首先，得了黃褐斑要注意防曬。日曬可能會加重黃褐斑的色素沉澱，也因此黃褐斑通常在夏天比較嚴重，冬季有所改善。並且很多皮膚病都是由於日曬所導致的，因此注意防曬有助於防止皮膚的暗沉，提高膚質。
其次，得了黃褐斑還可以嘗試自制蔬菜面膜來幫助治療。例如將黃瓜剁成泥製成面膜，塗抹於面部。這樣做不僅可以補充皮膚所需要的維生素c，減輕色素沉澱，又能提高皮膚的抗炎能力，幫助皮膚排毒。
得了黃褐斑還可以用中藥塗擦治療。中醫上認為，用白附子、白芨、白蘞、白茯苓、蜜陀僧等份量研磨成粉末，並用乳液調勻，在睡前塗搽在患病處，可以治療黃褐斑。
另外，得了黃褐斑要注意調整作息。熬夜，疲勞會導致內分泌紊亂，可能會導致黃褐斑的加重，並且出現皮損。
多補充水分也有助於黃褐斑的改善。皮膚缺水會導致乾燥，蛻皮，並且細胞缺水也可能加重黃褐斑的顏色深度，使皮膚保護屏障變得脆弱，誘發其他的皮膚疾病。
最後，保持良好的心情也是治療的好辦法。情緒的緊張，勞累，常常會影響內分泌，造成內分泌失調，特別是育齡階段的女性。本身由於育兒和身體狀況的變化帶來的壓力，可能造成更大的心理壓力
簽訂離婚協議書應當注意以下幾點：
1、離婚協議書必須為書面形式。由男女雙方當事人簽字，最好經法院確認或婚姻登記管理部門認可。
2、注意對方利用你離婚心切的心理。建議在協議中列清各項財產，約定隱瞞財產的法律責任。
3、約定辦妥離婚手續後，對方及時將戶口遷出。
4、警惕對方拒絕協助房屋過戶。
5、約定對方及其家屬不得無理阻撓你探視子女。
6、警惕對方不給撫養費。
【法律依據】
《婚姻登記管理條例》第十五條，離婚協議書應當寫明雙方當事人的離婚意思表示、子女撫養、夫妻一方生活困難的經濟幫助、財產及債務處理等協議事項。
協議的內容應當有利於保護婦女和子女的合法權益。
不要暴飲暴食。不要好吃的吃上沒完，不好吃的就不吃。這會讓腸胃紊亂，對以後的腸胃發病埋下隱患。
不要吃不乾淨的食物，不吃隔夜飯，瓜果蔬菜一定洗乾淨。
保持規律的飲食習慣，良好的作息時間。這樣腸胃功能才能好。
少吃生冷辛辣的食物。
多喝水，多吃水果蔬菜。
多運動。提高身體的抵抗力。
平時不吃零食，吃飯要細嚼慢嚥。
第一、 在登山過程中如果不小心迷路一定要先找到乾淨而且能夠飲用的水源。如果食物充足可以沿著河流的流向尋找救援。
第二、 登山的時候大家都會帶貨源，要注意這個過程中一定要保護好火源。在重要時刻不僅可以求救還可以保護自己。
第三、 登山錢一定要攜帶急救包，許多小夥伴沒有這個習慣，一旦在山上感冒或受外傷 ...
題目。題目是論文的窗戶，它應是論文內容的高度概括。好的論文題目能大體反映出作者研究的方向、成果、內容、意義。題目引用語要確切、簡潔、精煉、通俗和新穎。確定題目時，題目要專一，開掘要透，道理要深，立意要新。
內容提要。就是將文章的主要內容簡要地概括出來，使讀者瞭解論文概貌，以確定其有無閱讀價值。提要以二 ...
導語：現在很多人都喜歡購買社保卡，因為購買社保卡對以後是有保障的，但是有些社保卡停交了，很多人都不怎麼了解，那麼社保卡停交多久會作廢？
社保卡停交 關於社保卡停交多久作廢，得根據社保中五個險種的不同規定而論，詳情下面一起來看看吧。
社保卡停交多久會作廢
1、醫療保險：符合參保條件的，應當在規定 ...
求職信要短，但一定要引人入勝，記住你只有幾秒鐘吸引你的讀者繼續看下去。在求職信中要重點突出你的背景材料中與未來僱主最有關係的內容。通常招聘人員對與其企業有關的資訊是最敏感的了，所以你要把你與企業和職位之間最重要的資訊表達清楚。
言簡義賅，切忌面面俱到。求職信的功用只是為你爭取一個參加面試的機會，你不要 ...
1、除了仔細觀察生產日期和保質期以外，面霜的色澤和香味也是十分重要的。優質面霜不僅色澤鮮豔、美觀，而且香味十分純正，沒有任何異味。
2、含水豐富且不油膩的面霜一般作為保溼護膚品使用，它具有理想的保溼效果。
3、具有美白作用的面霜其保溼效果往往較差，因此不推薦乾性肌膚的女性使用。
4、有些面霜具 ...
1、臉部毛孔變大，可能是感染蟎蟲，也可能是油脂分泌旺盛引起的。所以要自我判斷是否是蟎蟲引起，這樣使用除蟎皂效果才會更好;
2、如果毛孔沒變大，沒有感染蟎蟲，儘量不要使用除蟎皂。因為除蟎皂鹼性太重，很傷皮膚;
3、即使是感染蟎蟲了，幾天用一次就可以了，儘量不天天用;
4、如果是過敏體質，用除蟎皂 ...
把握特徵，突出重點。咖啡館名稱一般都會很簡短，很少有店主會把咖啡店起一個很長的名字，既然簡短，那就只能顯示某一方面的特點，這就要把握特徵突出重點。
有美感，有寓意。咖啡館的名稱一定要有寓意，美感，不僅能夠體現咖啡店的價值，也能夠提高整個咖啡店的品位。
對消費群體的針對性。咖啡店通常都有一定的消費物 ...