2020年中秋國慶假期有變嗎+2020中秋國慶放假安排幾天學生

　　2020年中秋國慶假期有變嗎 2020中秋國慶放假安排幾天學生

　　2020年中秋國慶假期有變。根據官方通知，2020年國慶中秋10月1日至8日放假調休，共8天。9月27日（星期日）、10月10日（星期六）上班。

　　各大學校放假安排多有不同：

　　安徽財經大學：10月1日（週四）放假1天。10月2日、10月5日至8日正常上班、上課。9月27日（週日）、10月3日（週六）、10月4日（週日）、10月10日（週六）正常休息。國慶節、中秋節部分節假日調整至寒假，寒假提前一週放假。

　　淮南師範學院：國慶節（中秋節）期間，2020年10月1日至10月3日放假調休。10月4日（星期日）補10月2日（星期五）課程，其他雙休日正常休息，原教學計劃自動提前一週實施，寒假提前一週放假。

　　大連理工大學：10月1日、10月3日、10月4日放假；10月2日、10月5-9日正常上班；9月27日、10月10日正常休息。

　　東北財經大學：10月1日至4日安排國慶節、中秋節放假休息；9月27日、10月10日安排正常週末休息。

　　多數學校按照國家安排放假，相關通知如下：

　　親愛的各位老師、學生及家長：

　　2020年中秋、國慶節按國務院規定放假，放假安排通知如下：

　　10月1日(星期四)至10月8日(星期四)放假調休，共8天。9月27日(星期日)按星期三課表上課，10月10日(星期六)按星期四課表上課。

　　請提前安排好工作生活，節日期間注意安全，祝全體教職工、學生及家長們度過一個歡樂、祥和的節日假期!

　　2020年出伏還熱嗎 2020出伏後還會熱多久

　　2020年的出伏時間在8月24日，剛過了處暑節氣。一般來講，出伏就代表著出了伏天，炎熱漸消;而處暑節氣更代表著暑氣告一段落，天氣應會越來越涼爽。不過在南方一些地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，也就是傳說中的秋老虎。

　　形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2—4個節令。

　　另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。《清嘉錄》的作者顧鐵卿：“土俗以處暑後，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼;諺雲：處暑十八盆，謂沐浴十八日也。”意思是還要經歷大約十八天的流汗日。但“秋老虎”天氣雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

　　出伏是什麼食物養生

　　1、多吃鹼性食物

　　出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，其代謝產物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，使人消除疲勞。

　　西紅柿

　　性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。

　　茄子

　　性味甘寒，無毒。散血止痛，有收斂、止血、利尿、解毒作用。外用可敷治腫毒，擦洗凍瘡。茄子生吃能解蕈毒。茄子的營養較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。

　　馬鈴薯

　　除含有豐富的碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、果膠、維生素、纖維素及無機鹽，故有“地下蘋果”之美稱。土豆的礦物質含量也非常豐富，鈣、磷、鉀含量都很高，尤其是鉀，在蔬菜類裡更是名列前茅。

　　鉀離子有助於預防高血壓。吃後可刺激腸道蠕動，同時它富含的膳食纖維能夠吸收和保留水分，使糞便變得柔軟，因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果會更好。

　　2、多食用酸味食物

　　出伏過了就真正進入秋季了，中醫認為秋季針對的是肺，肺氣在8月份正盛的時候，人們一方面要控制不太讓肺氣太盛，又要把肝氣增強，所以中醫用少辛增酸來指導秋季養生。

　　少辛增酸，能解決秋燥帶來的咽喉腫痛，咳嗽。便秘、皮膚乾燥、口舌生瘡等症狀。多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用。

