，如果果汁機不是能直接煲的可以打完之後再倒出來煲，打完煲好之後要用篩子過濾下，因為玉米一般都比較多渣渣的。

　　3、將過濾好的南瓜玉米汁盛裝起來，然後新增冰糖，個人建議加碎冰糖，比較清甜；也可以加進之後煲滾再喝，可以加些牛奶，更香一些，然後這款美味可口的蔬飲就搞定啦~

　　1、用料：甜菜根100g、胡蘿蔔100g、蘋果200g、檸檬1個、純淨水500ml。

　　2、先準備好所有食材，將胡蘿蔔、蘋果和甜菜根去皮切成小塊。

　　3、先把所有食材放入料理杯內。

　　4、然後用工具擠入檸檬汁。

　　5、開啟料理機，倒入純淨水之後選擇最高檔執行50秒。

　　6、最後倒出即可，建議2-3人飲用。

　　主料：紅棗、清水、紅糖。

　　做法：

　　1、將紅棗的棗去除去；

　　2、加入紅棗和水，小火煮30分鐘後加入紅糖，糖溶化後收汁；

　　3、當紅棗汁煮沸了後即可盛出。

　　功效：

　　1、紅棗含豐富的鐵，鈣，磷等元素和維生素，紅糖富含鐵質，葡萄糖和多種營養成分；

　　2、紅棗性溫味甘，補脾和胃，益氣生津；紅砂糖性溫味甘，補中，活血化瘀。