龍眼的功效和作用

　　聽說乾的龍眼被稱之為桂圓，而溼的桂圓又被稱之為龍眼，到底龍眼是乾的還是溼的？龍眼有什麼樣的功效和作用？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　龍眼是乾的還是溼的

　　龍眼就是桂圓的別名,乾的也叫桂圓龍眼,溼的也是龍眼或者桂圓!幹桂圓是由新鮮的桂圓經過脫去水分後製作而成的，在脫水的過程中會有一定的水溶性維生素髮生流失，因此從營養角度上來看的話，溼桂圓的營養價值會更高一些，但主要功效都是差不多的。但是溼桂圓並不是很耐儲存，保質時間較短，而將其製作成幹桂圓的話就能儲存較長的時間，可用於泡水、煲湯、煮糖水等，因此從儲存的角度上來看的話幹桂圓會更加方便一些。

　　龍眼的功效和作用

　　龍眼的作用與功效有養血補氣、安心寧神、利尿消腫，還可以補腦以及治療感冒、解毒、補充機體營養物質等作用。因為龍眼裡面含有大量的維生素以及礦物質，所以也起到健脾功效。

　　龍眼吃多了上火嗎

　　龍眼吃多了是會出現上火現象的，龍眼屬於熱性的食物，而且含有大量的糖分，如果食用過多，會導致體內產熱量增多，從而出現上火的情況，表現為口瘡、小便黃、流鼻血等，一般每天吃兩三個就可以了。

　　龍眼吃多少合適

　　每100克龍眼中含全糖12%到25%，葡萄糖26.9%，蛋白質1.4%，脂肪0.45%，新鮮的龍眼，一天100克左右都是可以的。龍眼屬於性溫的水果，有健脾安神，補血養顏的功效。還有多種維生素和膠原蛋白，可以增加皮膚的彈性，降低體內的自由基含量，從而起到抗衰老的作用，建議平常可以適當的吃一點，避免暴飲暴食。

　　1、龍眼也叫桂圓肉，其營養價值非常高，具有安神補心、補氣、養血、益脾的功能。

　　2、龍眼內含有很豐富的營養物質，有多種維生素、微量元素，能夠起到滋養補益作用。

　　3、中醫常用龍眼在臨床上治療，用於過度疲勞、氣血虧虛，而引起的體乏無力、神經衰弱，改善失眠狀態。

　　4、龍眼還可以促進血液迴圈，改善虛冷體質，增加腦細胞的活力，促進思維。

　　中國茶類分為紅茶、黃茶、白茶、.綠茶、黑茶、青茶六大茶類，額外還有普洱茶這一特殊茶種，隨著綠茶功效的被熟知及普洱茶的熱銷之後，很多茶友都會問綠茶和普洱茶哪個好?今天小編就為大家分析下綠茶和普洱茶哪個好。

　　現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。下面從綠茶和普洱茶的功效分別來了解下綠茶和普洱茶哪個好。

　　綠茶的功效：1. 有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性。2、有助於抑制心血管疾病。3、有助於預防和抗癌。4、有助於預防和治療輻射傷害。5、有助於抑制和抵抗病毒菌。6、有助於美容護膚。7、有助於醒腦提神。8、有助於利尿解乏。9、有助於降脂助消化。10、有助於護齒明目。

　　普洱茶的功效：1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。2、普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。3、健齒護齒。4、護胃、養胃。5、抗衰老。6、防輻射。7、醒酒。8、美容。9、明目。10、養腳。11、普洱可以在睡前喝的安神茶。12、清除煙毒的作用。

　　綠茶和普洱茶哪個好?其實他們是各有千秋的，但是要注意的是綠茶性寒，不適合胃不好的人，普洱茶是有養胃功效的，胃不好的人可以和熟普洱茶。