1、牛奶可以給老人補充豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白質消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。可以給老人補充蛋白質。
3、牛奶中的乳糖有利於老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏鬆等病。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
5、牛奶含有的脂肪，可以讓老年人從中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸，亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用。
1、牛奶可以給老人補充豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白質消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。可以給老人補充蛋白質。
3、牛奶中的乳糖有利於老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏鬆等病。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
5、牛奶含有的脂肪，可以讓老年人從中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸，亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用。
1、牛奶可以給老人補充豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白質消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。可以給老人補充蛋白質。
3、牛奶中的乳糖有利於老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏鬆等病。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
5、牛奶含有的脂肪，可以讓老年人從中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸，亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用。
人體進入老年期，各項身體機能在下降，比較容易受到環境因素的影響而誘發各種疾病。室內的空氣汙染危害最大的是甲醛、苯、氨、氡和各種病菌、病毒。不良的室內空氣汙染所造成對健康的影響最廣泛的症狀則是頭痛、鼻塞、流鼻涕等不舒服的感覺，而吸入富含微粒的汙染空氣與致命性和非致命性卒中風險增高相關。
空氣汙染不僅是引起老年人氣管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病的重要原因，還會誘發高血壓、心血管、腦溢血等病症，對於體弱者還可能危及生命。
甲醛主要來源於裝修汙染，所以家裡要特別注意，除甲醛方法：
1、多開窗通風，有利於甲醛的揮發和稀釋；
2、養一些綠色闊葉類植物，有助於吸收和緩解甲醛濃度如吊蘭、蘆薈等；
3、在木製地板上刷上光觸媒木質精油，可以快速分解甲醛，除掉甲醛。
4、一定要選用不會產生二次汙染的，如瑪雅藍的效果還不錯，不僅能快速的祛除甲醛等有害氣體，還能快速的祛除異味。