13歲的孩子，屬於青春期發育的階段，身高會快速長高，正常範圍值一般在151.9-167.2cm之間，平均身高為159.5cm，體重正常的範圍值一般在39.23-59.03kg之間，平均體重為48.08kg。這個年齡段，家長要極注意對孩子營養的把控，儘量的攝入優質蛋白，例如牛奶、酸奶、雞蛋、牛肉、魚、蝦等，同時要多吃蔬菜和水果，同時要積極鼓勵孩子進行體育運動，鍛鍊對身體的生長髮育極其重要，保證充足的睡眠。
13歲的孩子，屬於青春期發育的階段，身高會快速長高，正常範圍值一般在151.9-167.2cm之間，平均身高為159.5cm，體重正常的範圍值一般在39.23-59.03kg之間，平均體重為48.08kg。這個年齡段，家長要極注意對孩子營養的把控，儘量的攝入優質蛋白，例如牛奶、酸奶、雞蛋、牛肉、魚、蝦等，同時要多吃蔬菜和水果，同時要積極鼓勵孩子進行體育運動，鍛鍊對身體的生長髮育極其重要，保證充足的睡眠。
其一：在生活中，13歲小女孩一般是沒有身高體重標準的，這是因為這個時候，孩子的身體在處於急劇發育的階段，每個人的情況不同，沒有一個固定的標準，對於體重也是如此。
其二：決定身高的因素中遺傳基因只佔三分之一，後天的環境條件佔三分之二。而在後天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營養又是最關鍵的。
其三：對於13歲的小女孩的體重來說，一般來說，標準體重（公斤） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ），13歲的時候，大約是34公斤左右吧，超過標準體重 20% - 30 %屬於輕度肥胖。
第一：身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等，13歲男孩大概在150以上左右這是均值，只要在150以上就算標準。
第二：體重則是=年齡 x 2 + 8（kg），即至少32公斤左右，但體重是跟身高相對應的，波動性較大。
第三：2-13歲的體重計算公式為： 體重（公斤）=年齡（歲）×2+8 2-10歲身高的計算公式為： 身高（釐米）=年齡（歲）×7+70 這是因人而異的，有些進入青春發育期，有些沒有，所以身高體重沒有太大標準，只要身體健康即可，平時注意加強體育鍛煉，合理補充營養，特別是鈣鐵鋅等微量元素和維生素。