2020年世界保健日是幾月幾日

　　2020年世界保健日是10月13日。每年都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題，旨在提高全世界人對這一保健領域的認識，藉此激發起一項長期宣傳活動，促使該領域工作的開展。第二屆世界衛生大會決定自1950年起，依《世界衛生組織組織法》正式確定每年10月13日“世界保健日”。

　　2020入伏時間表 2020年什麼時候入伏几月幾日

　　2020年7月16日開始入伏，2020年7月25日入伏結束。

　　“初伏”也稱“頭伏”或“入伏”，指夏至後第三個庚日起到第四個庚日前一天的一段時間，這才是真正暑天的開始。

　　頭伏第1天2020年7月16日

　　頭伏第2天2020年7月17日

　　頭伏第3天2020年7月18日

　　頭伏第4天2020年7月19日

　　頭伏第5天2020年7月20日

　　頭伏第6天2020年7月21日

　　頭伏第7天2020年7月22日

　　頭伏第8天2020年7月23日

　　頭伏第9天2020年7月24日

　　頭伏第10天2020年7月25日

　　一般入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。

　　三伏天的計算方法

　　三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

　　從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　三伏天為什麼熱

　　入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

　　另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

　　七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　入伏食品推薦：餃子、餛飩、火腿、雞肉、羊肉等。

　　我國北方有：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法;而南方則有：“頭伏餛飩二伏茶”、“頭伏火腿二伏雞”、“頭伏吃雞二伏鴨”的說法。除此之外，在我國的有些城市有頭伏吃羊肉喝羊湯的習俗，在我國彭城有：“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”的說法，在我國徐州頭伏還過“伏羊節”。

　　總之，頭伏是夏天的開始，進入夏天后人的體能消耗較多，吃以上這些熱量較高的食物，易於人體發汗，可以將冬天人體積攢的溼毒排出，同時這些偏鹹的食物還可以為身體補充電解質。

　　2020世界讀書日是幾月幾日 2020年世界讀書日是什麼時候

　　2020年世界讀書日的日期：2020年04月23日，星期四，庚子年(鼠年)四月初一，今天是世界讀書日。

　　1972年，聯合國教科文組織向全世界發出了“走向閱讀社會”的號召，要求社會成員人人讀書，讓讀書成為人們日常生活中不可或缺的部分。

　　1995年，國際出版商協會在第二十五屆全球大會上提出“世界圖書日”的設想，並由西班牙政府將方案提交聯合國教科文組織。後來，俄羅斯認為，“世界圖書日”還應當增加版權的概念。設立世界讀書日的建議是由西班牙提出的，其靈感源自西班牙加泰羅尼亞地區的“聖喬治節”。

　　另據圖書館雜誌，世界讀書日來源於西班牙加泰羅尼亞地區的一個傳說：“美麗的公主被惡龍困於深山，勇士喬治隻身戰勝惡龍，解救了公主;公主回贈給喬治的禮物是一本書。”從此書成為膽識和力量的象徵。4月23日成為“聖喬治節”。節日期間，加泰羅尼亞地區的居民有贈送玫瑰和圖書給親友的習俗。

　　1995年，聯合國教科文組織宣佈4月23日為“世界讀書日”。1616年4月23日是西班牙著名作家塞萬提斯和英國著名作家莎士比亞的辭世紀念日。

　　主旨宣言

　　世界讀書日的主旨宣言為：“希望散居在全球各地的人們，無論你是年老還是年輕，無論你是貧窮還是富有，無論你是患病還是健康，都能享受閱讀帶來的樂趣，都能尊重和感謝為人類文明做出巨大貢獻的文學、文化、科學思想大師們，都能保護智慧財產權。”

　　現今讀書的變化

　　新玩法：更豐富的閱讀體驗

　　從一誕生，紙質書籍幾乎就是現在的模樣，穩定的形態傳承千年。而如今，隨著互動解謎書的流行，紙書有了新“玩法”。

　　故宮博物院推出的《謎宮·如意琳琅圖籍》《謎宮·金榜題名》，不但可以讀，還可以玩。讀者在閱讀的同時根據書中提供的線索破解謎團，可以在遊戲中做出選擇，左右劇情，甚至決定主人公的命運。互動遊戲解謎書將閱讀與遊戲相結合，運用實體道具和線上系統強化了讀者的參與感。

　　儘管互動解謎書定價較高，但依然受到年輕讀者們的追捧。中信出版社推出的互動解謎書《勝者出局》定價高達198元，一經推出就銷售一空，到目前為止總銷量近5萬冊。該書責任編輯李靜媛介紹說，互動解謎書製作週期長、成本高，為了緩解壓力，採取了網路眾籌的方式出版，最初定下的10萬元的眾籌金額幾乎瞬間就達成了，最終擴大至100萬元。由於3D紙模等書中道具都需要手工製作，每次印量有限，所以屢屢斷貨。“《勝者出局》是一部推理小說，買這本書的基本都是推理小說的書迷，但和傳統圖書不同的是，讀者可以親自參與破案，動手和參與的樂趣，都是傳統圖書不具備的。”李靜媛說。

