黑烏龍茶減肥法+幾點要注意

　　烏龍茶算是中國在國外知名度極高的一種茶，也被稱之為功夫茶，是中國特有的一種茶。那麼你們知道烏龍茶能減肥這件事嗎？不要在為減肥煩惱了，喝喝茶讓你輕輕鬆鬆減掉小贅肉。本期的減肥飲食，為你解析。

　　減肥的烏龍茶種類

　　1、黑茶：

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。

　　2、吉姆奈瑪茶：

　　吉姆奈瑪茶有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

　　3、荷葉茶：

　　荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　4、杜仲茶：

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　5、烏龍茶：

　　烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　喝烏龍茶減肥注意事項

　　1、泡茶時的水溫：泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利於泡出一壺好茶。

　　2、泡茶的時間要控制好：泡1-2分鐘後。泡的時間要適當，太短，色香味出不來。太長，會產生苦澀味。茶泡好後，要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會被氧化。

　　3、黑烏龍茶的喝法要講究：黑烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。

　　1、焊接時手需要保持平穩燒焊，雙臂一定要夾緊，已免抖動，這樣焊才能均勻漂亮。

　　2、焊接時一般是採取之字型和圓點型來燒焊，使焊出來的焊縫紋路更清淅。

　　3、燒焊時，焊條與鐵板保持45度夾角，有利於鐵水的均勻分佈，燒出來的焊才光滑。進行仰焊操作時由於鐵水容易掉落，故需採取點焊形式，這樣燒接會更加牢固。

　　4、拓展資料：電焊是在19世紀末隨著電力工業的發展而發展起來的。如今電焊已廣泛用於機械、電子、建築、船舶、航天、航空、能源等各工業部門中。電焊鋼結構件的重量已佔世界鋼產量的約45%。

　　作證主體不合法。我國《民事訴訟法》第七十條規定：“不能正確表達意志的人，不能作證。”因此，無民事行為能力的未成年人、精神病人作為證人提供的證言，不符合法律對證據收集、提供主體的規定，是非法證據。

　　取證程式不合法。以威脅、欺騙、引誘等非法方式收集證據，是不合法的;行政訴訟中，被告向原告和證人收集的證據，因為不具備收集程式的合法性，這種情況下，收集的證據不合法。

　　表現形式不合法。《民事訴訟法》第六十三條及《行政訴訟法》第三十一條作出了證據的7種表現形式，即：書證、物證、證人證言、當事人陳述、視聽資料、鑑定結論、勘驗筆錄、現場筆錄。這是從形式上保障證據事實內容的客觀性而作出的規定，如不符合以上7種形式，即收集的證據不合法。

　　證據要件不合法。法律要求應當具備特定形式或履行法定手續才能成立的書證，還必須符合特定形式。例如，證明婚姻關係成立的書證，必須是經過婚姻登記機關登記後取得的結婚證。