黑米紅豆粥能長期喝嗎

　　紅豆的功效：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用。

　　黑米的功效：黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。

　　如果做到每天也只是適量的喝，當然可以天天喝，長期適量的食用可起到祛溼消暑、消除水腫、健脾養胃等作用，同時還能美白肌膚，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。

　　但是，天天大量得喝則是不行的。喝多了容易對脾胃造成刺激，紅豆薏米粥粥是一種保健湯藥，而不是像小米稀飯那樣是生活必需品，吃多了對胃有一定的傷害，易引起拉肚子、肚子痛等情況。總之，過量喝紅豆薏米粥不僅不能夠好好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

　　每天大約食用250—300毫升。一次喝1、2小碗即可，這樣既有足夠的功效與作用，又不會損傷脾胃，影響身體健康。

　　安慕希酸奶是伊利旗下的產品，有很多種口味可以進行選擇，大家日常會喝安慕希酸奶嗎？安慕希酸奶可以加熱後喝嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　安慕希酸奶能加熱喝嗎

　　安慕希是不能加熱服用的，酸奶如果放在高溫度下，就容易喪失自身的有益成分，造成營養的浪費。但是，如果感覺比較涼，可以加入溫開水內溫一溫，這樣不會影響營養的喪失，同時口感也非常好。

　　安慕希酸奶能長期喝嗎

　　是可以長期喝的。安慕希酸奶的主要配料是生牛乳、白砂糖、乳清蛋白粉、食品新增劑（乙醯化二澱粉磷酸酯、果膠、瓊脂、雙乙醯酒石酸單雙甘油酯、結冷膠、食用香精）、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌，長期喝的話有利於身體健康，可以幫助鈣的吸收，基本上沒有什麼壞處。

　　安慕希酸奶可以空腹喝嗎

　　喝酸奶因人而異，儘量在飯後一定時間內喝，不要空腹，尤其是凌晨。因為空腹喝酸奶很容易刺激胃腸道的排空，所以酸奶中的營養在完全消化吸收之前就可以排出，飯後喝可以緩衝這種刺激作用。含有活性雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌的酸奶儘量不要與抗生素同時飲用，因為抗生素能殺死酸奶中的活性細菌，所以不能促進健康。間隔時間一般為4-6小時。短期內不會造成特別大的影響，但是你不能長期空腹。長期以來，胃裡沒有一些食物，很容易引起一些消化系統疾病，如胃炎或膽囊炎。

　　酸奶可以預防癌症嗎

　　美國《國際癌症雜誌》在中國，發表了一項新的研究，發現經常喝酸奶可以預防癌症。

　　第一，酸奶中富含的鈣可以減少細胞增殖，腸癌的風險降低。

　　第二，酸奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以增強飽腹感。

　　第三，酸奶中的乳清蛋白有利於控制血糖，有助於減緩碳水化合物食物的消化。許多研究發現，控制血糖也有助於預防癌症。

　　第四，酸奶中的益生菌、丁酸和共軛亞油酸具有一定的抗癌作用。