1週歲寶寶一天飲食安排

　　1、6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g；

　　2、8:00：磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100-120ml，水果1-3片；

　　3、10:00：粥一小碗（加肉鬆、菜泥、菜末等），雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊；

　　4、12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克，溫開水/水果汁/菜汁/100-120毫升；

　　5、14:00：軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克，雞蛋半個；

　　6、16:00：磨牙食品/小點心若干，水果1-3片，溫開水/水果汁/菜汁100-200毫升；

　　7、18:00：麵條/面片一小碗/小餃子3-5個/小餛飩5-7個，豆腐／動物血／肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升；

　　8、20:00：饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升；

　　9、22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。

　　一歲寶寶，每天的奶量維持在800到1000ml左右，每次奶量250-300ml之間，每天3-4次。這個年齡段的寶寶，已經形成規律的吃飯時間，比如上午新增蒸水蛋1次，同時裡面可以搭配豆腐，蔬菜等。下午可以給予稀麵湯、小籠包等均可。注意搭配合理，營養均衡。除此以外，還可以給予水果1次；另外，睡前會喝奶1次，喝奶後要給予喝清水幾口，以起到口腔衛生清潔作用。

　　1歲寶寶每天的奶量應該保證在400到600毫升左右，同時要給孩子吃輔食，每天輔食新增大概是3次。注意新增米粉、穀物、菜泥、水果泥、雞蛋、動物性食物等，保證孩子營養均衡，不挑食，這樣孩子營養好，才能促進孩子健康成長，增強免疫力，避免孩子生病。