2021年三九天灸時間表+三九天艾灸的最佳時間什麼時候

　　三伏天是一年之中最炎熱的一個時期，也是比較重要的一個養生階段，這個時候很多人都會進行艾灸，可以增強免疫力，祛溼排毒等，對身體有一定好處，今年三伏灸是從6月21日開始，一直到8月24日結束。

　　2022年三伏天艾灸時間表

　　三伏天是全年中溫度最高的一段時間，此時，自然界的陽氣最盛，艾灸具有溫熱的性質，因此，三伏天很適合用來艾灸養生，下面分享2022年艾灸時間表，以供參考：

　　伏前灸：2022年6月21日—2022年7月5日。

　　初伏灸：2022年7月6日-2022年7月15日。

　　中伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日。

　　末伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日。

　　加強灸：2022年8月15日-2022年8月24日。

　　三伏天進行正確的艾灸可以有效的改善體質，增強人體抗病能力，促進和調整機體免疫功能，進而起到預防和保健的作用。

　　三伏天艾灸的最佳時間

　　10-11點。

　　三伏天艾灸的最佳時間是在早上的10-11點之間，這個時候艾灸可以起到事半功倍的效果，達到不錯的療效。

　　三伏天是一年之中陽氣最為強盛的時候，而中午的時候也是陽氣最為強盛的時候，這個時候艾灸起到的效果則有一定的輔助功效，是非常適合的。

　　三伏天艾灸灸哪裡最好

　　視具體情況而定。

　　每個人的身體素質不一樣，病症也會有所不同，三伏天的時候進行艾灸的時候是因人而異的，不同的人群針對性不同，因此，三伏天艾灸灸哪裡這個是沒有定論的，以個人的實際情況為準，若是需要緩解胃部問題，可以選擇艾灸中脘穴，中脘穴能夠增強人體消化以及吸收食物的能力，其位置在上腹部前正中線上，臍上4寸的位置；若是想調整氣血的話，可以選擇艾灸關元、氣海、血海、三陰交等穴位，艾灸這些穴位是能夠起到不錯的補氣血的作用。

　　三伏天艾灸哪些人不適合

　　不對症，本身也無不適情況的話是不用進行艾灸的。

　　艾灸是中醫養生療法，具有養護身體的作用，艾灸的主要成分是艾葉，是用艾葉經過工藝製成的艾條、艾柱，因為艾葉具有溫熱性，艾灸的時候會產生熱刺激，可以刺激人體穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法，若無對症或者身體沒有不適症狀的話是不需要進行艾灸的。

　　2021年三九天灸時間表 三九天艾灸的最佳時間什麼時候

　　預灸：2020年12月11日-2020年12月20日；

　　一九灸：2020年12月21日-2020年12月29日；

　　二九灸：2020年12月30日-2021年1月7日；

　　三九灸：2021年1月8日-2021年1月16日；

　　加強灸：2021年1月17日-2021年1月至25日。

　　三九天灸原理：

　　它是採用人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，透過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。”

　　三九天灸好處：

　　補氣養血

　　在三九天的時候進行艾灸具有調理氣血的效果，尤其是對於女生來說十分需要，氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，執行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。艾灸保健雖然效果不錯，但是也有很多注意事項。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸，也不要一開始就大劑量進行。

　　溫經散寒

　　三九天是一年中最寒冷的時候，而艾灸可以幫助驅寒，並且對於女生來說還具有溫經的作用，天灸透過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。

　　溫經通絡

　　傳統中醫認為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

　　消淤散結

　　三九天因為天氣陰寒，被認為是人體中陽氣最微弱的時候，因此需要進行艾灸，艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速開啟氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除溼濁之氣，散寒回陽。

　　保健強身

　　冬季人體的免疫系統會下降，因此可以透過艾灸進行調理。艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養生功效。

　　2021年一九到三九天時間表 今年一九至三九是什麼時候

　　一九：2020年12月21日——2020年12月29日；二九：2020年12月30日——2021年1月7日；三九：2021年1月8日——2021年1月16日。

　　一九：

　　從每年的冬至日起，每九天為一九。《周易參同契》捲上：“子南午北，互為綱紀，九一之數，終而復始。”清仇兆鰲集註：“（陸西星）一九之數，水中金是也。水之生數為一，金之成數為九，惟此金水，互為含蓄，遍歷諸辰，迴圈卦節，莫非真氣之妙用，故一九之數，終而復始。”元俞琰注：“一九之數，取《洛書》"戴九履一"，其用在水火也，按前章水數名一及九還七返，皆主《河圖》言。況下文虛微與子，正指水金所生之處，何必別引《洛書》耶？”按南宋朱熹《考異》本作“九一之數，終則復始”。

　　二九：

　　即十八。冬九九中有個二九，是一種民間節氣。俗用冬至開始數及九九八十一日即為寒盡。

　　三九：

　　所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最寒冷的時期便是"三九天"。

　　相關習俗：

　　九九歌

　　數九的中國傳統習俗很多，以“九九歌”最為廣泛和悠久。這些歌謠巧妙地利用自然界的物候現象，生動反映九九中的天氣變化規律。就我國多數地區而言，從一九到二九，天氣並非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。三九和四九大部分時間屬於小寒節氣，是一年中最寒冷的時候，所以說“三九四九，凍死母狗”。五九以後，大地漸漸回春，天氣由冷漸暖，故“五九六九，河邊看柳；七九八九，單衣行走”。到了九九，已是“驚蟄”節氣，所以“九九聞雷，響聲持久”。

　　畫九

　　明代出現了 “畫九”的習俗。所謂的畫，實則是冬至後計算春暖日期的圖。明代《帝京景物略》載：“冬至日，畫素梅一枝，為瓣八十有一。日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣，曰九九消寒圖”。此外，清代還有“九九消寒詩圖”，圖中每九天四句，共三十六句，內容從遠古時代的“三皇治世”到本朝代的“金鑾大清坐”，稱得上是一部富有雅趣的歷史“大事記”。

　　寫九

　　清代出現了“寫九”的習俗。“寫九”的文化味也是很濃的，往往用“亭前垂柳珍重待春風”或“春前庭柏風送香盈室”九字(當然是繁體)，先雙鉤成幅，從頭九第一天開始填寫(類似書法練習中的“描紅”)。用粗毛筆著黑色，每字九筆，每筆一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一筆後，還要用細毛筆著白色在筆畫上記錄當日天氣情況，所以，一行“寫九”字幅，也是九九天裡較詳細的氣象資料。