202x年寒露交節時間+寒露時節養生方法

　　寒露是二十四節氣之一，每個節氣都是非常重要的，也有著一定的作用。同時很多節氣都是代表著氣候的明顯變化，寒露時節氣溫也明顯變低，人們也非常關注節氣交替時候的養生方法，畢竟擁有一個健康的身體是每個人的願望。

　　2022年寒露交節時間

　　2022年寒露時間

　　陽曆時刻：2022年10月8日15:22:16

　　陰曆日期：九月(小)十三星期六

　　結束時刻：2022年10月23日18:35

　　寒露時節養生方法

　　寒露時節的飲食應以“滋潤生津，減辛增酸”為原則。推薦多吃些能滋陰潤燥生津的食物，如梨、藕、銀耳、百合、蘿蔔、蜂蜜等，可以滋養肺臟，防止燥邪傷肺。

　　結合中醫學五味入五臟的觀點，辛味入肺，酸味入肝。在秋天要少吃辛辣刺激、煎炸燻烤類的食物，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥和酒等，宜少吃或不吃，透過減辛，一能防止肺氣太盛，二能防止辛燥傷肺，耗傷陰液。

　　增酸是指秋天可以適當增加食酸，如吃些醋或酸味的應季水果：葡萄、梅子、石榴、番茄等，一方面酸性食物可以刺激唾液分泌增加津液，另一方面酸性收斂，透過增酸可以防止肺氣過旺影響到肝的功能。

　　寒露有何氣候特徵

　　這個時令一般處於農曆九月份，氣溫有了明顯的下降。我國南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥。而東北和西北地區已進入或即將進入冬季。北京大部分年份這時已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已開始降雪。整體來看，寒露節氣後，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意，大家不可穿得太少，要注意防寒保暖，以免被凍感冒。

　　我們很少會關注節氣的一些事情，比如氣候特徵或者是風俗習慣，每一年的白露節氣時間都是不一樣的。白露的到來意味著我們的季節慢慢轉涼，進入秋天的我們需要注意天氣的變化，這個時間段很容易生病，我們要多瞭解什麼時候會變涼。

　　交節時間

　　飲白露茶是白露節氣，而在2021年白露節氣具體時間是9月7日17：52：46，八月初一，星期二。白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令，處於這個節氣時，夏天的暑熱已經完全的褪去了。

　　春茶苦夏茶澀

　　在來到白露節氣的時候，也有很多的風俗習慣，其中就是在這天喝白露茶。白露茶就是在白露時節採摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前後正是它的另一個生長佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，它多了一些過火的味道，給人的感覺剛剛好。輕輕呷一口，唇齒之間滿是甘醇的味道，深受老茶客喜歡。

　　注意增加衣物

　　每一個節氣都會有他們的風俗習慣以及一些適合吃的食物，在白露的到來也有很多的注意事項。白露是一個與溫度有關的節氣，白露前後，晝夜溫差開始增大，需要注意增加衣物。在民間，白露前後有祭大禹、吃龍眼、釀米酒和飲白露茶等習俗。白露前後多秋燥，飲食方面也要注意清淡。

　　每個節氣到來之前，都會有一個具體的交節時間，無論是任何一個節氣，人們都需要清楚詳細的交節時間，這樣才能夠在節氣到來之前，讓人們的生活過的更加充實，2022年立春交節時間是什麼時候呢？今年立春幾點躲太歲呢？

　　2022年立春交節時間

　　2022年立春交節時間陽曆時刻：2022年2月4日4：50：36，陰曆日期：正月(大)初四星期五，結束時刻：2022年2月19日00：42，立春是漢族民間重要的傳統節日之一。立是開始的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。從立春交節當日一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。在養生上主要是護肝。在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂鬱，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

　　今年立春幾點躲太歲

　　今年立春躲太歲的時間是當天凌晨的3：40至5：40躲春，但因為每個地區說法不同，具體的還是要以你所在地區為主。躲立春的時間應該是在立春時刻，前後的各一小時，由於2022年立春時間是2022年2月4日凌晨4點42分立春，所以躲春的時間則為從當天凌晨的3：40至5：40。不過也有人說是立春這一天的前三天和後三天，再加上立春這一天，共七天。所以具體的還是以你所在地區習俗為準。

　　迎春活動大盤點

　　迎春是立春的重要活動，事先就要準備好相關事項，然後進行表演，迎春是在立春前一日進行的，目的是把春天和句芒神接回來。迎春設春官，該職由乞丐擔任，或者由下等人充當，並預告立春之時。過去在每年的皇曆上都有芒神、春牛圖，清末《點石齋畫報》上的龜子報春、銅鼓驅疫，都是當時過立春節日的重要活動。