14歲身高多少才算正常

　　兒童13歲身高154~164釐米算正常，要注意積極透過飲食運動睡眠來改善。

　　身高受遺傳因素和營養狀況影響，建議合理飲食，營養均衡，適量運動，保證充足的睡眠。

　　14歲正常身高，可以按照下面的公式:來計算一下。父親的身高（cm）加上母親的身高（cm），加上13的和，除以2加減8cm。按照這個公式算一下就是大概的範圍。骨骼的生長少不了運動。運動本身就能促進激素的分泌，平時可以讓孩子多打籃球、跑步、打羽毛球。也要保證八小時的充足睡眠。充足的睡眠，可以促進生長激素的分泌。

　　2歲半寶寶身高體重生長正常指標，男童體重9、86-19、13kg，身長82、4-105、0cm；女童體重9、48-18、47kg，身長81、4-103、8cm。

　　寶寶2歲6個月發育營養：

　　1、對於尚處在幼兒期的寶寶，水果的進食不應過多，每天以100～200克水果為宜，相當於一箇中等大小的橘子或半個大蘋果。因水果中的主要成分是果糖，果糖攝入太多可造成寶寶的身體缺乏銅元素，從而影響骨骼發育。

　　2、缺鋅可表現為個子矮、體重低、胃口小，禽蛋、魚、肉、大豆等都是含鋅較高的食物，可根據寶寶的情況，多給寶寶餵食此類食物。