原料：當歸10克，花生仁10克，枸杞子5克，小米1碗。做法：1、當歸切片，花生仁切成碎末，洗淨枸杞子和小米。2、將小米倒入鍋中，在清水中慢慢燉煮20分鐘。3、將當歸、花生末、枸杞子一併放入小米粥中，熬30分鐘至粥稠即可食用。效果是因為花生有催乳的效果，當歸、枸杞子都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸很有幫助。此粥也能溫暖子宮，從而提高受孕的機會
材料:熟地15g、當歸和茯苓各10g、黨參9g、川穹和炙甘草各5g、紅棗6粒、生薑三片，把所有藥材放入藥罐中，加3碗水浸泡10分鐘後開火熬煮，煮至水剩下八分時關火。把藥汁濾去藥渣倒出來，分三次在飯前飲用。八珍湯能有效啟用胸部發育細胞，增強胸部的新陳代謝，另一方面也可以調理內虛狀態，加快血液迴圈和排毒能力，從內而外調理豐胸。
首先，仰臥在床上，然後用中指和食指的關節地方，對著胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重複叩擊5次左右即可。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大，可要堅持啦！
2022年放假安排來的比之前早一些。
國務院辦公廳25日晚公佈2022年放假安排，元旦、春節、清明節、勞動節、端午節、中秋節和國慶節分別休3天、7天、3天、5天、3天、3天和7天。
假期公佈令人激動，不過也有小夥伴發現，2022春節前和國慶節後都需要連上七天班。如何透過拼假獲得超長假期，2022年最強拼假攻略來了。
2022春節前和國慶後要連上七天班
2022年春節，1月31日至2月6日放假調休，共7天。1月29日(星期六)、1月30日(星期日)上班。這意味著，春節放假前要連上7天班(從1月24日至1月30日)。
2022年國慶節，10月1日至7日放假調休，共7天。10月8日(星期六)、10月9日(星期日)上班。這意味著，國慶節後要連上7天班(從10月8日至10月14日)。
春節、國慶節可拼豪華長假
雖然春節、國慶均連休7天，感覺很爽，但是一想到要連上7天班，也感覺很累。不過不要緊，對於膽子大而且有帶薪休假的人來說，春節和國慶節都能拼出超級長假。
你可以在春節假期後請2月7日至2月11日這5天假，再加上2月12日和2月13日週末，就可以喜提14天春節豪華長假了，這樣春節前連上7天班也不算啥了。
國慶也是如此，9月26日至9月30日請5天假，再加上9月24日和9月25日的週末，就可以連休14天國慶豪華長假了，就算節後連上7天班也值了。
當然，如果你實在不想連上7天班，而且帶薪休假超過7天，那就可以選擇春節前請假7天(從1月24日至1月30日)或者國慶後請假7天(從10月8日至10月14日)，就可以連上週末，拼成16天的超長假期了。
元旦可拼9天長假
元旦：2022年1月1日至3日放假，共3天。所以，如果你請1月4日至1月7日這4天假期，連上1月8日和1月9日的週末，就可以形成9天的長假。
清明可拼8天或9天長假
清明節：4月3日至5日放假調休，共3天。4月2日(星期六)上班。
如果請假3天，也就是4月6日至8日請假，那麼就可以連上4月9日和4月10日的週末，形成8天的長假。如果再多請一天假，4月2日也請假，那麼就是9天超長假期。
“五一”可拼9天長假
勞動節：4月30日至5月4日放假調休，共5天。4月24日(星期日)、5月7日(星期六)上班。
所以，如果你5月5日至5月7日請假3天，那就可以連上5月8日週日，喜提4月30日至5月8日長達9天的假期了。
端午可拼9天或10天長假
端午節：6月3日至5日放假，共3天。
端午節拼假有兩種拼法，一是可以在5月30日至6月2日請假4天，跟5月28日和5月29日週末相連，形成9天長假；二是可以在6月6日至6月10日請假5天，再加上6月11日和6月12日週末，形成10天長假。
中秋節可拼9天或10天長假
中秋節：9月10日至12日放假，共3天。
中秋節也有兩種拼法，可以在9月13日至9月16日請假4天，連上9月17日和9月18日週末，形成9天長假；也可以在9月5日至9月9日請假5天，連上9月3日和9月4日週末，形成10天長假。
值得注意的是，2022年中秋節是9月10日，跟教師節重合，當天是週六。
拼假“姿勢”要正確
對於小夥伴來說，拼假姿勢一定要正確，儘量使用帶薪年休假。這樣既能享受更長假期，也能避免影響工資收入。
根據《職工帶薪年休假條例》規定：職工累計工作已滿1年不滿10年的，年休假5天；已滿10年不滿20年的，年休假10天；已滿20年的，年休假15天。
另外，如果假期加班，要注意維護自己的權益。根據《中華人民共和國勞動法》規定，休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的200%的工資報酬。法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的300%的工資報酬。
你的帶薪年休假有幾天？
準備拼假嗎？
1、材料：紅豆50克，生花生仁50克，大棗5枚，粳米100克，砂糖少許，清水適量。
2、將紅豆、花生仁分別淘洗乾淨，用清水浸泡後撈出。
3、大棗洗淨，剔去棗核。粳米淘洗乾淨。
4、鍋內放入清水、赤小豆、花生仁、大棗、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火慢熬至粥成，以砂糖調味後即可。