2020年肉孜節和古爾邦節是哪一天+2020年肉孜節是什麼時候

　　2020年大雪節氣是哪一天 2020年大雪節氣是幾點幾分

　　2020年大雪節氣是2020年12月7日，星期一，23點59分，農曆十月廿三。

　　大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季的第三3個節氣。大雪，鬥指癸，太陽到達黃經255度，交節時間為每年公曆12月6—8日。大雪和小雪、雨水、穀雨、小滿等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。節氣大雪的到來，意味著氣溫顯著下降，降水量增多。大雪節氣最常見的就是降溫、下雨或下雪。

　　大雪節氣是一個氣候概念，它代表的是大雪節氣期間的氣候特徵，即氣溫與降水量。節氣的大雪與天氣預報中的大雪意義不同。實際上，大雪節氣的雪卻往往不如小雪節氣來得大，全年下雪量最大的節氣也不是在小雪、大雪節氣。比如，黃河中下游及其附近地區全年下雪最大的節氣，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”節氣。

　　大雪的傳統食物有哪些

　　1、紅棗糕

　　紅棗糕是北方一些地區在大雪節氣中需要吃的一種食物。

　　2、紅黏粥

　　大雪節氣氣溫變涼，因此人們會減少外出的時間，喝紅黏粥有暖身暖胃的作用，因此也是一些地區的大雪常見飲食。

　　3、狗肉

　　狗肉性溫，有大補的作用，因此狗肉也是一些地區的大雪傳統食物。

　　4、羊肉

　　大雪是進補的關鍵時期，同時大雪時期氣候寒冷，因此吃一些溫補的食物，比如羊肉就是比較常見的傳統習慣了。

　　5、兌糖兒

　　兌糖兒也是中國某些地區常見的大雪食物。

　　2020大雪節氣注意事項

　　調節飲食

　　冬季的日常膳食應以“溫”、“補”為主，多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等合優質蛋白的食品，以增加營養；多食用牛、羊、狗肉等熱量高的食品以溫補腎陽，增強禦寒能力；還應多食用蔬菜、水果等含多種維生素的食物，以防皮膚破裂。此外，還要注意多喝些熱湯，以滋補臟腑，增進食慾，驅寒保暖。

　　注意情緒平和

　　另外，要注意情緒平和，許多疾病，是由於情志引起的。

　　防中風

　　對於血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮。

　　防心臟病

　　包括心絞痛、心肌梗塞等。隆冬季節與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發病高峰期，其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經，引起血管收縮外，寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。

　　冬至日是幾月幾號2020年 冬至日是哪一天2020年

　　2020冬至日是12月21日，農曆冬月(小)初七，星期一，18:02:12。

　　冬至是什麼意思

　　冬至，俗稱“冬節”“長至節”或“亞歲”等。冬至是農曆二十四節氣中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。冬至為“冬節”，所以被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。古時候，漂在外地的人到了這時節都要回家過冬節，所謂“年終有所歸宿”。古時有“冬至一陽生”的講法，也就是說從冬至這天開始，陽氣慢慢回暖。

　　冬至的特點

　　在冬至這一天，太陽幾乎直射南迴歸線（又叫冬至線），因此冬至日北半球全球各地這天白天最短，正午太陽高度最低。而在冬至日過後，陽光逐漸向北偏移，白天也就越來越長了。這一天並不是最冷的時候，但是它在天文學中被當做是冬季的開始。由於我國幅員遼闊，橫跨的時區較長，所以很可能把這一天作為冬季的開始，但各地實際最冷的時日則不盡相同。

　　冬至的習俗

　　一、拜天祭祖：

　　從周代開始，冬至這一天就有祭祀的活動，《周禮春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”

　　在這一天，很多地方都會祭祖，就算是最貧窮的人家，都會拿出平時的積蓄來添置新的衣服，準備一些祭祀用品。

　　二、傳統飲食：

　　冬至每個地方都有自己的特色美食，比如說北方水餃、潮汕湯圓、東南麻餈、台州擂圓、合肥南瓜餅、寧波番薯湯果、滕州羊肉湯、江南米飯、蘇州釀酒等，北方吃餃子的這個傳統習俗，是因紀念醫聖張仲景在冬至舍藥留下的。

　　六甲番人是潮汕人，還記得小時候在老家，冬至這一天，父母親都會在家宅的門窗搭粘兩粒冬節圓，而更有一些人家還會在桌、櫥、梯、床等顯眼處搭圓，而漁家的船首，農戶耕牛的牛角，養豬的豬舍，果農種植的果樹也不例外，這是祭告天地鬼神，用來保佑一家大小這一生會平平安安的度過。

　　三、冬至養生：

　　冬至在養生學上是一個非常重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”，所以女性和老人家特別要注意這一天防寒和保暖，同時也可以在晚間泡腳，適量進補一些東西，吃些養肝護肝食物比如菠菜、芹菜和豬肝等。

　　冬至三候

　　我國古代將冬至分為三候。冬至：一候蚯蚓結；二候糜角解；三候水泉動。蚯蚓結就是冬至日蚯蚓蜷縮著身體，麇角解就是冬至日糜感陰氣漸退而解角，水泉動就是冬至日山泉流動。古人認為每隔5天是一候，冬至之日蚯蚓結，又五日麋角解，又五日水泉動。我們可以根據這個時間算出冬至的每一候的起止時間。

　　2020末伏日是哪一天 2020年什麼時候是末伏日

　　2020末伏是2020年8月15日，星期六，農曆六月廿六。

　　2020年末伏從8月15號開始，到8月24號結束，是三伏天的最後一伏，此時已經進入夏末，天氣沒有中伏那麼熱了，代表著伏天的結束。

　　2020年末伏的具體時間

　　末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)

　　第1天2020年8月15日

　　第2天2020年8月16日

　　第3天2020年8月17日

　　第4天2020年8月18日

　　第5天2020年8月19日

　　第6天2020年8月20日

　　第7天2020年8月21日

　　第8天2020年8月22日

　　第9天2020年8月23日

　　第10天2020年8月24日

　　末伏代表什麼

　　伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、溼、燥、火”)中的暑邪。

　　三伏天是出現在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。

　　1、末伏是立秋後的第一個庚日,是三伏天中的最後一伏,俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快,白天陽光依然劇烈。

　　2、通常也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。

　　3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。

　　4、很多人認為末伏既然是最後一個階段,天氣應該就不熱了。其實,末伏白天還是很熱的,要注意防秋老虎。

　　末伏的注意事項

　　1、適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口，以微汗為宜。

　　2、解暑降溫有度，切忌盲目貪涼。

　　3、要合理安排個人起居，保證適當的睡眠和休息

　　4、在暑溼季節裡，豆類食品之所以比較受歡迎，是因為豆類食物大多性味甘平，富含蛋白質、維生素、微量元素等多種物質，有益氣健脾、補益身體的功效。在漫漫的長夏之季，豆類食物可以為人體補充足夠的營養。

　　5、伏天氣溫高，機體能量消耗大，加上食慾不振，致使人體免疫力和抵抗力下降。頭伏、中伏時抵抗力透支過多，而末伏不少人可能疏於保健，容易導致胸悶、氣短，甚至被暑熱擊倒，出現中暑或者“熱傷風”。

　　6、末伏清補，以健脾利溼為主，可適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。