一組關於黑種人和黃種人身體機能對比的資料:足底，黃種人足底屈肌強度不到50KG，而黑種人屈肌強度約為150-200KG，彈力比黃種人高出4倍;肌肉，黑種人肌肉彈性特別好，粘滯性很強，用力過度也不會肌肉硬化，而黃種人脂肪相對較多，空氣浮力較大，容易疲勞。相關的資料還有很多，但只看這兩項就明白，在田徑場上，尤其是那些短跑專案，從整體上說，黃種人是搞不過黑種人的。
黑人彈跳力好是因為四肢靈活且柔韌性好。黑人彈跳力好是因為四肢比較靈活，柔韌性較好，肌腱中白肌纖維比較豐富，骨骼結合比較較緊密，以及特有的爆發力，使得黑人彈性十足。正常的黑色人種，在經過訓練或鍛鍊，彈跳力都能達到80-90以上。
黑人彈跳這麼好是因為他們的腳後跟上面那條筋相對比較長。越長跳越高。黑色人種即黑種人，又稱尼格羅人種，尼格羅－澳大利亞人種、赤道人種，是根據體質上可遺傳的性狀而劃分的人群，人類分類學說裡的一種。
兩位運動員各有千秋。特雷西·麥克格雷迪，1979年5月24日出生於美國佛羅里達州巴託，前美國職業籃球運動員，司職得分後衛/小前鋒。科比·布萊恩特，1978年8月23日出生於美國賓夕法尼亞州費城，前美國職業籃球運動員，司職得分後衛/小前鋒，綽號“黑曼巴”/“小飛俠”，整個NBA生涯全部效力於NBA洛杉磯湖人 ...
貓的骨骼共有230塊其中脊椎骨佔了30塊，相對地貓的脊椎骨間距大其間都穿插著厚而軟、具彈性的纖維軟骨，使貓能靈活運動。此外貓的肩胛骨僅在側邊與肌肉相連，使其關節能在各個方向運動，而貓的流動鎖骨讓貓能作長距離跨步，其跳躍能力十分出色。狗生理結構與狼相近，奔跑速度和耐力較為出色，但其跳躍能力一般。 ...
1、富有柔韌性的脊椎，使得它們的身體可以像彈簧一樣拱起彎曲，以獲得最大的勢能以幫助起跳。
2、腿都比較長，腿的伸曲之間就有很大的高度差和跨距，蹲下後突然伸腿就有一定的衝力。
3、肌肉都集中在四肢，頭和軀幹很精幹，體型流線形，適合突然發力。
4、能伸縮的趾爪宛如很好的抓地釘鞋，跳起時不會打滑。
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1、貓咪的脊柱靈活，彎曲和伸展性較強。同時貓軀幹和背部的肌肉強勁，使得貓的身體類似一個彈簧，跳躍時可以全身蓄力發力。對比人類和犬略顯僵硬的軀幹，這在跳躍中是很大優勢。
2、貓的大腿骨較短並且可以很大程度上向前向上彎曲，造成了更大的發力空間，而且貓的蹠骨很長，所以貓的整個腳掌也可以發力。
3、貓的整 ...
1、雙腿連續縱跳。從微微的屈膝開始起跳，起跳時蹬地要乾脆，在空中髖關節、膝關節、踝關節要挺直，頭向上頂。落地時微屈膝緩衝，然後接著跳，一般以50次為一組練，3-5組。
2、單腿連續跳。連續盡力向遠處跳，要求跳的遠而且快，跳出20米，然後換腿調回往返一次算一組，練3~5組。
3、連續立定跳遠。分腿同 ...
彈跳力需要有較強的大腿肌肉的爆發力，還需要有較好的腰腹肌的力量。練習彈跳力的方法有很多：
1、“負重深蹲”是健美運動中最複雜，練習部位較多，是力量舉比賽的一個規定動作。
“負重深蹲”對整個下肢和軀幹都有強烈的刺激，能鍛鍊股四頭肌（股直肌、股中肌、股外側肌、股內側肌）、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜 ...
1、仰身迅速墊腳：兩腳站開，與肩同寬，上身俯下，兩腳迅速地墊腳，越是快就越好，力度無需非常大。這一姿勢是準備活動，活動開就可以。
2、較大原地縱跳：縮緊腰腹部，伸直上身，下蹲時兩手向後擺，蹲至屁股稍高於膝關節，運用屁股和大腿根部的能量較大水平的跳起來，兩手也趁機往上擺，下蹲的情況下呼吸，跳起呼吸。全部 ...