建議黃桃一個即可，而牛奶每天喝400-500毫升較好，不宜超過1000毫升。
黃桃是溫性水果，不宜食用過多，容易導致生熱上火，而牛奶中飽和脂肪酸及乳糖含量不低，攝入過多容易出現肥胖，膽固醇高等情況。
拓展資料：桂東黃桃，又稱高山黃桃，以香、脆、甜而聞名於世。生長於湖南省郴州市桂東縣平均海拔800-1400米的深山之中，低海拔黃桃相對早熟，唯有郴州桂東縣的黃桃，種植地方都是平均海拔在800米以上的黃桃，吸雲霧雨露之精華，日照時間相對較短，生長週期要長，因此比低海拔的黃桃更加香脆甜，是純原生態，無公害的保健水果。高山黃桃代表郴州桂東高山黃桃以外形豐滿、手感圓潤、加以桃之清香、吃之響脆、味之甘甜而聞名於世。湖南桂東因此也成為郴州高山黃桃種植基地。
黃桃和紅棗一起吃，兩者沒有相剋，同食沒有問題的。
吃黃桃需要注意：
1、未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
2、黃桃不能和李子同食。吃了會便血。
3、黃桃也不能和甲魚一起吃的，兩者一起吃的話，不但降低了它們各種的營養價值還有可能出現上火以及發炎的情況。
4、糖尿病患者血糖過高時應少吃黃桃。黃桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃黃桃，以免血糖升得更高。
火龍果和黃桃均富含維生素，兩者的營養成分之間不會發生化學反應，可以一起食用。黃桃微量元素及礦物質含量高，而火龍果富含原花青素跟膳食纖維，味道也不錯，兩者一起食用，營養價值會更高，可以滿足人體對多種營養素的需求。
獼猴桃和黃桃可以一起吃，黃桃所含的營養可以及時的給身體補充所需的營養物質。但黃桃性溫，體熱的人不宜多吃黃桃，吃多了會讓身體產生更多的熱氣。黃桃和獼猴桃還可以一起製作成甜品，口感也是非常好的。 ...
黃桃不能和李子一起吃，李子屬於性溫的食物，吃太多李子可能會導致上火，而黃桃屬於熱性的食物，吃太多的黃桃也會引起上火，黃桃和李子一起吃的話，會加重我們體內的火氣，從而會損傷我們的腸胃，嚴重時會引起便血等症狀。 ...
1、腸胃不好的人不宜一起吃。
2、其實要是對黃桃跟酸奶不過敏，適量同食是可以的。但是腸胃不好的人建議要間隔一段時間。
3、黃桃含有豐富的纖維素，能夠起到促進消化、通便作用。而酸奶一般是涼的，也具有通便的作用，要是腸胃不好的人吃完黃桃立即喝酸奶的話，很容易拉肚子。 ...
梨和黃桃可以一起吃，兩者食物沒有相剋。雖然食用黃桃好處多多，但是也是適可而止，不宜大量的食用。多吃黃桃容易上火，像內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。 ...
黃桃和蟹不可以一起吃，因為螃蟹屬於發物，而桃子屬於敏感類食物，二者放到一起吃會導致過敏或皮膚瘙癢等症狀。
黃肉桃，俗稱黃桃，屬於桃類的一種。在中國西北、西南一帶栽培較多，隨著罐藏加工事業的發展，現華北、華東、東北等地栽培面積也日益擴大。果皮、果肉均呈金黃色至橙黃色，肉質較緊緻蜜而韌，粘核者多。 ...
牛奶和桃子可以一起吃。因為桃含有維命，牛奶含高鈣能給身體補衝營養，不過身體上火的人不能喝牛奶和吃桃了，因為桃含有一種寒性和牛奶含有熱能量讓上火的人和內臟不好的人吃多了會損害他們的內臟。桃和牛奶對疲勞過的人就不一樣，桃有維它命B可減輕疲勞，牛奶補身體需要。
牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價 ...
黃桃酸奶是用黃桃和酸奶製作而成的小吃。黃桃酸奶製作主料:新鮮黃桃、酸奶、純牛奶、白糖、檸檬汁。酸奶蛋糕的細膩口感，可以媲美乳酪蛋糕，但是脂肪含量更低，吃起來更健康。黃桃含有豐富的纖維素，能夠起到促進消化、通便作用。而酸奶一般是涼的，也具有通便的作用，要是腸胃不好的人吃完黃桃立即喝酸奶的話，很容易拉肚子。因 ...