鵪鶉蛋煮多久能熟透

　　1、鵪鶉蛋煮的時間過長，會導致內含的脂肪、維生素E以及膽固醇被氧化，味道也會變得乾裂，所以當水沸騰後煮5-7分鐘是最適宜的，煮到一定時間可以開啟一個來看看。

　　2、煮鵪鶉蛋的時候要注意不能放水太少，否則容易出現燒乾、糊蛋的情況，在放水的時候超過食指第一節關節就可以了，保證沒過鵪鶉蛋，這樣能保證將鵪鶉蛋完全煮熟，還能讓其更加入味。

　　3、另外在煮鵪鶉蛋之前可以先用冷水浸泡一下，這樣不僅能夠將其表面的髒東西去除掉，還能讓水分子進入到蛋殼內部，煮的時候能煮的更加均勻。在將鵪鶉蛋煮熟之後放到涼水中浸泡，能讓鵪鶉蛋在手冷刺激下更容易將蛋殼和蛋肉分離，剝開蛋殼。

　　鵪鶉蛋在水沸騰後繼續煮５分鐘即可。鵪鶉蛋殼很薄，且肉質嬌嫩很易煮熟，因此一定要冷水下鍋才不會開裂，在普通鍋中水沸騰後，用中火煮五分鐘就能熟。關火後最好立馬撈起放在涼水中才易剝殼，還能防止餘熱把蛋變老，還可用調好的湯汁浸泡幾個小時入味。

　　鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是動物中的人參。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有卵中佳品之稱。近圓形，個體小，一般有１０ｇ左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。

　　1、鵪鶉蛋在水沸騰後繼續煮5分鐘即可。鵪鶉蛋殼很薄，且肉質嬌嫩很易煮熟，因此一定要冷水下鍋才不會開裂，在普通鍋中水沸騰後，用中火煮五分鐘就能熟。關火後最好立馬撈起放在涼水中才易剝殼，還能防止餘熱把蛋變老，還可用調好的湯汁浸泡幾個小時入味。

　　2、鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、胱氨酸、賴氨酸、維生素A、維生素B1和B2、鐵、磷以及鈣等營養物質，其氨基酸種類也齊全，含量豐富，還有高質量的多種磷脂、激素等人體所需成分，其中蛋白質含量高達百分之30左右，維生素B1含量高達百分之20左右，維生素B2含量高達百分之83，鐵含量高達百分之46.1。