2020年伏天從7月16日開始，具體時間如下：2020年初伏：7月16日(農曆五月廿六)-7月25日(農曆六月初五)。2020年中伏：7月26日(農曆六月初六)-8月14日(農曆六月廿五)。2020年末伏：8月15日(農曆六月廿六)-8月24日(農曆七月初六)。“三伏”的說法由秦漢時盛行的五行學說延伸而來，主要指中原地區氣候上一年中最悶熱的一段時期，它是“頭伏”、“中伏”和“末伏”的統稱，出現在陽曆7月中旬到8月中旬。
2020年伏天從7月16日開始，具體時間如下：2020年初伏：7月16日(農曆五月廿六)-7月25日(農曆六月初五)。2020年中伏：7月26日(農曆六月初六)-8月14日(農曆六月廿五)。2020年末伏：8月15日(農曆六月廿六)-8月24日(農曆七月初六)。“三伏”的說法由秦漢時盛行的五行學說延伸而來，主要指中原地區氣候上一年中最悶熱的一段時期，它是“頭伏”、“中伏”和“末伏”的統稱，出現在陽曆7月中旬到8月中旬。
2020年7月16日開始入伏。入伏意思是進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裡的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
庚日的日期是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。
2020三伏天從哪天開始 三伏天的日期是怎麼確定的
2020三伏天從哪天開始
2020年三伏天從7月16日開始，8月24天結束，歷時40天。
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日
三伏天的日期是怎麼確定的
三伏的日期是按節氣的日期和干支的日期相配合來決定的。按農曆的規定，夏至以後的第三個庚日(干支紀日法中帶“庚"的日子稱為庚日)為初伏(也叫頭伏) ;第四個庚日為中伏(也叫二伏) ;立秋後的第一個庚日為末伏(也叫三伏)。
三伏天是什麼意思
三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
三伏天為什麼熱
入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。
另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
三伏天的飲食需要在注意哪些方面
在飲食上以清淡易消化的飲食習慣為主，多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用一些具有清熱健脾、利溼益氣、滋陰補腎等功效的食物，比如說如蓮子、百合、薏苡仁等，也要注意消暑，比如說荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的選擇，同時還要注意講究飲食衛生。
三伏天有哪些比較常見的降火食物
蘆筍味道苦，具有益氣和胃、利水、爽胃、止渴的功效，可以選擇清炒蘆筍蝦仁，是夏季時間的滋補菜品。
蓮子心雖然苦澀，但具有很好清火效果，每天用蓮子芯沖水喝，可以輔助治療上火引起的便秘等症狀。
苦瓜味道苦澀，卻能夠更好為身體祛溼降火，可以製作成苦瓜排骨湯來飲用，或者直接喝苦瓜汁，降火效果更佳。
三伏天在生活中需要注意哪些問題
儘量用溫水洗澡洗頭，可以很好的促進身體表麵皮膚的血液流通，促進身體的新陳代謝，同時還可以有效地緩解身體疲勞乏困，對身體十分有益處。
在空調房內，儘量不要用空調風直接吹到身體上，以免引起身體內臟或者關節部位受涼，進而會危及身體健康。