黃瓜可以和豆漿一起食用嗎

　　黃瓜可以和豆漿一起食用豆漿加黃瓜減肥法 目前,韓國學生妹常採用的豆漿加黃瓜減肥法,效果也不錯。每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食,可以一起吃。

　　黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。

　　豆漿是深受我國人民喜愛的廉價高蛋白營養食品，含有八種人體不能合成的氨基酸，營養價值可與牛奶比美。但喝豆漿不講科學也能由益變害。

　　香蕉可以和豆漿一起吃，如果控制好飲食，加強運動和煅煉，可以達到減肥的目的。

　　香蕉（學名：MusananaLour.）芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富含營養，終年可收穫，在溫帶地區也很受重視。

　　黑棗:能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，解藥毒，調和百藥。

　　牛奶:

　　1、具有鎮定安神的作用。睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。

　　2、具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保溼效果，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

　　3、含有豐富的鋅元素，有助於傷口快速癒合。

　　牛奶不易與以下食物同吃:1、牛奶加香椿：腹脹。2、牛奶加糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。3、牛奶加菠蘿：身體不適。4、牛奶加韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。5、牛奶加番茄醬：降低營養素的吸收率。6、牛奶加菠菜：一起吃會引起痢疾。7、牛奶加紅棗：影響蛋白質的吸收。8、牛奶加金針菇：消化不良。