2021考研考場注意事項

　　1、注意一：提前半個小時到考場

　　一說到到考場的時間，很多同學其實有些犯難，要是去早了吧，還得在外邊等著，但去得太晚，到時候找考場、過安檢都需要時間，所以又怕來不及。

　　其實，大家在考前半個小時到達考場即可，這樣既能留出充足的時間，用來找考場、過安檢，又不用因為去得太早，還要在外邊等著。

　　2、注意二：帶好准考證和身份證

　　我們只要在監考老師核對我們的准考證和身份證無誤後，我們才能進入到考場，所以一定要帶好准考證和身份證，建議同學們可以在包裡多放幾張准考證，以防止丟失。

　　還有就是在考試開始後，監考老師會要求考生將准考證和身份證放在桌子上，進行再次核對，核對之後，我們尤其要收好身份證，年年都有險些遺忘身份證的情況發生。

　　3、注意三：違規物品放在指定位置

　　手機、智慧手環、電子手錶等電子類有儲存功能的物品，都不能帶入考場，如果帶了，應該先關好機，然後放到指定位置，千萬不要覺得我關機了，是不是就可以隨身攜帶了，同樣是不可以。如果被監考老師發現隨身攜帶這些物品，很多考場是直接按違紀處理的。

　　4、注意四：配合安檢

　　我們在進入考場找自己的座位之前，還會經歷一次安檢。這次安檢一般由老師使用金屬探測器，來檢查我們身上是否攜帶了電子物品，如果出現了聲響，一定要配合監考老師，把相關物品放在指定位置，然後監考老師再次安檢，確認咱們沒有攜帶違禁物品後，方能找好自己的位置，準備考試。

　　5、注意五：拆封要小心

　　我們在考試時，有些試卷是要自己拆封的，所以就需要我們自己使用準備的手工刀或剪子，開啟信封，拿出試卷和答題卡。要知道試卷和答題卡有破損，是會被作廢的，因此咱們在使用手工刀或是剪子時，應該確保試卷內的.試卷和答題卡，原來開封處，避免我們不小心給劃壞或剪壞了！

　　6、注意六：寫清個人資訊

　　在考試的時候，監考老師會反覆提醒我們，要先在答題紙（卡）、試題本、草紙上寫好名字，但總有同學會遺忘，不少考生都是多虧了監考老師清點時，才及時填寫好自己的姓名等資訊。

　　所以，咱們考研人在考場時，最好在考試伊始，就確保自己已經寫清楚了個人資訊。

　　7、注意七：塗好答題卡

　　關於答題卡，同學們一般會犯兩個錯誤，一是沒有給塗答題卡留足時間，很多人都險些沒有塗完答題卡，要知道考試結束鈴響後，咱們再答題，就算作弊了！因此，咱們首先要給塗答題卡這件事，留足時間。

　　二是塗錯位置，這是源於有些答題卡的題目序號是橫排的，而有些是豎排的，不少同學沒有看清題目序號，就按照個人習慣去塗寫，很多時候都會出錯。所以，塗答題卡的時候，一定要看清序號。

　　8、注意八：封好信封

　　我們在答專業課時，除了要自己拆封信封后，在完成答題後，還要將答題紙（卡）放回信封，寫好封條，這裡需要提醒各位考生的時候，答題紙最好按照拿出來時的摺痕重新疊好後，比較容易放進信封，然後用膠棒或膠水，反覆塗抹，確保信封封好了，然後再寫上封條，該寫好名字的地方，也別忘了！

