2021年下元節是幾號

　　2022年的下元節在陽曆的11月8日，星期二，農曆十月十五日，下元節為中國節日之一，是“水官大帝”禹的生日，相傳當天禹會下凡人間為民解厄之日，這天人們會準備香燭祭品拜祀水官大帝，以求平安。因此又稱“消災日”、“下元水官節”。

　　下元節禁忌幹什麼事

　　1、祭拜場所忌髒亂差

　　十月十五這天，多數人會隨著習俗在家中祭拜下元水官和祖先，需要注意的是一定要提前把家中打掃乾淨，然後沐浴更衣後再去擺放祭品，穿著要簡潔樸素，女性不能穿裙裝進行祭拜，供臺周圍要清理乾淨，不能隨意堆放雜物。

　　2、祭拜次序禁忌顛倒

　　在家中祭拜下元水官和祭祖不能同時進行，而且祭品必須準備兩份，次序有先後，先祭拜下元水官，祈禱消解困厄，除了擺放相關的祭品外，還要在祭拜的几案旁兩側懸掛提燈，祭拜下元水官不必行拜禮，在几案前放一墊子在地上正坐即可，等一炷香焚完後，收起所有的祭品以及提燈，換上另一份祭拜祖先的祭品，切莫次序顛倒。

　　3、祭拜時辰禁忌兇時

　　不管是下元節或是其它什麼節，凡是涉及到祭拜儀式的，儘量選擇在吉時進行，提前檢視當天的吉時兇時，儘量避免在兇時進行祭拜以招災惹禍，確保平平安安。祭拜結束後可以去戶外放孔明燈或水燈。

　　下元節有什麼注意事項

　　1、參觀道教文化場所，參與有關的節日活動：可以根據各地的情況，如果本地有道觀等道教文化場所，可著前述服飾前往。在道觀中觀看和參與有關的節日文化活動，瞭解道教文化知識。可舉家前往。

　　2、參加各地大禹紀念場所的祭祀活動：禹的紀念場所在中國各地分佈廣泛，陵、廟、碑等很多，可根據各地實際，參加這些場所舉行的祭祀禹的各種文化活動。

　　3、家中做下元節的節日食品食用或贈送親友：可以蒸些麻腐包子一家人共同食用，可以做些餈粑，穿漢服贈送親友，說些舒緩困厄、吉祥如意的祝福話語。

　　4、探望病人等困厄中的人，為其祝福：可以同時攜帶下元節日食品。

　　5、進行“水色”等戶外活動：可以多人參與。皆穿漢服，於月出時乘綵船在河湖之上巡遊。並可以在船上擺放祭品，置備樂器，懸掛燈籠，進行前述的紀念祖先、祭下元水官、祈禱祝福等活動，並可以分食下元節日食品。特別適合邀請病者（可以出行的）、遭遇變故的困厄者等親友，集體為其祈禱、解厄，舒緩病痛、放鬆身心，祈禱幸福。

　　2021年下元節是11月19號，農曆十月十五，星期五。

　　正月十五、七月十五分別是上元節和中元節，而十月十五就是下元節了，這三個節日都代表了我國的傳統文化，因為道教有三官，分別為天官、地官和水官，所以古時人們就將三官的誕生日作為節日，也就是如今的上元節、中元節和下元節了；下元節是水官的誕辰，在下元節祭祀水官，具有消災解厄的寓意。

　　下元節有哪些習俗1、祭祀祖先：下元節也有祭祀祖先亡靈的習俗，我國很多地區的人們，都會在這一天，到家廟、祠堂去祭拜祖先，有著祈福消災的美好寓意。

　　2、祈願神靈：在下元節的時候還有祈願神靈的風俗，下元節與道教有關，道家三官，下元節對應的是水官，下元節祭祀水神，有消災解厄、祈求豐收的美好寓意。

　　下元節吃哪些食物好1、米果：米果也是客家的傳統食物之一，也是下元節的傳統美食，因為下元節也是五穀主的生辰，所以就做米果來祭祀五穀主。

　　2、芋子包：芋子包是客家地區的傳統小吃，是以馬鈴薯和芋子為主要食材製成的，在十月十五的下元節客家地區常常做芋子包吃。

　　三伏天是全年之中氣候最為炎熱的時間。每年在農曆的夏至節氣過後第三個庚日就是了，通常由七月中旬開始。2021年的入伏時間為7月11日，一直到8月19日出伏，時長共達四十天。從中醫的層面來看，這四十天中是最適合養生，去除溼氣的時間了。

　　熱茶比冷飲效果好

　　有效的防暑當以熱茶為首選，而且熱飲要比冷飲更有效。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，對神經、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食慾減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。

　　多吃酸性食物

　　在中醫養生知識中，夏季溼氣重，適合清補。在平時的飲食中最好以甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。另外，中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，儘量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。

　　末伏是最關鍵的時期

　　在三伏中，末伏是養生最關鍵的一段。這時候要逐漸的安排合理的個人起居飲食習慣，做到早睡晚起、作息守時、生活規律;處於空調房內時，溫度不宜過低，儘量多透過流汗讓毛孔張開，帶走溼氣。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。