2020中超開始時間是什麼時候

　　1、北京時間1月7日，2020年中超賽程確定，將於2月22日開幕，10月31日收官。足協盃決賽將在11月21日進行首回合較量，12月5日進行次回合決戰。

　　2、此外，中甲將於2月29日開幕，常規賽於11月1日結束，附加賽於11月14日結束。中乙聯賽3月11日開打，決賽將在10月31日結束，排位賽將於11月1日進行，附加賽將於11月14日結束。

　　3、為做好2020賽季中超、中甲、中乙聯賽及足協盃賽等各項賽事的競賽準備工作，中國足協特制訂併發布2020賽季中超、中甲、中乙聯賽及足協盃賽競賽日曆。

　　中超全稱中國足球協會超級聯賽，參賽球隊數固定在16支，是中國大陸地區最高級別的職業足球聯賽，前身為1989年成立的中國足球甲A聯賽，由中國足球協會組織，中超聯賽有限責任公司運營，是全亞洲最具競爭力、平均上座率最高的足球聯賽之一，冠軍將獲得火神杯。

　　2020中伏是十天還是二十天2020年中伏開始和結束時間

　　2020中伏20天，即公曆2020年7月26日——8月14日。

　　每年入伏的時間並不固定，中伏的長短也不盡相同，需要查曆書計算，比較麻煩。簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　中國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

　　從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。每個庚日之間相隔10天，從初伏到中伏的時間為10天，末伏也是10天；中伏可能10天，也可能20天，因為當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

　　中伏如何防暑降溫？

　　1、口渴後不宜狂飲：勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

　　2、不宜過量飲酒：人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。

　　3、常備防暑藥物：盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

　　4、學會睡好午覺：夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午後稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。

　　5、溼度運動：“生命在於運動”，但是年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動，否則有害無益。世界共識，最好的運動是步行。

　　6、熱茶比冷飲效果好：醫學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，對神經、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食慾減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。