2月10日湖南溼冷模式“迴圈播放”+週末降水增強多地將遭遇強降雨

　　今天（2月10日）至13日，湖南陰雨雪模式將繼續，其中後天晚上至13日白天降水強度增強，多地將遭遇強降雨。由於缺乏陽光的助力，本週湖南的公眾都將在溼冷中度過。

　　近日，湖南降水進入“迴圈播放”模式，昨天大部仍被陰雨天氣籠罩，降水頻繁導致空氣溼度大，再加上氣溫低迷，體感溼冷難耐。

　　今天上午，長沙天空陰沉。

　　湖南省氣象臺預計，今天開始至13日還有降水天氣，湘西北高海拔地區有雨夾雪，其中，降雨最強時段集中在後天晚上至13日白天，湘中及偏南地區有強降雨。

　　具體來看，今天湖南陰天有小雨，其中永州南部、株洲中部局地中雨，湘西北高海拔地區有雨夾雪或雪，最高氣溫為5～7℃，最低氣溫為2～4℃。

　　明天，湖南陰天有小雨，其中永州南部、株洲南部局地中雨，湘西北高海拔地區有雨夾雪或凍雨；最高氣溫為5～7℃，最低氣溫為3～5℃。

　　後天，湖南陰天有小到中雨，其中長沙、湘潭北部、益陽南部、岳陽南部、懷化中南部、邵陽、婁底中西部、永州西北部部分大雨，湘西北高海拔地區有雨夾雪或雪；最高氣溫湘南為8～10℃，其他地區為5～7℃，最低氣溫湘西、湘北為1～3℃，其他地區為3～5℃。

　　氣象專家提醒，注意防範降雨、融雪及高海拔地區道路結冰對春運交通出行的不利影響，近期湖南部分地區累計雨量大，需防範持續降水可能引發的次生災害。此外，氣溫持續偏低，公眾需注意防寒保暖及取暖用火、用電、用氣安全。

　　2月10日，湖南的雨雪天氣已經下了一段時間了，而據最新預報顯示，預計湖南今起三天降水依舊，氣溫也比較低，大家要注意防範溼冷。城市中，預計長沙本週的雨要下到週日才暫歇，而下週一週二多雲為主，到了週三雨水又來了，大家要珍惜沒雨的那兩天哦。

　　湖南今起三天降水依舊

　　近日，湖南降水進入“迴圈播放”模式，昨天大部仍被陰雨天氣籠罩，降水頻繁導致空氣溼度大，再加上氣溫低迷，體感溼冷難耐。

　　湖南省氣象臺預計，今天開始至13日還有降水天氣，湘西北高海拔地區有雨夾雪，其中，降雨最強時段集中在後天晚上至13日白天，湘中及偏南地區有強降雨。

　　具體來看，今天湖南陰天有小雨，其中永州南部、株洲中部局地中雨，湘西北高海拔地區有雨夾雪或雪，最高氣溫為5～7℃，最低氣溫為2～4℃。

　　明天，湖南陰天有小雨，其中永州南部、株洲南部局地中雨，湘西北高海拔地區有雨夾雪或凍雨；最高氣溫為5～7℃，最低氣溫為3～5℃。

　　後天，湖南陰天有小到中雨，其中長沙、湘潭北部、益陽南部、岳陽南部、懷化中南部、邵陽、婁底中西部、永州西北部部分大雨，湘西北高海拔地區有雨夾雪或雪；最高氣溫湘南為8～10℃，其他地區為5～7℃，最低氣溫湘西、湘北為1～3℃，其他地區為3～5℃。

　　氣象專家提醒，注意防範降雨、融雪及高海拔地區道路結冰對春運交通出行的不利影響，近期湖南部分地區累計雨量大，需防範持續降水可能引發的次生災害。此外，氣溫持續偏低，公眾需注意防寒保暖及取暖用火、用電、用氣安全。

　　長沙未來一周天氣：長沙本週的雨要下到週日

　　10日（今天）小雨，5/2℃；

　　11日（明天）小雨，5/3℃；

　　12日（後天）小雨轉中雨，6/3℃；

　　13日（週日）小雨轉多雲，9/4℃；

　　14日（週一）多雲，13/3℃；

　　15日（週二）多雲，12/8℃；

　　16日（週三）多雲轉中雨，12/6℃。

　　道路結冰出行注意事項：

　　司機朋友在道路結冰的情況下應該如何駕駛：1、降低車速。按公路可變情報顯示板上預告的車速行駛，防止車輛側滑，縮短制動距離。2、加大行車間距。冰雪路面的行車間距應為乾燥路面行車間距的2～3倍。3、沿著前車的車轍行駛，一般情況下不要超車、加速、急轉彎或者緊急制動。需要停車時要提前採取措施，多用換檔，少用制動，防止各種原因造成的側滑。4、在有冰雪的彎道或者坡道上行駛時，應提前減速。5、及時安裝輪胎防滑鏈或換用雪地輪胎。6、服從交通警察指揮疏導。

