對身體沒有多大的害處，它適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用。適宜婦女產後乳汁缺乏者食用。適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用。適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食 黑芝麻雖然有烏髮功效，但過猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是，春夏二季，每天半小匙，秋冬二季，每天一大匙，超過這分量會引致脫髮。
對身體沒有多大的害處，它適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用。適宜婦女產後乳汁缺乏者食用。適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用。適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食 黑芝麻雖然有烏髮功效，但過猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是，春夏二季，每天半小匙，秋冬二季，每天一大匙，超過這分量會引致脫髮。
酵母粉吃多對身體無害。酵母粉裡的酵母菌是一些單細胞真菌，含有豐富的蛋白質、維生素和酶等生理活性物質，醫藥上將其製成酵母片如食母生片，用於治療因不合理的飲食引起的消化不良症。體質衰弱的人服用後能起到一定程度的調整新陳代謝機能的作用，基本上沒有太大的副作用。
草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，含有豐富的維生素以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素，多吃草莓有如下好處：
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用；草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用；草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效；草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用；草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。因此多吃草莓對身體無害。