　　葡萄

　　酸甜可口，有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效。鮮葡萄又可製成葡萄汁、葡萄乾和葡萄酒。

　　獼猴桃

　　肉肥多汁，清香鮮美，酸甜宜人。能夠生津潤燥，解熱除煩。對於消化不良，食慾不振，嘔吐都有良好的作用。

　　山楂

　　味道酸澀，具有健脾胃、幫助消化、消脂肪、延緩衰老的作用。

　　柚子

　　清香酸甜，有的略帶苦味，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，針對食少、口淡、消化不良等症。不過太苦的柚子不宜食用。

　　石榴

　　酸中帶甜，有收斂、止痢的功能。特別適宜口乾舌燥者、腹瀉者。西紅柿酸中帶甜，可以生食，也可熟食。可用於口渴和食慾不振。

　　檸檬

　　味道酸甜，具有化痰止咳，生津，健脾之效，可解口乾煩躁、消化不良。相關食品有檸檬茶和檸檬果汁等。

　　3、多攝入滋陰潤燥食物

　　秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。

　　蜂蜜

　　蜂蜜能潤燥，所以很適合秋天服用。秋季喝蜂蜜的時間推薦選擇早上，因為早上喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。但是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃一點東西再喝，比如可以在早餐裡喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，會造成拉肚子。

　　銀耳

　　銀耳是一種有滋陰補益作用的名貴食品，含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱，內熱而有出血傾向者更為適用。

　　鴨肉

　　鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20％左右，經常食用可增強體質，提高免疫力。而且，鴨肉脂肪含量較低，其中的不飽和脂肪易被人體消化，可以降低膽固醇，保護心臟。山藥味甘性平，不燥不膩，與鴨肉同吃，還可降低膽固醇，是秋季進補的上佳組合。

　　2020年國慶節會有颱風嗎 2020國慶節天氣情況彙總

　　今年國慶節，秋分節氣過後，較強冷空氣將影響長江中下游以北地區。受冷空氣影響，3日至5日長江中下游以北地區將先後出現小到中雨，並有4——6級偏北風，氣溫下降6——10℃，其中內蒙古東部、黑龍江、吉林等地部分地區降溫幅度達12℃左右;氣溫將由前期明顯偏高轉為偏低。6日至7日，黃淮、江淮、江漢等地有小到中雨、局地大雨。

　　西南地區東部和西北地區東部陰雨纏綿。降雨多為小到中雨，雨日有4——6天，其中3日至4日和6日，四川東部、重慶、貴州等地的部分地區有大到暴雨，局地並伴有短時強降水和雷電等強對流天氣。

　　華北黃淮前期大氣擴散條件一般。1日至3日，上述部分地區能見度有所下降，3日夜間起擴散條件逐漸好轉。另外，3日至4日，安徽東部、江蘇等地易出現大霧，局地能見度不足200米。需防範低能見度天氣對交通出行的影響。

　　江南華南大部多晴熱天氣。5日之前，江南、華南日最高氣溫一般為30——34℃、局地超過35℃;加之前期降水偏少，部分地區氣象乾旱發展，森林火險氣象等級高，需注意林區用火安全。

　　2020年國慶節會有颱風嗎?

　　預計10月上旬，南海或西北太平洋麵，還將有1——2個颱風生成。中國氣象局颱風與海洋氣象預報中心主任錢傳海表示：1949年以來共有17個年份，颱風在國慶假期登陸我國，平均約4.2年國慶期間就有颱風登陸我國一次。所以這個“十一”，還是不能掉以輕心啊!

　　此外，文化和旅遊部提示，遊客應提前瞭解和查詢旅遊景區疫情防控、門票預約、客流限制等措施，做到“無預約、不出遊”，謹慎前往交通、氣候條件不利的旅遊目的地。

　　根據公告，遊客應避免僥倖心理，做好自我防護，戴口罩、勤洗手，測體溫、勤消毒;在乘坐公共交通工具、入園遊覽時，自覺與其他遊客保持間距，不扎堆;就餐時使用公筷公勺，保持安全間距。出現發熱、乾咳、乏力等症狀應及時報告，並就近到醫療機構就診。