2020年什麼時間立秋

　　2020年何時立秋 今年立秋是幾點交節

　　2020年立秋交節時間：09:06:03（2020年8月7日）。

　　立秋，意味著降雨、風暴、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少。季節轉換，南方地區的降雨量、風暴、乾溼度等變化明顯；北方地區，這些變化不明顯，變化明顯的是氣溫。進入秋季後，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨溼熱開始向秋季的少雨乾燥氣候過渡。立秋並不代表酷熱天氣的結束，所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱，真正涼爽一般要到白露節氣之後。熱與涼的分水嶺在秋季，並不是在夏秋之交。秋天的氣候分為兩個階段，初秋“悶熱”，仲秋後趨向“乾燥”、“涼爽”氣候特徵。這是一個暑熱與涼寒交替的季節。

　　“立秋”這天往往還處在中伏期間。所謂“熱在三伏”三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。我國傳統的推算方法規定，夏至以後的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏（頭伏）和中伏的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏的第一天。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因為每年夏至節氣後的第3個庚日（初伏）出現的遲早不同，中伏的天數就有長有短，可能是10天，也可能是20天。按照三伏的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，進入“立秋”節氣並不代表氣溫就此下降。

　　立秋生活起居養生：

　　1、精神調養。要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

　　2、起居調養。立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

　　3、飲食調養。《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

　　4、運動調養。進入秋季，是開展各種運動鍛鍊的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛鍊專案，這裡給大家介紹一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”。具體做法：清晨洗漱後，於室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口裡液滿，漱練幾遍，分三次嚥下，並意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上顎，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中撥出，呼氣時要默唸哂字，但不要出聲。如此反覆30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。

　　1、青島啤酒節2020年時間：7月31日(週五)—8月16日(週日)。

　　2、青島國際啤酒節始創於1991年，在每年8月的第二個週末開幕，為期16天。節日由國家有關部委和青島市人民政府共同主辦，是融旅遊、文化、體育、經貿於一體的國家級大型節慶活動，是亞洲的啤酒盛會。啤酒節已經成為彰顯青島城市個性優勢與魅力的盛大節日，以啤酒為媒介，展現了青島啤酒公司和城市。

　　1、2020年的所有月食都是較弱的半影月食。2020年1月11日半影月食，此次半影月食開始時間為凌晨1時07分，凌晨3時10分月球被地球半影遮擋最多，早上5時12分結束。持續時間為4小時5分鐘。此次半影月食月球直徑的92%進入地球半影，我國全國可見。

　　2、2020年6月6日半影月食，此次半影月食開始時間為凌晨1時46分，凌晨3時25分月球被地球半影遮擋最多，早上5時4分結束。持續時間為3小時18分鐘。此次半影月食月球直徑的59%進入地球半影，這次半影月食月球進入半影部分較少，可能不太適宜觀測。

　　3、2020年11月30日半影月食，此次半影月食開始時間為下午15時32分，傍晚17時43分月球被地球半影遮擋最多，晚上19時53分結束。持續時間為4小時21分鐘。此次半影月食月球直徑的85%進入地球半影，對於東部部分地區來說還是可以一看的。