鼻託大頭朝上還是朝下都可以，只要能戴著舒服就行。鼻託是眼鏡架在鼻樑上起支撐作用的部件，也就是說，支撐在鼻樑上保持鏡架固定的部件就叫做鼻託。
鼻託有兩類，一類為固定型，即非金屬類粘接型;一類為托葉活動型。後一型別的鼻託應用於金屬架，現一些高檔板材眼鏡上也有，藉助託梗焊接將活動托葉固定。托葉活動型為最常用型，較固定型鼻託，舒適性更好，因為這類鼻託可以以螺釘為軸、上下可做20度 - 40度的自然調整，有的甚至其調整角度可達到60度;左右方向的調整可以在10度 - 30度，個別鏡架也可以達到60度。活動托葉型鼻託的基本結構，這類鼻託有兩部分構成，一為托葉部分，一為託臂部分。托葉部分由葉片和託樁構成其外部功能結構，託樁藉助於基板包埋並固定在葉片中。託臂也是由兩部分構成，一為託梗，一為樁盒，託梗為鏡架本體鏡圈或梁與樁盒的連線部，樁盒是容納託樁的部件。托葉與託臂藉助於螺釘構成為一個整體，這個整體有相當的調整空間，包括鼻託高度、葉片角度及葉片與鏡架的相對位置等。
後跟貼弧形應該朝下。因為後跟貼平的那一邊可以更好的和鞋子的邊緣貼合在一起，而且弧形那一邊朝下可以使它彎曲時不容易折在一起。將鞋子裡面後跟的部位擦乾淨，不要有灰塵且要乾燥不能有水，潮溼也不行，不然會影響後跟帖的使用時長。貼上去之後用手輕輕的按壓，讓膠粘上去，按壓的目的是為了讓膠充分的發揮它的用處，以至於不會在我們走路的時候經過多次摩擦之後掉落。注意貼的位置，後跟帖不要超過鞋子本身的後跟邊緣，要低於後鞋幫，不然很容易掉落而且腳感覺很不舒服。
瑜伽條有條紋起伏的面是朝上的，而另一面完全光滑平整的是朝下的，這是因為有條紋起伏的面朝上能夠增大我們腳底板和瑜伽墊之間的摩擦，讓我們更穩，而光滑面是讓瑜伽墊與地面更貼合，沒有空氣等縫隙，有防滑、穩固的作用。
瑜伽墊是光滑面朝上還是下
瑜伽墊尺寸國家標準是183*61，也有173*61的，而厚度有1cm和5cm等，這個可以根據自己的需求，如果是坐一些仰臥運動，可以購買厚一些的瑜伽墊，而做一些拉伸、瑜伽等需要站立久的動作，建議購買薄瑜伽墊。
另外瑜伽墊的材質也是一分錢一分貨，薄的瑜伽墊不一定就要便宜，每種材質的稱重能力不同，材質不好的墊子跪在上面膝蓋還會疼，有些瑜伽墊異味也很重，這些都是劣質材質瑜伽墊容易出現的問題。
瑜伽墊還有一個重要的標準就是是否打滑，一定要在地上試一下墊子能否被推動，必須有一種乾澀難以推動的感覺才可以，不然會對我們運動的時候造成很大的安全隱患。
瑜伽墊的材質
瑜伽墊的材質一般選擇PVC發泡墊是大多數人的選擇，物美價廉，質量也有保障，而價格比較高的這是TPE墊，十幾二十塊錢的瑜伽墊不建議購買，不光看材質，價格也是關係的，畢竟一分錢一分貨，商家永遠不會做虧本的買賣。