2021年三伏天是幾號開始幾號結束+三伏天的開始和結束時間

　　2021春節聯歡晚會幾點開始 2021年春節聯歡晚會是幾號

　　2021春節聯歡晚會時間從2021年2月11日20:00:00至2021年2月12日0:30:00。

　　春晚，全稱是春節聯歡晚會，它正式開始於1983年，會在每年的除夕夜的晚上八點開始，一直會演出節目直到和大家一起跨年倒計時，慶祝新的一年的到來。

　　春晚一般是指中央廣播電視總檯舉辦的春節聯歡晚會，每年固定的時間就是除夕夜的晚上八點。但其他地方的春晚時間就和央視春晚不一樣了。

　　央視春晚主創團隊

　　牛年央視春晚釋出官宣： 2021牛年央視春晚，由陳臨春擔任總導演，夏雨、鄒為、趙越擔任副總導演。

　　一起來看看主創團隊的介紹：

　　“春晚就是我的名字，因為我的名字裡面就帶春”，參與了十多屆春晚的陳臨春導演，對春晚一直抱有特別的情感和信念。他曾擔任過2008年、2011年春節聯歡晚會總導演，2017年至2020年春節聯歡晚會總製片人。

　　1、陳臨春

　　“春晚”不止是一場晚會，也是一種情懷，是除夕夜最溫暖的陪伴，將春晚做出新意，是每個“春晚人”的心願。

　　陳臨春導演表示，2020年是不尋常的一年，我們的國家堅定前行，人民凝聚力量，勇敢地接受了挑戰。在這個特殊時期，每一箇中國人都期盼一個團圓年，歡歡喜喜過大年仍然是全國人民的期望，這種心態要去捕捉，人民期望美好生活的心情要去把握，這對他們來說確實是個不小的挑戰，每一個“春晚人”都感到責任重大。艱難、壓力和觀眾對“春晚”的期盼會貫穿整個創作籌備過程，這也 激勵著春晚劇組製作出一臺“無愧時代、觀眾喜愛”的晚會，向全國觀眾呈現想不到的驚喜。

　　2、夏雨

　　“春晚是一個國家的舞臺，這個舞臺應該是一個開放的、包容的、多元化的舞臺”，創新求變一直是夏雨導演的創作課題。

　　她曾擔任2005、2006、2009、2017、2018、2019、2020年七屆春節聯歡晚會、元宵晚會歌舞及魔雜類節目導演，以守正創新的精神為“春晚”創作了《波濤之上》《青春躍起來》《告白氣球》《最好的舞臺》《歡樂的節日》等眾多跨界創意類節目。

　　3、鄒為

　　鄒為導演在2016年春節聯歡晚會帶領團隊承擔歌舞創作工作，歌曲《雪戀》《多想對你說》《走在小康路上》榮獲第十四屆精神文明建設“五個一工程”優秀作品獎。

　　他在節目創作中始終具備精品意識、創新精神和融媒體思路。在抗擊新冠肺炎疫情期間，鄒為作為總導演雲製作了《奮鬥的青春最美麗——2020年五四特別節目》，節目突破了“雲製作”的瓶頸，以遠端錄製加精美包裝的呈現，引發了全網熱議。

　　4、趙越

　　語言類節目歷來是觀眾關心的焦點，要唱好這場“重頭戲”頗為不易。“每年的春晚都希望觀眾在看節目的時候，看到自己、看到自己的生活，能夠有真實親切的感受”，趙越導演曾連續五年擔任2016年至2020年春節聯歡晚會語言類節目導演。

　　2016年相聲《我忍不了》、2017年小品《老伴》、2018年小品《提意見》、2019年小品《“兒子”來了》、2020年小品《婆婆媽媽》等讓觀眾津津樂道的作品，都體現了趙越導演“貼近生活，深耕內容”的創作思路。

　　2021三九天從什麼時候開始 2021年三九第一天是幾月幾號

　　2021年三九第一天是2021年1月8日

　　“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天，“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”，即“三九”是九天而非一天。

　　2021年三九最後一天是2021年1月16日

　　三九天是全年中溫度最低的一段時期，到了冬至節氣以後，白天增長速度緩慢，冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長了一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢、地面日熱量收支仍處在逆差狀況；所以繼續失去熱量，地溫繼續下降，此段時期溫度就會十分寒冷。

