正常的三七粉吃法一般是：每天3~5克。每天2次，一天下來就食用了10克左右。一個月有30天，正常的話來說，三七粉1斤大概可以食用一個半月左右。三七粉口感純正，微苦回甘，不刺鼻，無辛味，濃郁香味。一些已經患上高血壓等心腦血管疾病的人，聽說三七粉有很好的治療效果，便擅自加大劑量去服用，想得到立竿見影的效果。實際不然，人體每天能吸收的三七的量是7克左右，超出部分是發揮不了效果的，反而造成浪費。
正常的三七粉吃法一般是：每天3~5克。每天2次，一天下來就食用了10克左右。一個月有30天，正常的話來說，三七粉1斤大概可以食用一個半月左右。三七粉口感純正，微苦回甘，不刺鼻，無辛味，濃郁香味。一些已經患上高血壓等心腦血管疾病的人，聽說三七粉有很好的治療效果，便擅自加大劑量去服用，想得到立竿見影的效果。實際不然，人體每天能吸收的三七的量是7克左右，超出部分是發揮不了效果的，反而造成浪費。
1、一斤的鱸魚開鍋後蒸7分鐘（2斤以上適當延長3~5分鐘），蒸好後不要掀鍋蓋，再悶5分鐘，後面的5分鐘內炸好花椒油，然後掀開鍋蓋澆到魚身上，即可上桌。蒸7分鐘悶5分鐘是鱸魚魚肉蒸熟且最嫩的時間。
2、鱸魚，又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等，俗稱鱸鮫，與黃河鯉魚、鱖魚及黑龍江興凱湖大白魚並列為“中國四大淡水名魚”。我國的鱸魚品種以松江鱸為主，又名四腮鱸魚，也稱虎頭魚。
丹參粉是我們大家都很熟悉的一種中藥材，對我們的身體是有非常多的好處的，但任何藥物都是有一定保質期的，那麼我們便了解一下丹參粉有效期多長時間？吃丹參粉有降壓作用嗎？
丹參粉的保質期是1-2年。丹參粉是植物丹參的乾燥根莖打成的粉，這味藥可行血，化瘀，通脈養心還可以治療冠心病，心絞痛。一般市面上常見的包裝丹參粉的保質期大多為1-2年，如果是自己買丹參去打的粉，那就與丹參中殘留的水分多少有關，殘留的水分越多，保質期就越短，丹參泡茶能多喝，用於胸肋脅痛，風溼痺痛，症瘕結塊，瘡瘍腫痛，跌僕傷痛，月經不調經閉痛經，產後瘀痛等病症。無論是食物還是藥材，只要過期了都是不建議食用的，丹參粉也是一樣，過期的丹參粉因為放置的時間過久，其中可能會產生一些黴菌或其他對身體有害的細菌，在食用過期的丹參粉之後不僅無法起到原本的藥效，甚至可能會出現腹痛、腹瀉、嘔吐等一系列胃腸道反應。
丹參粉並沒有直接降低血壓的功效。 臨床上丹參具有改善微迴圈、抗凝、預防血栓、抗動脈粥樣硬化、保護肝臟、增強免疫力、抗腫瘤等作用，還有一定的輔助降低血糖的作用。主要用於治療缺血性心腦血管疾病。丹參能夠對外周和內在周圍神經的微迴圈產生一定的改善作用，能夠降低血液粘稠度，減少脂質聚集和抑制血栓的形成。此外還能夠增加冠狀動脈的血流量，改善心肌的供氧狀態，可以改善心肌缺血梗死和心臟的功能，降低患者不良反應的發生。它能夠預防血栓的形成，減少心肌梗死、腦梗死疾病的發生。從中醫角度來講，中醫將高血壓分為肝陽上亢、肝腎陰虛、陰陽兩虛、痰溼中阻、氣虛血瘀等多種證型；而丹參性苦，微寒，具有活血化瘀的功效，其苦寒之效能瀉火安神，平肝潛陽，能減緩肝陽上亢型及氣虛血瘀型高血壓患者的不適症狀。
丹參粉雖然效果非常好，但是如果用藥不當也會出現一些副作用。首先，丹參粉性味寒涼，如果長期服用有可能會出現脾胃陽虛、腹瀉等一些症狀。其次，丹參粉屬於一種活血的藥物，如果長期服用也會耗傷陰血損傷正氣，所以在臨床應用時需要掌握好適應證，而且要掌握好服用的時間。除此之外，丹參粉能夠抑制血小板凝集，能夠延長凝血時間，所以如果有出血的疾病禁止服用。丹參粉的副作用比較小，因為藥性比較平和，只是微寒，用了之後可能會加重脾胃虛弱病人症狀，會導致腹瀉，便溏的人症狀加重。在女性的月經期間也應該注意避免使用，防止月經過多。丹參在臨床上應用相當廣泛，可以單獨地採取這一味藥進行泡水喝，比如女性的行經腹痛，來月經的時候經色紫暗伴有血塊，以及產後惡露不下，也可用於跌打損傷出現的淤血腫痛，在應用的時候也應該注意，必須辯證論治，就能夠減少副反應的發生。
三七粉和丹參粉可以一起吃。丹參和三七都是臨床比較常用的具有活血化瘀功效的中藥，在臨床治療疾病時也經常配伍使用，所以二者可以同時口服，沒有配伍禁忌和毒副作用。二者配伍使用，可以增加活血化瘀的功效，用於治療腦血栓、腦出血後遺症、心肌梗死、心肌缺血、腦供血不足等。臨床藥理表明，二者都具有抑制血小板凝集，改善血液粘稠度，擴張血管等功效。