20歲怎麼鍛鍊龜頭不敏感

　　可以塗抹利多卡因凝膠，降低敏感度，口服一些補腎益氣的藥，比金貴腎氣丸對症治療。引起龜頭敏感的原因有很多，需要進一步檢查才能確定，病因不同，治療的方法也就不同，只有找準病因，才能有效的治療疾病，以免影響男性性功能的同時影響男性生育能力。

　　1、分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的衝動；

　　2、機械壓迫法：就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長；

　　3、增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。

　　益母草汁粥，採用鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。適用於月經不調。

　　紅花糯米粥，配料紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。

　　絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，多吃絲瓜月經自然也通順了。

　　月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。