　　必備工具:1.鉛筆（正品中華牌2B鉛筆，至少2根，防止斷掉，兩頭都削好。有的同學作死用8B、12H，美術的同學應該都知道8B死黑，12H巨硬，結果答題卡無法識別。）2.橡皮（至少兩塊，防止丟失，橡皮也別太硬，別再到時候把答題卡擦爛了。）3.小刀（試卷和答題卡都是封在小信封中，必須用小刀才可以裁開）4.固體膠（封信封用的，或者膠水也行）5.身份證，准考證，學生證（本校考生，可能需要帶這個，社會考生就不需要了）6.手錶7.中性筆（0.5mm黑色簽字筆是標準要求），這是機器讀卡的限制。鋼筆也是可以的，滿足0.5mm用黑色墨水即可。鋼筆的話推薦百樂8.尺子，對於那些卷面扭曲猙獰的同學而言，比如在考政治時可以使用雖然有的考場會統一發放文具，有的考場提小刀/膠水，有的考場不提供但還是建議大家自己準備一套(黑色簽字筆、2B鉛筆、橡皮擦、小刀、膠水等等)。如果不讓帶進考場，放在考場外面即可。有備無患。

　　違法工具:1.手機，是不允許帶的，最好別帶。如果帶了，一定要關機，不可隨身攜帶，放書包裡吧，然後把書包放監考老師指定位置2.草稿紙是不能帶的，數學是提供草稿紙的，用完了可以要啊3.計算器（除科目規定允許使用不帶字典儲存和程式設計功能的科學計算器，其他統考及聯科目考試中不允許使用計算器。准考證會有規定）4.各類通訊裝置及夾帶有的考場讓帶水，有的考場不讓帶（礦泉水也不可以）。有的考場可以帶吃的（如巧克力），有的考場不可以。有的考場允許在試卷上劃劃，有的考場不可以。

　　進入考場:注意事項：1.一定要仔細的聽監考老師的安排和囑咐，不要看到卷子，就忙於做題。2.一定要注意信封開口的方向，不要草率地剪開信封，因為信封必須是用刀片或者小刀從信封一段劃開，當然還有一種方法就是用鉛筆插進去慢慢轉慢慢撕開的方法，這個小編操作比較渣，所以當時是用刀子劃得。3.用小刀劃信封的時候不要太用力，裡面還有一個用來最後翻出來粘合信封的。動刀之前一定要看好！千萬注意手上不是屠龍刀，開啟一看卷子也爛了！小心地劃開側邊，緊貼著考試信封的最外層開封，小刀沿上邊緣劃開。記住不要損壞內藏的封口舌，否則就沒法再封口了。

　　考試時:1．考場發放草稿紙張問題。英語和政治考試一般是不發放草稿紙的，數學和專業課考試是發放草稿紙，一般是首先發放一張草稿紙，正反面完全使用之後，舉手示意監考老師，監考老師拿一張新的草稿紙，替換現有的草稿紙，保持在手中的草稿紙一般只能有一張。2．英語答題卡。很多朋友並沒有見過考研英語答題卡。英語答題卡不同於大學英語等級考試的答題卡。考研英語答題卡分為兩張，一張是客觀題目，一張是主觀題目也就是作文。客觀答題卡與四六級考試差距不大，只是新題型等部分的選項要多於a，b，c，d，會出現e，f等選項，這地方的塗卡要特別注意。但是主觀題答題卡要特別注意，從以往經驗來看，考研英語的翻譯和大小作文均在主觀答題卡中做答，因此合理安排空間，字跡清楚，卷面整潔乾淨對於您的主觀題目得分有很大影響。一定要控制字型的大小，並且一定要做到心中有數，再落筆，否則一旦寫錯了，一個字，一個詞，改起來不難，但是如果是一句話寫錯了，可就很難改了，其原因有二，一寫作和翻譯空間有限，句子的上下行很緊湊，沒有空間新增單詞（即使有，單詞寫得也非常的小），其二，整個空間有限，很多人寫作文和翻譯，都控制不了字數，段落安排等諸多因素，而導致整個答題空間不足，所以浪費了一句話的長度，那麼您的小作文和翻譯很難回答得整潔和規矩。主觀題目答題卡是這樣的，正面上部分是翻譯回答部分，翻譯的左側是考生資訊。翻譯的下部分是小作文。答題卡背面是大作文。總體上看，翻譯的回答空間要小於小作文，小作文要明顯小於大作文。所以那些寫作高手和英語能手門，建議寫小作文的時候就別發揮了，實在沒有太多的空間給您發揮，只要將應用文的意思和要求表述清楚就好。而大作文的空間相對要寬裕很多，盡情的寫作，應該不成問題，那裡才是大家爭奪高分的戰場。寫作文得時候，尤其是小作文，一定要安排好位置，不要最後連落款都沒有地方寫，土紙當年考研犯過類似的問題。3．英語交卷問題。與四六級考試不同。四六級考試，客觀試卷和客觀答題卡先上交，而主觀題和主觀答題紙最後交，考研英語考試與此有很大不同。考研英語整個考試過程，監考老師沒有任何權利接觸您的答題紙和試卷。這也正是信封的作用。信封是您自己開啟的，也是您自己封上的，所有的東西，交給你一樣不少，交給閱卷老師也是一樣不少，這都是您自己的責任，與監考老師無關。因此監考老師根本無權也沒有這個必要接觸您的試卷。所以大家可以很清楚了，不需要將答題卡和試卷分開交，也不需要分時段交卷紙。一切只有一個命令，就是鈴聲。開始正是考試鈴聲響起，您的信封中所有試題都是您自己過手的，結束考試的鈴聲響起，也是您親手將所有的上交試卷送到信封裡，自己密封，上交給監考老師的。

