2020年那天數伏時間表

　　2020年那天數伏時間：2020年7月16日開始入伏，2020年7月25日入伏結束。

　　一般入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。

　　2020年秋分放假安排時間表 今年秋分放假放哪三天

　　2020年秋分不是法定節假日，所以是不會放假的。而且當天是週二，是正常工作日。在傳統的二十四節氣中，只有清明節才是唯一的法定節假日。

　　2020年秋分具體時間：9月22日，星期二，農曆八月初六。

　　雖然秋分當天也就是農民豐收節，是一個全國性的廣大農民參與的節日，在全國層面也會舉辦一些活動。經黨中央批准、國務院批覆自2018年起，將每年秋分日設立為“中國農民豐收節”。但是這只是屬於一個農業歡慶日，並不是人人都過的法定假日。

　　秋分有很多習俗和傳統禁忌

　　1、秋祭月

　　我們都知道我國民族有五十六個，並且有很多民族文化傳統，這是一種風俗，在秋分的時候，有些地方傳統會將秋分稱為“祭月節”，其實就是和我們所熟知的中秋一樣，不過在演變的過程中和一些少數民族文化上有差別，所以有“祭月節”可能很多人並不知道，這個節日的由來是由於月宮中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月時，男子多不叩拜”的傳統。

　　2、吃秋菜

　　人們可能都知道“追秋膘”這個習俗，不過在嶺南一代的人們，在秋分的時候，他們會專門採摘一種植物叫做“莧菜”，採回來之後和魚片煮湯，人們還叫做“秋湯”。

　　3、送秋牛圖

　　以前古時候，在秋分的時候會互相送秋牛圖，這我國古代一個特殊的習俗，這個是一種用黃紙和紅紙製作的一種節氣圖紙，上面有一副農夫耕牛的圖畫。

　　在農村，秋分禁忌也是有的，比如這個時候應該少吃一些油膩，因為秋天溼氣比較大，一定要注意飲食健康，而有些老年人骨質比鬆軟加上有些人可能有風溼痛等病，所以一定要注意環境不要太潮溼。其實這些禁忌都是有關在飲食方便的問題，大家一定注意。

　　秋分有什麼特別的地方

　　1、南北極過著共同的白晝

　　在秋分的時候，太陽光直射到赤道，這個時候南極和北極有一個共同點可以同時看到太陽，會同時享受到白晝，這是因為地球運轉的關係，這個可能很多朋友並沒有瞭解過，所以這是一個小秘密。

　　在秋分時節有個小秘密,並且還有習俗和禁忌

　　2、高度和影子一樣長

　　大家都知道“立竿見影”這個詞語吧，尤其在中午的時候樹立一個杆子來觀察日頭和時辰，秋分這一天，不管是建築物還是樹木等，他們在這一天高度和影子一樣長，所以你想測量一個建築物的時候，就可以測量他的影子，也就知道了建築物的高度了。

　　3、雞蛋可以立起來

　　豎立雞蛋很多朋友沒事的時候應該都玩過，有的人可能會掌握一些竅門，不過有時候也會出現失敗，現在可以告訴大家一個小秘密，在秋分的視乎，南北半球的晝夜變長的日子，地球的地軸和公轉的軌道平面處於一種裡的相對狀態，那麼這個時候雞蛋就非常豎立起來，這和地球吸引力也是有一點關係的，不妨大家可以試試。

　　2020年入伏出伏是幾月幾日 2020什麼時候入伏什麼時候出伏

　　2020年入伏是7月16日，具體時間是2020年7月16日-2020年7月25日，共10天。

　　2020年出伏是8月24日，具體時間是2020年8月15日-2020年8月24日，共10天。

　　入伏是什麼意思

　　入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。

　　入伏注意事項有哪些

　　1、少吃冷飲

　　入伏後，天氣越來越炎熱，人體內陽氣處於旺盛狀態。有些人認為在夏天吃冷飲、喝冰凍飲料、多吹空調，就能把暑氣壓下去。而實際上這種習慣可能對身體造成不小的傷害，夏季人體毛孔開洩，易受風寒而誘發感冒。這時溼氣也容易入體，造成身體溼氣重，引起一些疾病。

　　2、睡眠要注意

　　中醫認為“春生夏長”，到了夏天，人體陽氣處於旺盛狀態，如果經常睡懶覺，就違背了人體陽氣的季節變化規律，不僅得不到休息，反而覺得更疲乏。所以，夏季早上六七點起床比較好，晚睡的睡眠時間也不要超過11點。午睡有利於氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。健康午睡以30——60分鐘為宜，超過1小時則適得其反，可能干擾晚上睡眠。

　　3、三伏貼並不是人人合適

　　中醫所指的虛寒性疾病都可用“冬病夏治”的方法治療，如哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性腹瀉與痢疾、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、腰腿痛以及脾胃虛寒類疾病等。三伏貼藥性雖然溫和，但有些情形下是不適用的。糖尿病、結核病、感染性疾病患者，3歲以下兒童、孕婦以及皮膚病、過敏體質患者要慎用。

　　4、注意飲食

　　一進三伏天，很多人就會受到“苦夏”的困擾，口淡乏味，食慾不振。因此，“開胃”是夏季養生的重點。專家建議，夏天可以多吃點苦味食物，苦瓜、苦菜、苦蕎麥都能解熱祛暑、健脾開胃。不過苦瓜性寒，體質較差、脾胃虛寒者不宜多吃。天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰。因此，益氣養陰的食物也不可少，山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳都是不錯的選擇。此外，雞鴨肉、瘦豬肉等平性或涼性的肉製品也有滋陰養胃、健脾補虛的功效。

　　5、晨練不宜太早

　　夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。清晨，植物經過一夜的新陳代謝，吸收氧氣，撥出大量的二氧化碳，使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高。研究表明，夏季早晨6點前，燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化合物等各種有害物質在空氣中聚集較多，正是汙染的高峰期，呼吸了這些汙濁的空氣對人體會產生有害的影響。因此，夏季晨練時間不宜早於6點。

　　6、流汗後勿衝冷水澡

　　身體發熱冒汗的時候直接衝冷水，寒氣會順著開啟的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒，或是心臟無法承受。應該先把身上的汗擦乾，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖澡。

　　7、喝水不要太快

　　由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。因此夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100——150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。

　　出伏之後是不是就不熱了

　　一般來講，出伏就代表著出了伏天，炎熱漸消;而處暑節氣更代表著暑氣告一段落，天氣應會越來越涼爽。不過在南方一些地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，也就是傳說中的秋老虎。

　　形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2—4個節令。

　　另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。《清嘉錄》的作者顧鐵卿：“土俗以處暑後，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼;諺雲：處暑十八盆，謂沐浴十八日也。”意思是還要經歷大約十八天的流汗日。但“秋老虎”天氣雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。