2020年中伏多少天++今年中伏一共是幾天

　　2020年中伏多少天今年中伏一共是幾天

　　2020中伏有20天。當夏至與立秋之間出現4個庚日時，中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

　　每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

　　從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　中伏吃什麼養生？

　　專家建議還是應該注意要以清淡為主，因為這時人體的消化液分泌的比較少，胃酸如果分泌過少的話就會導致消化能力下降，因此多吃一些清淡的食物除了容易消化之外，同時還能保證人體營養的供給。

　　此外，中醫上講夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等，也可吃些涼拌苦瓜、蓮藕（涼血）、拌芹菜葉（降壓）等。中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，儘量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。

　　2020三伏天具體時間：

　　初伏（一伏）：公曆2020年7月16日——2020年7月25日；

　　中伏（二伏）：公曆2020年7月26日——2020年8月14日；

　　末伏（三伏）：公曆2020年8月15日——2020年8月24日。

　　2020年中伏是幾月幾號 今年中伏是哪天

　　2020二伏時間：公曆2020年7月26日——2020年8月14日，共20天。

　　2020三伏天具體時間：初伏（一伏）：公曆2020年7月16日——2020年7月25日；中伏（二伏）：公曆2020年7月26日——2020年8月14日；末伏（三伏）：公曆2020年8月15日——2020年8月24日。

　　從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。每個庚日之間相隔10天，從初伏到中伏的時間為10天，末伏也是 10天；中伏可能10天，也可能20天，因為當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

　　一般說來，“三伏天”中又以“中伏”的平均氣溫最高。當然，古人的這種推算方法多少有些出入，並不一定與當年的氣象實際緊密結合，各地全年中的極端最高氣溫也不一定出現在“中伏”，甚至不一定在“三伏”。但不管怎麼說，“三伏天”確實是盛夏酷暑的時候，要注意防暑降溫。

　　三伏天貼三伏貼：

　　三伏天時貼，三伏貼的主要材料是性質溫和的中藥材，平時也可以做，但是三伏天的時候做功效最佳，三伏貼可以對症如下疾病和症狀：

　　1、呼吸系統疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反覆感冒等。

　　2、風溼免疫性疾病：關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風溼性關節炎等。

　　3、消化性系統系統疾病：慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。

　　4、耳鼻喉科疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。

　　5、兒科疾病：哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。

　　6、婦產科疾病：痛經、產後頭痛、月子傷風、月經不調、白帶過多等。

　　7、亞健康調理：免疫功能低下、陽虛體質、氣虛體質、亞健康等。

　　冬至放假2020年放幾天 今年冬至休息幾天2020

　　2020年冬至時間是2020年12月21日，星期一，農曆十一月初七。不過2020年冬至不放假，因為冬至不是國家法定節假日，所以是沒有假可以放的，只是一個常見的自然節氣點，是一個祭祖的節日。

　　冬至是我國二十四節氣之一，生活中又被稱作日短至、冬節、亞歲、拜冬等，是太陽南行的極致，這天是北半球太陽高度最小的時候，也是北半球白晝時間最短、黑夜最長的一天，是太陽的轉折點。

　　冬至是二十四節氣中特別重要的一個節氣，此時意味著開始數九。這一天，北半球白晝最短、夜晚最長。此後太陽逐漸北移，白天就會一天天變長。我國會進入一年中最寒冷的季節，也就是數九寒天。從氣象資料看，幾乎每年冬至前後都會有強大的冷空氣南下，造成驟然降溫。冬至後，大風、降雪、冰凍等惡劣天氣將增多，注意保暖、防病保健是大夥兒的首要大事。

　　冬至日太陽高度最低，日照時間最短，地面吸收的熱量比散失的熱量少，冬至後便開始“數九”，每九天為一個“九”。到“三九”前後，地面積蓄的熱量最少，天氣也最冷，所以說“冷在三九”，而“九九”已在夏曆一月、二月，我國大部分地區已入春，因此“九九豔陽天”。

　　冬至習俗有哪些

　　祭天

　　歷代統治者都要於冬至日祭天。“祭天”即是古代的“郊祀”禮，是歷代帝王禳災祈福，在冬至日必須舉行的一種儀式。

　　北宋時祭天多在京城的南郊舉行，明清時則在北京天壇的圓丘。圓丘在古代即是高出地面的圓土丘，它像徵著天圓，故用來祭天的前一天晚上，皇帝要齋戒沐浴，住在齋宮，冬至日舉行祭天大典。

　　祭祖

　　在民間，有於冬至日祭祖的習俗。冬至祭祖之禮與元旦祭祖相同。在祭祖的同時，人們還要向父母長輩拜節。古時流傳有向老人敬獻鞋襪的習俗，此習俗現代仍然十分流行。閩臺有俗諺“冬至大過年，唔(“不”的意思)返無祖宗”，所有外出謀生的人都要在冬至節時趕回家鄉過年，表示年終有歸宿。

　　在廣東潮汕地區，冬至這日要備齊三牲和果品，去祠堂祭祀祖先，此後家人圍桌共食，祭拜通常要在中午前完成，午餐家人聚會。但在饒平之海山沿海地區，則會趕在漁民出海捕魚前，清晨來祭祖，意為請神明和祖先保佑漁民出海平安歸來。而在廣東惠安，冬至節除了祭祖，還有清明節相同的一些習俗，如冬至日前後十天內上山掃墓獻錢，修墳遷地也沒有忌諱。

　　在我國臺灣還有著冬至用九層糕祭祖的傳統。人們用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象徵吉祥如意福祿壽的動物，然後用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以表不忘先祖。同姓同宗者於冬至或前後約定之早日，聚到祖祠中按長幼之序，一一祭拜祖先，俗稱“祭祖”。祭典之後，還會大擺宴席，款待前來祭祖的宗親們。大家開懷飲酒，相互聯絡久別疏遠的感情，稱之為“食祖”。冬至節祭祀祖先。在臺灣一直代代相傳。以示不忘自己的“根”。

　　數九九

　　民間把冬至義稱為作“交九”或“數九”，即從冬至這—·大起，每隔九天作為一個“九”，共分成9個“九”，共九九八十一天，8l天之後便進入春天。冬至之後數九九在全國各地都十分流行，各地的人們根據各地不同的氣候條件、景物特徵、農事物候及風俗習慣，編排出了各種數九九的諺語和順口溜。這些諺語和順L：I溜在許多古籍：卜部多有記載。其中最有代表性的是下面這首順口溜：一九二九不出乎，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。

　　數九九的諺語和順口溜不僅僅是人們多年來對氣候的經驗總結，也是人們在嚴冬時節對春天的一種企盼。