　　考試結束:緊張的一科考試結束了，不是直接就可以退場了，首先就是封裝信封，按照監考老師的要求，一樣樣的放入信封，檢查無誤後，再封上信封。貼上密封貼。然後等待老師的收繳。試卷和答題卡應該是都要裝進去的，草稿紙不用裝進信封是直接上交給老師。有些人漏裝了試卷或者答題卡，有些人還多裝了東西甚至把准考證都裝進去交上去了，比較麻煩的。控制好時間，鈴聲響了就別在那裡寫了，遇見嚴格的監考老師或許會拒收你的試卷剩下的工作，就是有秩序的離開考場。在準備離開考場的時候，一定要檢查考課桌裡，課桌周圍地上的是否有掉下來的東西，並且檢查好自己的證件（准考證，身份證，可能還有學生證）是否放好，然後帶上所有物品離開考場。。

　　生活準備:建議各位考生不要在考試期間飲水。但是可以考前喝一些提神飲料樂虎、紅牛之類的。在開考之前的半個小時的時候飲用，有助於緩解考生的緊張壓力，並且可以起到提神醒腦的作用，雖然不一定要讓人超常發揮，至少可以減少疲憊失常的可能性。吃喝1、儘量少吃容易壞肚子的食品。如牛奶、麻辣口味的食品、海鮮、油膩食品、冰鎮飲料水果！2、儘量三餐都要按時保證，那些早上不愛吃早飯的考生，可要暫時改掉這樣的毛病了。3、建議吃一些核桃等乾果，有助於加強記憶力，當然也不要吃得過多。4、含塊巧克力緩解壓力。上廁所:考前別猛喝水，畢竟三個小時很長的，時間又很寶貴。考中實在忍不住也別憋著，監考老師好像都是一男一女，方便上廁所嘛。睡眠:睡前溫水泡腳。喝一杯牛奶或是酸奶

　　2021年三伏天注意事項及養生

　　1、飲食要清淡

　　三伏天一定不要吃得太油膩，飲食應以清淡平和為主。因為含脂肪多的食物，不但抑制胃酸分泌，而且刺激胃產生一種抑制自身蠕動的“胃泌素”，使食物在胃中停留時間延長，這樣就會感到腹脹，不思飲食，而且由於三伏天體內水分蒸發過多，消化液分泌大為減少，加之睡眠不足和夏天喜食寒冷食物等因素，胃腸消化功能減弱，如果再進食油膩食物，勢必加重胃腸負擔，影響消化。因此，根據夏季特點，應選擇清淡、爽口、易於消化的食物。

