100粒花生米有多少克

　　100粒花生米有大約500克。花生的熱量很高，100克花生的就有560千卡，如果一次性吃的太多就會攝入熱量過剩，會加重肝臟的負擔。最好每天適量食用，據《中國居民膳食指南》中，建議每天攝入大豆及堅果類25～35克，花生也就一小把的量就夠了，吃的過多反而不利於身體。

　　100粒黃豆25克左右，平均每粒黃豆在0.25克，1千克這種黃豆大約4000粒。

　　大豆（學名：Glycinemax(Linn.)Merr.）通稱黃豆。豆科大豆屬一年生草本，高30-90釐米。莖粗壯，直立，密被褐色長硬毛。葉通常具3小葉；托葉具脈紋，被黃色柔毛；葉柄長2-20釐米；小葉寬卵形，紙質；總狀花序短的少花，長的多花；總花梗通常有5-8朵無柄、緊擠的花；苞片披針形，被糙伏毛；小苞片披針形，被伏貼的剛毛；花萼披針形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖狀。莢果肥大，稍彎，下垂，黃綠色，密被褐黃色長毛；種子2-5顆，橢圓形、近球形，種皮光滑，有淡綠、黃、褐和黑色等多樣。花期6-7月，果期7-9月。

　　根據品種不同，一百粒大米一般在2克至2、5克之間。

　　使用以下計算方法可得到較為準確的質量：

　　稱量1000粒大米，將稱量結果除以10，得到100粒大米的質量；採用多次稱量取平均值的方法，反覆多次進行步驟1，將得到的結果取平均值，即得出100粒大米的質量。