2020年什麼時候進九+2020年幾號進入一九

　　2020年什麼時候進九 2020年幾號進入一九

　　2020年12月21號進入一九。

　　冬至節氣是數九的開端，到了冬至節氣也就開始數九了，數九，又稱冬九九，是古代民間一種計算寒天的方法。中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。九，為“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

　　數九一共有九個“九天”，從“一九”到“九九”，每九天為一個“九天”，數到第九個“九天”，一共九九八十一天就出九了；以節氣來看的話，冬至，標誌著寒冷的冬天正式建立，開始數九，到了驚蟄節氣也就預示著數九寒天正式結束了，而驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏在地下冬眠的昆蟲，驚蟄也是全年氣溫回升最快的節氣。

　　2020到2021年數九時間表

　　2020年一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日。

　　2020年二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日。

　　2021年三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日。

　　2021年四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日。

　　2021年五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日。

　　2021年六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日。

　　2021年七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日。

　　2021年八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日。

　　2021年九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日。

　　三九天怎麼進補養生

　　三九天要注意“冬藏”

　　如今已正式步入了三九天氣，養生專家在此提醒大家，此時一定要注意“冬藏”養生，晨練是好習慣，但也要看天氣，還是見到陽光才出門，鍛鍊的時候不要大汗淋漓，要“收”一些。冬季進補也要謹慎，不可過度，如果感冒咳嗽了，就要暫停進補，疲勞了、體力差了，不要光想著進補了事，而是要注意調節起居飲食，注意鍛鍊身體。此外還要注意合理膳食，同樣可以提高機體的禦寒能力。

　　三九天要護好腎

　　腎為先天之本，中醫認為冬主腎，腎精又是五臟之精的根本，有“冬不藏精，春必病溫”的說法，因此冬季是固腎的好時機。在避免過分疲勞的同時，更要注意節慾、少酒，避免酒色過度造成的腎精虧損。特別是在比較寒冷的三九天氣更需要注意護好腎。這時可適當進行食補，多吃一些高熱量和含有豐富蛋白質的食物，如羊肉、狗肉等。

　　一早一晚補陽氣

　　三九天裡陽虛的人會很多。怕冷、手腳發涼、愛拉肚子、胃疼、痛經的人都可能屬於陽虛，陽虛就要補陽。補陽可以用這幾個辦法。早上，人們可以面向東方做深呼吸。這樣陽氣可以從“勞宮穴”進入人體，直接養我們的心肺;傍晚太陽快落山的時候，人們要背對夕陽，讓陽氣從“腦戶穴”進入人體，直接養我們的腎。此外，人們還可以多吃些雞肉湯、牛羊肉湯、豬肉湯以及黃鱔、韭菜等等。

　　“三九”寒天合理膳食禦寒

　　三九時節，天氣比較寒冷，此時禦寒成為了最為關鍵的事情。可以透過合理膳食，以達到禦寒的目地。在日常飲食中不妨適當增加主食和油脂的攝入，同時保證優質蛋白質的供應。羊肉、牛肉等肉類食物中富含蛋白質及脂肪，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血的功效，吃這些食物可增強內分泌功能，從而達到禦寒作用。還可適當多吃一些辛辣的東西，如蔥、姜、蒜、胡椒等，不僅可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。

　　冬至是幾月幾號2021年

　　2021年冬至是在2021年12月21日，農曆十一月十八，星期二，這天冬至節氣具體開始的時間是23:59:09。

　　冬至節氣開始的時候，就是“數九寒天”開始的時候，人們會開始有“數九”的習俗，像在以前古代沒有日曆的時候，百姓們就會透過畫九九消寒圖來數九。

　　2021年幾號進入一九呢

　　一九是數九開始的第一個九天，數九是從冬至節氣開始數的，冬至節氣開始的那天就是一九的第一天哦，所以2021年冬至節氣開始的時間就是進入一九天的時間，是在2021年12月21日。“數九寒冬”，冬至節氣過後人們透過數“九”來計算時令，冬至日也叫“交九”，說明“數九寒天”的開始。

　　數九習俗的起源目前暫未確切史料記載，不過最早可追溯到南北朝。梁代宗懍《荊楚歲時記》中說，“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”

　　2021一九二九三九天時間表 ；

　　一九：2021年12月21日~2021年12月29日

　　二九：2021年12月30日~2022年1月7日

　　三九：2022年1月8日~2022年1月16日

　　四九：2022年1月17日~2022年1月25日

　　五九：2022年1月26日~2022年2月3日

　　六九：2022年2月4日~2022年2月12日

　　七九：2022年2月13日~2022年2月21日

　　八九：2022年2月22日~2022年3月2日

　　九九：2022年3月3日~2022年3月11日

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