2021夏至過後多少天入伏+2021年夏至後幾天入伏

　　2021夏至過後多少天入伏 2021年夏至後幾天入伏

　　2021年夏至是6月21日，夏至之後19天，即7月11日入伏。初伏也叫做頭伏，是在夏至以後第三個庚日算起到第四個庚日前一天的一段日子。夏至過後第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天。

　　入伏並沒有一個具體的日子，以我國天干地支紀日法為標準，天干有10個數字，地支有12個數字，每年夏至後第三個庚日就是初伏了，所以，夏至日是入伏的關鍵標誌。

　　“三伏”是一年中最熱的日子。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。按我國陰曆（農曆）氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋後第一個庚日為末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”為二十天，則共有四十天。

　　2021年三伏天從什麼時候開始？

　　2021年三伏天從7月11日開始，8月19天結束，歷時40天。

　　初伏：2021年7月11日-2021年7月20日；

　　中伏：2021年7月21日-2021年8月9日；

　　末伏：2021年8月10日-2021年8月19日。

　　入伏防暑小知識

　　1、洗溫水浴散熱更快

　　很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴後會讓人感覺通體清爽。

　　2、口渴後不宜狂飲

　　夏天喝水要及時，不要等口渴了才喝水。科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水（約200毫升），上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒來上廁所後，再喝點水。飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，約佔汗液的0.5％左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

　　3、讓室內空氣對流

　　儘量使室內空氣對流，這樣就可以讓流動的風使房子降溫，除了節省電費以外，還有利於人體健康，一舉兩得！

　　4、多蔬果，少油膩食物

　　夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄等，它們含有大量的胡蘿蔔素及植物化學物質，有助於增強免疫力，補充維生素、礦物質和膳食纖維。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，人們會感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應以清淡平和為主。

　　5、喝熱茶

　　冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

　　6、做好防曬措施

　　室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。紫外線可穿過雲層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱，即使陰天也應塗抹防曬指數至少為30的防曬霜。

　　7、不要劇烈運動

　　夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。

　　8、衣服不宜過露

　　專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能透過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

　　9、在窗戶和樓頂種植綠色植物

　　在窗戶栽種綠色植物，不僅能夠綠化環境、減少灰塵，還能夠阻擋夏季直接射入房子裡的陽光，有助於減少紫外線、降低室內溫度。而在屋頂種植綠色植物，就可以綠化樓頂、降低樓頂由於吸收陽光而積聚的熱量，從而讓室溫降低。

　　10、空調不宜開得太大

　　空調能給人帶來舒適的環境。但如室內外溫差太大，使人對室內外溫度變化難以適應而容易“傷風”“感冒”，而且如室內外溫差太大，不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，夏天使用空調溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。

　　導語：大家都知道，二十四節氣中的夏至節氣過後，會迎來酷熱難耐的入伏時節。那麼，2022年夏至後幾天入伏？2022夏至過後多少天入伏？一起來看看。

　　2022年夏至後幾天入伏

　　2022年夏至後30天入伏，也就是夏至後的第三個庚日入伏，入伏時間是7月16日。2022年的夏至日是6月21日，這天為“乙巳日”，夏至後的第一個庚日在6月26日，為“庚戌日”，往後每隔10天為一個庚日，因此，夏至後的第二庚日在為7月6日，這一天為“庚申日”，再往後推遲10天為7月16日，這一天為夏至後的第三個庚日，這一天也是入伏的時間，為“庚午日”。

　　同理，再往後推遲10天為7月26日，這天是夏至後的第四個庚日（庚辰日），這天也是中伏開始時間；夏至後的第5個庚日在8月5日，這天為“庚寅日”，夏至後的第六個庚日在8月15日，為“庚子日”。開始我們已經說了，立秋後的第一個庚日為末伏的開始時間，今年立秋的時間為8月7日，立秋後的第一個庚日為8月15日，因此8月15日為末伏的開始時間。

　　今年夏至到立秋之間有5個庚日，分別為6月26日（庚戌日）、7月6日（庚申日）、7月16日（庚午日）、7月26日（庚辰日）、8月5日（庚寅日），因此今年中伏有20天，整個三伏天總共持續40天，今年是加長版三伏天，夏天會很熱。

　　三伏天防暑禁忌

　　首先要注意防暑降溫。儘量避免中午陽光最強或溫度最高的時候外出，必要外出時帶上遮陽傘。如果在夏天或高溫作業場所工作一段時間後，有輕度頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、眼花、無力、口渴及大量出汗等病症，就是中暑先兆，此時應立即將患者轉移到清涼通風的環境中，解開衣服，塗擦清涼油，服人丹或十滴水，多喝淡鹽水或清涼飲料，頭部冷敷。經休息、降溫處理，一般4小時即可恢復。如果體溫一直不降，需儘快去醫院救治。

　　其次，注意飲食調節。儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，以適應夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食為主，佐以魚肉蛋奶，保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。

　　再次，注意補水保津液。大汗洩氣，不但損津液導致咽乾口燥、口苦，也損氣，讓人出現睏乏等狀態，因此要注意減少外出和及時補水。除了多喝水之外，也可以透過飲食攝入水分。多進食湯、羹、粥等水分較多的食物。

　　三伏的美食講究多

　　“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。暑熱當頭，人們往往食慾不振，疲乏無力，不注意還會發生中暑，百姓說的“苦夏”就是這個意思。“三伏天”各地食俗很多，這其中頗有講究。