　　2021三九時間表：2021年1月8日-2021年1月16日

　　第一天：2021年1月8日

　　第二天：2021年1月9日

　　第三天：2021年1月10日

　　第四天：2021年1月11日

　　第五天：2021年1月12日

　　第六天：2021年1月13日

　　第七天：2021年1月14日

　　第八天：2021年1月15日

　　第九天：2021年1月16日

　　三九天養生注意事項

　　1、早睡晚起，以待日光。

　　中醫認為，入冬以後，起居方面要注意“早睡晚起，以待日光”。早睡可以養人體陽氣，起床時間最好在太陽出來以後，因為此時人體陽氣上升，血中腎上腺皮質激素的含量也逐漸升高，此時起床頭腦清醒，機智靈敏，還有利於防病。平時喜歡晨練的老年朋友，在三九嚴冬裡，應待陽光出現，並做好保暖防護再出門，以免因室內外溫差過大受寒而發生心腦血管疾病。上班族晚起不可能，要儘量做到早睡，不熬夜。

　　居室溫溼度要適宜，室內外溫差不宜過大，切忌緊閉門窗，要定時開窗換氣，保持室內空氣流動。

　　2、注意防寒，溫暖過冬。

　　三九時節尤其要注意頭部、背部、脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳的保暖，因為氣溫低很容易受寒引發咳嗽、哮喘等宿疾以及頸椎、腰背、膝關節疼痛。

　　晚上睡覺時，別把肩膀露在外面，肩不好的人可在肩上搭條毛巾;腰或膝關節不好的人，可以戴上一個護腰或護膝;老人、兒童和患有肺系疾病的人，暖背尤其重要，最好在三九天穿一件貼身棉背心;每晚睡前熱水泡腳以消除疲勞、禦寒防凍、促進睡眠;注意頭部保暖，“冬季戴棉帽，如同穿棉襖”，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關係，年老體弱者及兒童冬季外出時更應戴帽子，保護頭部及耳朵。

　　3、不宜晨練，切忌大汗。

　　三九天人體陽氣虛弱，心肺負擔重，尤其老年人在最冷的時候不要外出，早晨氣溫低，霧霾相對較重，不適合晨練，可以在家裡做一些簡單運動，如在室內慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛鍊，時間最好是下午三四點，雪天、大風天不要外出。

　　冬季屬陰，養生應以固護陰精為本，宜少洩津液。劇烈運動後，大量出汗，毛孔開張，陽氣隨汗液外洩，寒氣透過開張的毛孔侵入體內，損傷陽氣，容易使人生病。故運動忌大汗，以微微出汗為宜，每次進行半小時左右，可做一些較為舒緩的運動，如太極拳、瑜伽、散步等都非常適合在冬季進行。

　　4、情緒平和，避免抑鬱。

　　冬季人體的代謝處於相對緩慢時期，養生要著眼於“藏”，“藏”的意思就是說人在冬季要保持精神安靜，要注意調控不良情緒，遇事節怒，寵辱不驚。對於不良情緒可以找朋友聊天，透過適當方式宣洩出來，保持心情愉快。

　　冬至過後天黑得早，光照時間短，容易讓人產生抑鬱情緒。當黑夜來臨時，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強，影響人的情緒，而光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情，所以冬季應多曬太陽。

　　5、適當進補，切忌盲目

　　冬令進補是我國曆史悠久的民間習俗之一。冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，此時進補能更好地發揮補藥的作用，不僅能調養身體，還能增強體質。

　　但進補要適當，切忌盲目。首先要因人而異。患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春;體質一般而不需大補的人，可在三九天集中進補。近年來，人們熱衷藥食同補，用中藥材和食材一起煲湯，這的確是一個很好的進補方式。專家提醒，選擇中藥進補前要先請中醫師辨明體質的“寒熱”屬性，再選擇適當的中藥材。

　　1、預售時間：5月14日00:00:00--5月19日22:00:00；預熱時間：5月17日0:00:00--5月19日23:59:59；正式活動時間：5月20日0:00:00--5月22日23:59:59。

　　2、5月20日00:00:00至2020年5月22日23:59:59期間消費者付款的天貓平臺訂單商家（開店類目除外）須在72小時內真實發貨並且確保消費者可在物流公司系統內檢視到訂單的物流狀態；天貓國際平臺訂單商家須在120小時內真實發貨並且確保消費者可在物流公司系統內檢視到訂單的物流狀態，否則消費者可依據《天貓規則》“延遲發貨”規則要求賠付。