10個基點是多少

　　0.1%。因為100個基點等於1%。基點在金融方面是指債券和票據利率改變數的度量單位。

　　一個基點的定義為“百分之零點零一（0.01%）”或“一個百分點的一百分之一”。它在計算利率、匯率、股票價格等範疇被廣泛應用，因為這些範疇須要牽涉極微小百分數的計算。在商品期貨學概念中，基點是指同一商品的現貨價格和期貨合約價格的落差。

　　甩掉憂傷的10個心理技巧

　　1、把快樂具體化

　　想象你的將來，至少在情緒上對未來的事做好準備。如果你把這一竅門用到明確的目標上，就會找到快樂。

　　2、空一點時間

　　空出時間加強掌握自己的時間，最佳化對時間的利用。試試在日程表裡空出兩個晚上，集中做你願意花時間做的事。

　　3、讓期望現實一點

　　期望越高，失望越大。

　　4、平衡工作和家庭

　　知道工作和家庭之間的適當邊界可能關係到你的快樂，改善你的快樂感受。

　　5、嘗試新事物

　　如果你經常做一件讓你快樂的事，那麼試試另一件也能讓你快樂的事。

　　6、快樂記憶

　　學習在記憶裡搜尋你的力量、天分、熱情、興趣、實用技巧和早些時候的潛力―――不論它們是否已實現。記憶裡的這些東西可以重新塑造你自己，讓你更加快樂。

　　7、比同齡人賺更多錢

　　錢可能不會讓你更快樂，但是比同齡人賺更多的錢確實讓你快樂些。

　　8、為他人做點好事

　　不論是小事還是大事，對朋友還是對陌生人，為他人做好事使你和他們在一起時更加快樂。

　　9、活動身體

　　活動身體有助釋放大腦內的一種積極激素，它能讓你感覺良好。

　　10、數數你的幸運事

　　別忘了數一下你的幸運事，但不要每天都數。每週記下5件幸運事要比每週記三次更讓人感覺快樂。

　　生活小常識：最常見的10個烹飪壞習慣 http://www.tech-food.com 2012-9-7 11:26:00 中國食品科技網 怎麼做菜好吃，哪些烹飪技巧不影響食物營養？近日美國一家媒體總結了10個烹飪壞習慣。不少人在生活中都沒有注意到，把油加熱到冒煙，食材放得過滿等烹飪習慣，對保留食物營養和健康沒有好處，是必須改正的哦。

　　1.把油加熱到冒煙。大部分烹調油加熱到冒煙後，不僅口感變差，還會被分解，其中有益健康的抗氧化劑成分也被破壞，並形成有害健康的化合物。因此，加熱時，只要看到鍋中的油開始發出微光後就可以放心烹飪了。

　　2.過度翻炒食物。過度翻炒會讓食物無法被充分加熱，欠缺特有的滋味，還會將一鍋美味菜餚變成雜碎糊糊。

　　3.鍋中食材放得過滿。這樣反而會延緩烹飪速度，讓食材變得軟而黏。如果一道菜餚需要嫩煎，食材裝得過多會導致它們散發出大量水汽，使其喪失脆嫩口感。同樣的，鍋中放的肉太多會讓鍋內溫度迅速下降，導致粘鍋和烹飪時間過長。最佳措施是根據食材的軟硬程度和質地分批烹飪。

　　4.烤肉剛出爐就切。烤肉出爐後應該在熱環境下靜置一會兒，讓肉組織鬆弛。否則切時會出現大量血水，影響美觀和口感。

　　5.洗完生肉不清洗水池。沖洗生肉時水池會受到生肉中細菌的汙染，很有可能引發由食物傳播的疾病。因此沖洗生肉後要立即清洗水池。

　　6.用高溫加熱不粘鍋。高溫會使不粘鍋內壁以煙霧的形式釋放出有毒物質，引發肝臟受損和生長髮育功能問題。所以，使用平底鍋烹飪前一定要調低溫度。

　　7.在不粘鍋中用金屬器具攪拌。金屬器具會把不粘鍋表面刮破，讓其內壁的全氟化碳進入消化道，對健康造成危害。用不粘鍋烹飪時，最好用木質鍋鏟。

　　8.直接用食品攪拌機攪拌很熱的液體。這種做法很有可能讓高溫液體四處迸濺。如果在攪拌時移開食品攪拌機頂端的瓶塞，用摺疊的紙巾或毛巾蓋住瓶口，就能有效預防。

　　9.將耐熱玻璃製成的餐盤放進烤箱。雖然耐熱玻璃能直接在爐火上加熱，但仍然無法承受烤箱的溫度，高溫會使它破碎。

　　10.過度攪拌麵糊。這樣會讓麵粉變成麵筋，做出的點心口感很硬。最好輕柔攪拌，直到麵糊的顏色均勻即可。