　　近兩年，李靜媛日益強烈地感到讀書的時間越來越多地被手機佔用了。面對這種情況，李靜媛認為，出版社要想辦法把讀者拉回到書本。“互動解謎書就是一個很好的形式，它把大家聚攏在一起，對書的內容進行討論，共同參與閱讀，對成年人來說，這非常好。”李靜媛說。

　　沉浸式：更新鮮的書香傳遞

　　隨著5G、人工智慧、增強現實等新技術快速發展、融入日常生活，人們對技術推動下的數字閱讀有了更多期待。

　　對孩子而言，閱讀正在變得驚喜不斷。AR技術的發展，讓紙質書上的固定內容變得立體、鮮活起來，像動畫片一樣牢牢吸引孩子的注意力，讓他們能更好領會書中內容。中國大百科全書出版社推出的《中國兒童太空百科全書》是一套由天文學家、航天專家和科普作家聯合編纂的原創科普啟蒙百科。除了精美的印刷，這套書的最大亮點是應用了AR增強現實技術，讀者用手機下載APP即可進入互動環節。畫面中的航天員等形象可觸控、可拖拽，還可進行旋轉、縮放等操作，創新的形式讓小讀者們身臨其境，感受互動閱讀的神奇。

　　對於一些熱衷數字閱讀的人來說，如果電子閱讀器不再只顯示黑灰白三色，而是呈現更加豐富的色彩，閱讀體驗也會大不一樣。如今，這一願望已經不難實現。今年3月，國內電子書閱讀器品牌掌閱釋出一款彩色墨水屏電子書閱讀器。這款閱讀器可顯示4096種色彩，可以更好地閱讀兒童繪本、藝術畫集、帶圖解的專業書籍和資料文獻等。

　　由於沉浸式的閱讀體驗、不傷眼、待機時間長等特點，電子閱讀器依然是眾多深度閱讀愛好者的選擇。最新發布的全民閱讀調查顯示，有24.8%的成年國民在電子閱讀器上閱讀，較2018年的20.8%上升了4個百分點，上漲幅度在各類數字化閱讀載體中居首。據統計，目前我國是全球第三大電子書閱讀器消費市場，預計到2023年，我國電子書閱讀器行業市場規模將突破85億元。

　　在數字技術推動下，網路閱讀、手機閱讀、電子閱讀器閱讀、聽書等閱讀形式發展迅速，視覺化閱讀、沉浸式閱讀更是讓讀書變得更加生動立體。隨著我國閱讀市場正趨向于越來越細分，無論多麼小眾的閱讀群體，總能找到適合自己的閱讀方式。

　　在身邊：更拓展的閱讀場景

　　曾經，閱讀的場景相對侷限，書店、家中或圖書館最為常見。如今，公共閱讀設施越來越便利，“24小時書店”“社群書店”“城市書房”等新型閱讀設施開進社群、街頭、商場和超市，“閱讀就在你身邊”“隨時隨地閱讀”的書香社會逐漸呈現。

　　在北京隆福寺，一家名為“更讀書社”的新型書店引人注目。在這裡，讀者不但可以購書，也可以借書，東城區第一圖書館在書店內設有分館，上萬冊各類新書滿足周邊讀者的閱讀需求。“我們採用了‘公共圖書館+書店’的新形式，目的是‘打通最後一公里’。”更讀書社新媒體負責人程華說：“以往圖書館因為基層網點少，只能服務周邊居民，現在透過和書店合作，就能更方便居民借書還書，提高了圖書的流通率。”

　　更讀書社還在北京開發24小時無人值守城市書房，讀者只要憑藉北京市圖書館一卡通或身份證就能刷卡進入書房借書或閱讀，目前已經在大興區、西城區等地開設20多家分店。“以前我下班、圖書館也下班，現在下班以後可以來借書。”一位經常到西城區蓮花池東路的24小時城市書房借書的讀者說。

　　在寧夏銀川，隨著“紙享閱讀”智慧書櫃的出現，紙質書可以像共享單車一樣觸手可及：讀者線上下單，送書上門，最快3小時內就可以將借閱的紙質書送到讀者手中。“以前24小時書店或24小時圖書館，都是裡面有什麼書，讀者就借什麼書，但現在我們可以做到讀者線上選什麼書，我們就送什麼書，精準對接。”紙享讀書運營部副總經理郭柃君說，目前已在銀川市內的社群和校園布了11個書櫃點，累積會員近5000人，預計在2020年覆蓋6萬用戶。

　　透過引入智慧手段、創新運營模式，公共閱讀服務提質增量。在全民閱讀調查中，公共閱讀服務指數綜合反映了全民閱讀公共設施建設與公共服務水平。這一指數從2017年的64.90點，提升到2018年的65.91點，2019年又再次提升到67.61點。隨著閱讀更加便利，浸潤書香的美好社會已初露雛形。