202x年幾號立秋：8月7日

　　2022年8月7日20點28分57秒立秋，星期日；農曆七月初十。立秋是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始，一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。

　　早立秋和晚立秋有兩種方式定義，一種是一天之中的早晚，一種是農曆曆法上的早晚。二十四節氣反映了太陽的週年視運動，所以節氣在現行的公曆中日期基本固定，上半年在6日，21日，下半年在8日，23日，前後不差1至2天。

　　此時，北斗七星的斗柄指向西南，太陽到達黃經135°。廿四節氣反映了四時“氣”的變化，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點。此時天氣通常依舊很炎熱。立秋之後仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。立秋，也意味著降水、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少;在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

　　立秋節氣時，太陽達到黃經正好是135°，此時正式進入立秋節氣。因為每年太陽黃經運轉的時間不一樣，所以這個時間也是不固定的。立秋節氣雖然表示夏季解暑、秋天開始，但是這個時候的氣溫還是很高的，還沒有出三伏天，立秋之後一般還有一個伏天，所以還是要注意防暑降溫。

　　2022年8月7日20點28分57秒立秋，農曆時間七月初十，星期日。今年立秋是晚立秋。

　　立秋過後吃三瓜

　　第一種：絲瓜，清香通便、祛風化痰

　　中醫認為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。除此之外，如出現痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療。

　　絲瓜不管是燉著吃、煲湯喝、還是蒜蓉清蒸都可以，即使烹飪以後，絲瓜的清香味也很足，而且還有利尿涼血、解毒通便的作用。

　　第二種：瓠瓜，清熱開胃

　　北方人習慣用瓠瓜來做餃子餡，跟豬肉或羊肉一起攪拌後包餃子、包包子。瓠瓜中特有的鮮香，與肉混合後很是美味。

　　瓠瓜性平，有利水消腫、止渴除煩、通淋散結的功效。初秋氣溫仍較高，很多人胃口不好，將肉類和瓠瓜一起做菜，保證了蔬菜的攝入，也增加了蛋白質的攝入。

　　瓠瓜中胡蘿蔔素含量較高，能起到一定的抗氧化作用。另外，其中還有胰蛋白酶抑制劑，對胰蛋白酶有抑制作用，能起到一定的降糖作用。

　　第三種：冬瓜，補充水分、促進食慾

　　冬瓜的含水量在蔬菜中遙遙領先，高達96%！這就是說，吃500克冬瓜，就等於喝了450毫升高質量的水。所以三伏天多吃點冬瓜，可以起到清熱消暑和增進食慾的作用。

　　冬瓜肉帶上皮一起煲湯是許多人在暑熱正盛時愛用的食譜。而且含有多種維生素及人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡。

　　各省(區、市)考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的必須與全國統考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案後釋出。