　　百姓遇道路結冰注意什麼：1、外出要採取保暖措施，耳朵、手腳等容易凍傷的部位，儘量不要裸露在外；2、行人出門要當心路滑跌倒，穿上防滑鞋；要注意遠離或避讓機動車和非機動車輛；3、居民不要隨意外出，特別是要少騎腳踏車；4、確保老、幼、病、弱人群留在家中；5、因道路結冰路滑跌倒，不慎發生骨折，應做包紮、固定等緊急處理。

　　直至今天（21日），南方多地仍是非常溼冷的狀態，大家真的很想念太陽了！那麼，到底雨要下到什麼時候呢？據最新預報顯示，南方溼冷攻擊進入倒計時階段，也就是說陽光就要回歸啦！預計24日起南方大部放晴！

　　南方溼冷攻擊進入倒計時

　　近期，南方多地被“溼冷攻擊”折磨，特別是在華南一帶，廣東、廣西等地的小夥伴們深刻地記住了什麼是“冬天”！

　　不過，這樣的日子就要結束了！24日起，隨著南方大面積放晴，溼冷的狀態將得到明顯改觀；預計到26日，合肥、武漢、南京、上海、杭州、長沙、福州最高氣溫也會回升至15℃上下。你準備好迎接太陽的迴歸了嗎？

　　在持續陰雨及冷空氣的影響下，今明天，南方大部將持續出現氣溫偏低的情況。其中，貴州、四川、江西、湖南、雲南及華南大部地區氣溫將較常年同期偏低5℃以上，江西、湖南、廣東、廣西等地部分地區可達7℃。為此，中央氣象臺今晨繼續釋出低溫預警訊號。

　　預計23日，南方大範圍降雨過程將趨於結束，華南大部的雨水按下“暫停鍵”，但福建、廣東東部、臺灣島等地部分地區仍有小到中雨。新疆南部、西藏北部和西部、青海西部、甘肅南部、陝西南部、安徽南部、浙江中西部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪。

　　對於華南大部地區來說，本輪低溫過程具有一定的極端性，一些站點甚至將經歷21世紀以來最冷的2月天。公眾一定要注意保暖，出門從頭到腳捂嚴實，居家也要採取一定的保暖措施。隨著雨水東移減弱，後天起，南方大範圍的低溫天氣將得到緩解。省會級城市中，像是廣州，今明天的最高氣溫將僅有個位數，後天開始氣溫將明顯回升，25日有望接近20℃，前後冷暖差異較大，公眾需及時增減衣物，謹防感冒。

　　溼冷天氣衣食住行：

　　溼冷保暖

　　衣

　　配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。

　　人體的熱量大部分都是從頭部散發的，所以怕冷的人不能硬抗，特別是老人和小孩，出門一定記得戴上帽子。

　　頸部保暖還能預防頸椎病。捨棄那些領口過大的打底衫和針織衫，套上高領衫，裹上厚厚的圍巾，才是冬季養生之道。

　　不要露腹、露腰、露腳。“寒從足底生”，一旦腳部受寒，身體的抵抗力就會下降。

　　食

　　食物是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。

　　就餐時，可以適量吃一些溫補益腎的食材，如羊肉、牛肉、芡實、山藥、黑豆、核桃等。還可以多吃一些有利於心腦血管健康的蔬果，像黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。

　　心腦血管疾病患者容易受到寒冷天氣影響，建議養成低鹽、低脂、低糖飲食習慣。增加纖維膳食，多吃玉米、麥麩、豆類、海帶、蔬菜、水果、洋蔥、大蒜等食物。減少脂肪和膽固醇的攝入量，避免食用高膽固醇食物。多吃豆製品，大豆裡富含多種人體所必須的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品，能夠預防心腦血管疾病。

　　溼冷飲食

　　住

　　寒冷天氣會對人體健康造成一定影響，老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者應注意保暖，加強營養，適度鍛鍊，減少外出。

　　潮溼的空氣，讓家裡的物品都蒙上了“水霧”，人睡在潮溼的被褥上，很容易著涼引發疾病。應抓緊太陽出現的時間，多曬被褥，或者將床單、被罩烘乾，勤換洗。

　　家中多備一些除溼的乾燥劑，衣櫃內放些除溼盒、樟腦丸，防止衣物發黴。

　　陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴後及時開啟門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮清潔，防止黴菌滋生。

　　冬天，最好的養生方式之一就是泡腳。睡前用熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠。

　　行

　　外出當心路滑跌倒，儘量避免雨水打溼身體，潮溼會讓人感覺不舒適，也容易引發疾病。有條件的話，避免外出，少在潮溼的地方逗留。

　　如果外出注意攜帶雨具，時間長的話穿上雨靴，避免腳長時間潮溼，也不要坐在陰冷潮溼的地方，不在室外停留過長時間。

　　從預防的角度看，老年人應減少戶外活動，出行最好有他人攙扶。行人出行時則要儘量放慢騎車或步行速度，避免滑倒。

　　若是駕車出行，應儘量緩速慢行，轉彎時預防側滑，路遇行人，減速鳴笛，經過有積水的地方儘量慢行或者繞行。