　　2、熱天宜清補

　　在飲食滋補方面，以清補、健脾、祛暑化溼為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選食具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏米仁、百合等，經合理烹調可做成多種美味佳餚，不僅能增進食慾、加強營養，還可消暑健身。此外，亦可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等“解暑藥粥”，它們都有一定的驅暑生津功效。

　　3、切忌“貪涼”

　　專家提醒大家應警惕夏季患上腸胃炎。據介紹，從中醫的角度講，脾屬土，喜燥惡溼。夏季氣候多雨而潮溼，溼濁寒涼之氣易損傷脾之陽氣，容易產生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦乏力，洩瀉，水腫等症狀。在此氣候條件下，若飲食寒涼無度，易造成夏季胃腸疾病的高發。因此，夏季勿貪飲冰寒之食，以免造成“寒溼困脾”。

　　此外，夏季高發的急性腸胃炎多為細菌性腸胃炎，夏天食物易腐爛，而人們喜歡食用生冷食物，造成細菌感染為患病主因。從此角度分析，大家也應注重飲食衛生，勿過度“貪涼”。

　　4、少吃糖

　　多吃糖是發生癤症的重要原因之一。血糖升高有利於金黃色葡萄球菌等化膿性病菌的生長繁殖，易誘發痱子、癤瘡、痛腫等皮膚炎性病症。不少糖尿病人常併發皮膚癤腫，正是由於體內糖代謝失調、血糖長期過高所致。

　　5、多吃些消暑食品

　　有些食品可以減少體內積熱，像西瓜、綠豆、山楂等，不但營養豐富，含有多種維生素和微量元素，而且還能止渴、利尿、祛毒、散熱、開胃，是夏季預防中暑的佳品。

　　6、必須補足的營養要素

　　因為在高溫環境中，人體組織蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，從而引起了負氮平衡。建議大家每天優質蛋白的補充也要到位，比如每天喝牛奶，吃雞蛋，魚肉或者是蝦肉，或者是瘦的羊肉、牛肉來補充我們損失的蛋白質。蛋白質的攝取量應在平常的基礎上增加10%——15%，每天的供給量應達100克左右，還須注重補充賴氨酸。

　　因為高溫環境下維生素代謝增加，汗液排出的水溶性維生素會增多，尤其是維生素C。在三伏天，人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上，維生素缺乏會表現為工作，生活精力不夠，容易犯困，容易疲乏，針對這一類人群，我們建議多吃一些粗雜糧，定期吃一些動物的肝臟，頻率不需過高，每週一到兩次，每次大概是一兩左右。

　　最後，睡眠也非常重要。夏天白日比夜晚要長，所以在生活節奏方面應該順應四季以及天時的變化，做到早睡早起，晚上最好能夠在十點左右到十二點之間睡覺。

　　2021年三伏天怎麼養生

　　1、三伏天不宜吃燥熱食物

　　在夏天一定不能吃太多太熱的食物，例如羊肉。現代醫學認為，夏季炎熱的刺激，令神經中樞處於緊張狀態，內分泌腺的活動水平亦會有改變，引致消化能力不佳，胃口變差，不想進食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物， 這樣會較易消化，而太過油膩的食物則不適宜，會令胃液分泌減少，胃部排空減慢。身處暑溼季節，多進食清熱除溼的食物，有助預防體內受溼熱困擾，對解暑生津頗有幫助。相對而言，煎炸燥熱的食物，則應少吃為妙。

　　2、三伏天應注意祛除溼氣

　　三伏天的時候，天氣悶熱潮溼，人體很容易被溼氣侵蝕。所以說，在三伏天期間，飲食一定要注意排出溼氣。那麼在日常生活當中，哪些食物可以幫助人體排出溼氣呢?其實，我們常見的可以幫助身體排溼的食物是有很多的，像是薏米、紅豆、綠豆等食物，都是很不錯的排溼食物。

　　3、三伏天應盡多食新鮮蔬果

　　中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。

　　小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用;胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護及增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能;捲心菜、菜花等富含維生素E，可有效提高人體免疫功能，增強人體抗病能力;尤其是一些如“野菜、桃子、西瓜”等時令的夏季蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。