2小時戶外一定要陽光下嗎

　　是的，2小時戶外一定要在陽光下。

　　自然光線能夠有效地預防近視，至少要保證兩個小時。我們講的戶外，不一定要去做體育運動，只要是在戶外、陽光下就可以。包括在家裡、在陽臺上坐一坐、玩一玩。

　　自然陽光的好處：戶外活動時陽光為全光譜光源、運動時陽光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦能力，同時陽光太強的時候，人們一般不會太多的近距離用眼，而是更多的眺望遠方和活動，使眼睛得到放鬆，有利於近視防控。

　　1、最好高於地面，在情況允許的情況下，下水口如果能夠比地面高2到5釐米是最佳的安裝方法。

　　2、通常馬桶的出水口周圍是凹進的，這樣下水管才能夠套進去。

　　3、並且下水出水的時候，不容易將水濺在瓷磚上面，可以有效地減少漏水或者是髒水順著瓷磚往外滲透的情況發生。

　　1、要看你做什麼東西的，如果做點餅乾之類的就不需要用錫紙，如果是做蛋糕或者蛋撻之類的也會有專用的模具，一般只有烤一些蔬菜或者魚之類的食材才需要錫紙。

　　2、使用錫紙主要是使錫紙肉串的水分不易流失，烤出的肉外脆裡嫩，而且不會粘在一起。

　　3、不使用錫紙的話烤盤上要刷一層油再烤才不會粘，烤的時候還要注意觀察看肉的顏色，可以把時間先調短，如果沒熟在設時間重新烤，只要一變色就趕快關火，這樣才不會烤老烤焦。