　　餃子

　　在古代農業社會，入伏的時候，剛好是麥收不足一個月的時候。家家谷滿倉，人們利用這個機會，打打牙祭，吃頓白麵，在北方，入伏天肯定要吃餃子。頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　餛飩

　　在南方部分地區，如上海，頭伏要吃餛飩。其實對於南方人來說，餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。

　　比起水餃，餛飩個小皮薄，煮熟後有透明感，另煮餛飩費時短，煮水餃過程則需多次加涼水，方保證熟透。另外還有一點，水餃重蘸料，餛飩重湯料，在廣東地區尤其突出，雞湯、肉骨頭湯是湯底的首選。

　　火腿

　　杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫認為，火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃為最佳。夏天人們往往食慾不振，營養不足。火腿營養豐富，食之不膩，能增進食慾，和冬瓜燒湯，既有營養，又防暑祛病。

　　雞

　　南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。相對來說，江西、湖南人三伏天養生吃雞倒是很有幾分科學根據。

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燉雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外的溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。這樣一來，可做到發散體內蘊寒，防止秋髮寒病。

　　羊肉

　　“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”。“伏羊節”是徐州的傳統節日。於每年入伏之季，即初伏之日開始，在之後的一個月裡，徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤，吃羊肉，喝羊肉湯，故曰吃伏羊。

　　在伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、溼氣驅除，是以食為療的大創舉。市民吃伏羊時，應多喝水避免排汗過量，還應多食用偏鹹一點的食物以補充電解質。

　　元旦放假安排2021通知 二0二一年元旦放幾天假

　　元旦放假安排2021：2021年1月1日至3日放假，共3天。

　　關於2021年放假安排的通知

　　接上級通知，2021年元旦、春節、清明節、勞動節、端午節、中秋節和國慶節放假調休日期的具體安排如下：

　　一、元旦：2021年1月1日至3日放假，共3天。

　　二、春節：2月11日至17日放假調休，共7天。2月7日（星期日）、2月20日（星期六）上班。

　　三、清明節：4月3日至5日放假調休，共3天。

　　四、勞動節：5月1日至5日放假調休，共5天。4月25日（星期日）、5月8日（星期六）上班。

　　五、端午節：6月12日至14日放假，共3天。

　　六、中秋節：9月19日至21日放假調休，共3天。9月18日（星期六）上班。

　　七、國慶節：10月1日至7日放假調休，共7天。9月26日（星期日）、10月9日（星期六）上班。

　　2021公司元旦放假通知告示模板

　　公司全體員工：

　　在2021年元旦即將來臨之際，為讓大家在新年的第一天過上一個愉快的元旦，公司結合當前經營狀況，決定放假3天，現將我公司放假安排通知如下：

　　2021年元旦：自1月1日至1月3日，放假3天。2021年1月4日照常上班。

　　放假期間相關工作事宜作如下安排：

　　1.放假期間，如有需要加班完成工作進度的部門，請相關部門於_月_日前將值班表報綜合部審批。

　　2.放假期間部門管理人員工及值班人員的手機應確保24小時處開機狀態，保證通訊聯絡的暢通。

　　3.放假期間，未經批准，非值班人員一律不得進入公司辦公區域，如有特殊情況須向綜合部經理請示，經同意後方可進入公司。

　　4.放假期間回家或外出旅遊的員工，應事先知會部門負責人，並處理好放假期間的本職工作。

　　5.放假期間綜合部對公司財產的安全負全責，做好防火、防盜工作並督促各部門關好辦公區域的門、窗等。

　　6.回家或外出旅遊的員工應注意安全，並遵守有關法律法規，提前做好返程安排，確保如期上班。

　　祝大家元旦快樂!

　　__公司

　　20__年_月_日

　　元旦的習俗

　　因為元旦節是在民國時期年裡才問世的，並是由新春佳節演變而成，因此 ，在我國剛開始慶祝元旦時，其慶賀的風俗人情自然大多數是類似新春佳節，也就是說是新春佳節的變小版。終究元旦節並不是在我國的傳統民族節日，儘管延用了一部分傳統式的慶賀方法：如燃放炮竹、殺三生、敬神鬼、祭拜先祖等，但在大家的心中中卻並看不到的會佔有多麼的關鍵的影響力。來到當代，元旦節的慶賀風俗習慣就更簡易了。

　　元旦節的慶賀方法一：

　　全中國乃至是全世界都瞭解的，許多 我國都把元旦節列入法定假日，在元旦節這一天放假了。新中國的成立後，也要求元旦節為法律規定節日放假一天。

　　元旦節的慶賀方法二：

　　如今較為廣泛的便是由團隊機構的主題活動，如元旦聯歡會、掛慶祝元旦的宣傳語、或舉辦團體活動等，之前就會有機構鑼鼓喧天、團體跳民族舞舞蹈的，現在在電視機紀錄片上還能見到，到智慧科技的今日，就演化為聯歡會哪些的了。近年來也是有度假旅遊、聚會活動等綜藝節目，總之元旦節這一天並沒有過多的傳統式，在這一天暑假了上任人充分發揮了。乃至，元旦節這一天對年輕一代而言只代表著一天的暑假。

　　元旦節的慶賀方法三：

　　儲存著中華傳統的慶賀方法便是在以民俗了，尤其是在農村。每到元旦節，每家每戶都是會燃放炮竹，宰雞宰鵝的，祭拜過多方神明後便是一家人團聚一餐。