202x三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束

　　2020三伏天從什麼時候開始 2020三伏天是幾月幾號到來

　　2020年三伏天起止時間：

　　初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)

　　中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)

　　末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)

　　三伏天時間計算：

　　21世紀新演算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[ ]取整、MOD取餘)

　　初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

　　三伏天吃什麼養生?

　　1、多吃苦味食物

　　苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，不僅讓溼熱之邪對你敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。

　　2、增加清熱解暑、健脾利溼食物的攝入

　　綠豆湯(脾胃虛寒及體質虛弱者少食)是我國民間傳統的解暑食物，此外，荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁則具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。

　　3、益氣養陰的食物不可少

　　大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質，如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。

　　4、蛋白質供給需充足

　　大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加，建議每日蛋白質攝入量應在100克—120克左右。植物蛋白可以從豆製品中獲得，動物蛋白除了奶製品外，還可從雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品中獲取。

　　一年一度的三伏天就要到了，三伏天是一年中養生的好時機，不少人會貼三伏貼來養生，那麼2022三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束？2022三伏天時間表是什麼樣的？下面小編為大家帶來2022三伏天開始時間及結束時間介紹，感興趣的小夥伴一起來看一下吧。

　　2022三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束？

　　2022年三伏天具體從7月16日開始到8月25日結束。在整個三伏天當中，最熱的一段時間就是中伏，不僅時間長，而且各地還有高溫出現。像此前上榜為火爐城市的幾個地區，最高氣溫可能達到四十多度。但今年三伏天會不會很熱還不知道，就目前而言天氣還是比較涼爽的，同時也希望今年三伏天不要太熱，不然人也是非常的難受。

　　1.2022三伏天具體開始時間：公曆7月16日進入初伏，農曆為壬寅年六月十八。

　　2.2022三伏天具體結束時間：公曆8月25日進入出伏，而出伏日子的到來，則意味著今年整個三伏天結束了。

　　需要注意：三伏天結束並不意味著就不會了，還會有秋老虎的來襲，如果秋老虎發威比三伏天還要熱哦。

　　以上就是2022三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束介紹，希望對大家有所幫助。

　　導語：大家都知道，每年最熱的時期就是三伏天了。到了三伏天，大家最重要的時期就是要做好防暑準備。那麼，大家清楚2022年三伏天時間表是什麼？2022三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束？一起來看看。

　　2022年三伏天時間表

　　1、2022初伏時間表：7月16日（星期六）至7月25日（星期一），總共十天。

　　2、2022中伏時間表：7月16日（星期二）至8月14日（星期日），總共二十天。

　　3、2022末伏時間表：8月15日（星期一）至8月25日（星期四）出伏，總共十天。

　　以上2022年三伏天時間表根據我國日曆上顯示的初伏、中伏、末伏時間來確定。而在古代的時候，三伏天入伏時間是從夏至日第三個庚日開始算，而2022年夏至是6月21日（星期二），由此得出今年夏至後第一個庚日是6月23日，第二個庚日是7月6日，第二個庚日是7月11日。所以按照夏至日第三個庚日開始算三伏天的話為7月11日開始入伏，如果是按照日曆就是7月16日入伏，具體以當地傳統習俗為準。

　　2022三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束？

　　2022年三伏天具體從7月16日開始到8月25日結束。在整個三伏天當中，最熱的一段時間就是中伏，不僅時間長，而且各地還有高溫出現。像此前上榜為火爐城市的幾個地區，最高氣溫可能達到四十多度。但今年三伏天會不會很熱還不知道，就目前而言天氣還是比較涼爽的，同時也希望今年三伏天不要太熱，不然人也是非常的難受。

　　1、2022三伏天具體開始時間：公曆7月16日進入初伏，農曆為壬寅年六月十八。

　　2、2022三伏天具體結束時間：公曆8月25日進入出伏，而出伏日子的到來，則意味著今年整個三伏天結束了。

　　需要注意：三伏天結束並不意味著就不會了，還會有秋老虎的來襲，如果秋老虎發威比三伏天還要熱哦。

　　三伏天是一年中最熱的時間段，主要有3大原因：

　　夏至後太陽直射點雖然在南移，白晝時間在慢慢縮短，但是太陽輻射到地面的熱量依然大於地面輻射到空中的熱量，地面的熱量還將一天比一天高，三伏期間地面吸收的熱量累積到最大。

　　其次，三伏天主要吹來自太平洋的東南風，海風造成三伏天期間溼度大，而水的比熱容大，潮溼的空氣時能吸收大量的熱量，因此三伏天往往會感到非常悶熱，極易發生“中暑”的現象。

　　最後，三伏期間我國大部分地區受副熱帶高壓控制，有利於陽光照射，地面輻射增溫，這也是三伏期間天氣炎熱的主要原因。

　　“三伏不熱，五穀不結”，啥意思？

　　關於三伏天，有很多古人總結出來的俗語，其中不少都是預示未來天氣變化的，以給農業種植提供參考。其中有這樣一句“三伏不熱，五穀不結”，是啥意思呢？

　　這句俗語說的是，如果三伏天氣反常，本來該熱，卻比較涼爽，那麼莊稼作物就難以豐收，很可能出現減產。這是有科學道理的，因為作物的生長，除了需要水和肥料之外，還需要光照和熱量，秋季作物像南方的水稻、北方的玉米等等，生長過程中都需要較高的積溫和較多的光照。

　　另外，三伏天本來就是熱的時候，如果該熱的時候熱，該冷的時候冷，該下雨就下雨，就是農民理想的天氣了，即所說的風調雨順。如果三伏天反常，不僅不熱，反而比較涼爽，那麼到了其他時候，很可能也會出現氣候反常的情況，從而不利於農業生產。

　　目前來看，今年三伏天預計還會比較熱，因此農民朋友可以放心，氣候不會出現特別反常的情況。並且，現在農田灌溉已經比較方便，再加上農業科技的支援，即使出現反常氣候，也能把影響降到最低，不再完全靠天吃飯。