1、龍利魚營養豐富，適合孩子吃。真正的龍利魚，作為優質海洋魚類，脂肪中含有Ω－3脂肪酸，可以抑制眼睛裡的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱為護眼魚肉”的原因。對於小朋友來說，海魚中含有的DHA增加記憶力、保護眼睛的作用。
2、龍利魚營養價值高，富含高蛋白，營養豐富，對防治心腦血管疾病和增強記憶，保護視力頗有益處，非常適合少年兒童和老人食用。
1、龍利魚營養豐富，適合孩子吃。真正的龍利魚，作為優質海洋魚類，脂肪中含有Ω－3脂肪酸，可以抑制眼睛裡的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱為護眼魚肉”的原因。對於小朋友來說，海魚中含有的DHA增加記憶力、保護眼睛的作用。
2、龍利魚營養價值高，富含高蛋白，營養豐富，對防治心腦血管疾病和增強記憶，保護視力頗有益處，非常適合少年兒童和老人食用。
不可以。龍利魚是深海魚，外皮較厚，吃起來非常堅韌、難咬，口感會大打折扣，因此食用龍利魚時一般會將外皮削掉，削去外皮後的龍利魚吃起來口感更好，而且非常容易熟，可以減少龍利魚的烹飪時間。
拓展資料：龍利魚（學名：Pangasius-hypophthalmus），舌鰨科舌鰨屬動物，是一種暖溫性近海大型底層魚類。
龍利魚肉質細嫩營養豐富，屬於出肉率高、味道鮮美的優質海洋魚類。其具廣溫、廣鹽和適應多變的環境條件的特點，終年生活棲息在中國近海海區。
金桔是比較常見的水果，裡面富含很高的維生素C，經常吃金桔營養價值是很高的，還能夠美容養顏，健脾開胃。那麼，金桔要帶皮吃嗎？金桔皮上為什麼油油的？一起來看看小編帶來的介紹吧！
金桔要帶皮吃嗎
要。
在吃金桔的時候是一定要帶皮吃的，不能將其果皮去掉，因為金桔皮的營養價值非常高，其營養成分含量要高於果肉，金桔中80%的維生素C都位於金桔皮內。同時還含有豐富的芳香油物質以及類黃酮、胡蘿蔔素以及多種人體所必需的礦物質成，食用後能起到理氣止咳、美容養顏、開胃消食等多種作用。只是在吃金桔之前一定要將其外皮清洗乾淨，不然食用不當的話會有導致中毒的風險。
金桔皮上為什麼油油的
香精油成分
金桔皮中含有一定的香精油成分，這些成分氣味清新，對身體十分有益處，食用後能起到開胃助消化的作用，但同時這些香精油成分也能讓金桔的外皮看起來更加的油亮有光澤。
果蠟
很多水果在生長過程中會分泌一種果蠟成分，這些果蠟具有很好的保護作用，既能減緩水果中水分的流失，同時還能防止被蟲子咬食，並且還能讓水果看情況更加的有光澤，所以金桔皮看起來油亮亮的還有一部分原因是因為其中的果蠟成分。
金桔一天吃幾個最佳
4-5個。
金桔口感酸甜，其中含有豐富的維生素、芳香油物質、膳食纖維、類黃酮成分以及多種人體所必需的礦物質成分，適量食用能起到不錯的美容養顏、生津止渴、開胃消食、保護血管等多種作用。但不管什麼食物都要講究一個量，像金桔的話每次吃4-5個左右即可，這樣就能滿足人體營養需求，過多食用就會增加身體的負擔，對健康造成不好的影響。