202x年白露時間,202x年白露是哪天
202x年白露時間,202x年白露是哪天
2022年白露具體時間:2022年9月7日23點32分7秒,農曆八月十二,星期三。白露是“二十四節氣”中的第十五個節氣,秋天的第三個節氣,表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。
白露節氣的含義是什麼
天氣轉涼,露凝而白。
“白露”代表著由熱轉涼,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落、成熟,而在季節轉化過程中,豐收的秋季帶給了人們與健康有關的食物以及民俗。
白露節氣基本結束了暑天的悶熱,是秋季由熱轉涼的轉折點。白露後,天高雲淡、氣爽風涼,晝夜溫差較大,早晨與夜間會有絲絲的涼意。隨著進入深秋,氣候由熱轉涼,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落。秋季最明顯的變化草木的葉子從繁茂的綠色到發黃,並開始落葉,莊稼則開始成熟。
白露節氣氣候特點
我國古人將白露劃分為三候:“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養羞。”意思是說白露節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬的時節。可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。
玄鳥即燕子。可能是商的圖騰。傳說有娀氏女簡狄吞燕卵生了商的始祖契。山海經上說,玄鳥是一種四翅鳥類,羽毛呈淡黃色,喜食鷹肉,性暴戾,居於平頂山。
而“養羞”的解釋則是:儲藏食物。《逸周書·時訓》中說:“白露之日鴻雁來,又五日玄鳥歸,又五日群鳥養羞。”朱右曾校釋:“養羞者,蓄食以備冬,如藏珍羞。”
白露即為典型的秋季氣候,容易出現口乾、唇乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。簡單實用的藥膳、食療應該更為實用一些。適當地多服一些富含維生素的食品,吃些人參、百合、杏仁之類的東西。喝些清茶。另外,春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。但是,早晚溫差大就應該及時新增衣被,以免受寒。
2021初伏中伏末伏時間 2021年初伏中伏末伏是哪天
2021初伏中伏末伏時間
2021年初伏時間:7月11日-7月20日
第1天2021年7月11日——第10天2021年7月20日
2021年中伏時間:7月21日-7月30日
第1天2021年7月22日——第10天2021年7月30日
2021年閏中伏時間:7月31日-8月9日
第1天2021年7月31日——第10天2021年8月9日
2021年末伏時間:8月10日-8月19日
第1天2021年8月10日——第10天是2021年8月19日
當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天,出現5個庚日則為20天。
三伏天注意事項
1、不吃冰飲、雪糕如果怕熱,可以喝常溫的白開水。
如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去“冬病夏治”,體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人,要特別注意這點。
雖然夏天不適合吃生冷的,但是冷粥還是可以吃的。冷粥就是經過冷餐之後,恢復到室溫,稍微帶點涼意的粥。
2、吹乾頭髮再睡
很多人認為,夏天氣溫高可以不吹頭髮,擦乾就可以睡了,但是其實這是很不好的習慣哦。
在夏天,我們洗澡都特別勤。有的人頭髮還是溼的,就坐在空調房間,甚至不吹乾頭髮就睡覺了,導致溼邪入體,所以夏天一定要把頭髮吹乾再睡覺。
3、西瓜解暑不要多吃
夏季瓜果眾多,特別是西瓜,的確是能解暑,但是不可以多吃。因為西瓜性寒,平常可以配些紅糖薑茶來平衡西瓜的寒性。
西洋參是夏天最好的補氣藥之一,是參中唯一一個不上火、不傷陰。特別是汗出過多,人覺得很疲憊、心慌的時候,適合用西洋參泡茶飲,對苦夏者很有利。
天熱的時候,涼拌絲瓜非常適合。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜,去皮,切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精,只用少許鹽和香油,這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的,嫩脆多汁、滿口清香。
4、不要對著空調吹
從外面一身汗回來或者在運動後,對著空調使勁吹涼風,溼氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
伏天開空調,26℃最合適。空調致病的最主要的原因之一,是室內外溫差過大。專家建議,26℃左右的室內溫度是比較合適的。
5、納涼熬夜是大忌
很多人喜歡熬夜,從中醫角度來說,睡眠不足就是脾虛的症狀,表明體內溼氣過重。
三伏這幾天應該要補一個午覺,30——60分鐘都可以。過了1個小時的午覺,就會影響晚上的睡眠了。
6、久坐不動
夏天動一動就出汗,現代人不像以前,愛動久坐會使人供血不足,加重乏力和肌肉痠痛。
夏練三伏,就是告訴我們,夏天不可以完全不動,應該要稍微活動一下。
202x初伏中伏末伏時間 202x年初伏中伏末伏是哪天
導讀:每逢三伏天,大家大驚失色,因為天氣實在是熱死人,尤其是中伏時候,天氣熱得嚇死人,高溫天氣一直持續在38度左右,所以我們在查詢三伏天時間表時,一定要弄清楚中伏時間。那麼,2022初伏中伏末伏時間是什麼時候呢?想知道2022年初伏中伏末伏是哪天,就來瞧瞧小編的介紹吧。
2022初伏中伏末伏時間
2022年初伏時間:7月16日-7月25日
第1天2022年7月16日——第10天202年7月25日
2022年中伏時間:7月26日-8月4日
第1天2022年7月26日——第10天2022年8月4日
2022年閏中伏時間:8月5日-8月14日
第1天2022年8月5日——第10天2022年8月14日
2022年末伏時間:8月15日-8月24日
第1天2022年8月15日——第10天是2022年8月24日
當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天,出現5個庚日則為20天。
三伏天注意事項
1、不吃冰飲、雪糕如果怕熱,可以喝常溫的白開水。
如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去“冬病夏治”,體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人,要特別注意這點。
雖然夏天不適合吃生冷的,但是冷粥還是可以吃的。冷粥就是經過冷餐之後,恢復到室溫,稍微帶點涼意的粥。
2、吹乾頭髮再睡
很多人認為,夏天氣溫高可以不吹頭髮,擦乾就可以睡了,但是其實這是很不好的習慣哦。
在夏天,我們洗澡都特別勤。有的人頭髮還是溼的,就坐在空調房間,甚至不吹乾頭髮就睡覺了,導致溼邪入體,所以夏天一定要把頭髮吹乾再睡覺。
3、西瓜解暑不要多吃
夏季瓜果眾多,特別是西瓜,的確是能解暑,但是不可以多吃。因為西瓜性寒,平常可以配些紅糖薑茶來平衡西瓜的寒性。
西洋參是夏天最好的補氣藥之一,是參中唯一一個不上火、不傷陰。特別是汗出過多,人覺得很疲憊、心慌的時候,適合用西洋參泡茶飲,對苦夏者很有利。
天熱的時候,涼拌絲瓜非常適合。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜,去皮,切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精,只用少許鹽和香油,這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的,嫩脆多汁、滿口清香。
4、不要對著空調吹
從外面一身汗回來或者在運動後,對著空調使勁吹涼風,溼氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
伏天開空調,26℃最合適。空調致病的最主要的原因之一,是室內外溫差過大。專家建議,26℃左右的室內溫度是比較合適的。
5、納涼熬夜是大忌
很多人喜歡熬夜,從中醫角度來說,睡眠不足就是脾虛的症狀,表明體內溼氣過重。
三伏這幾天應該要補一個午覺,30~60分鐘都可以。過了1個小時的午覺,就會影響晚上的睡眠了。
6、久坐不動
夏天動一動就出汗,現代人不像以前,愛動久坐會使人供血不足,加重乏力和肌肉痠痛。
夏練三伏,就是告訴我們,夏天不可以完全不動,應該要稍微活動一下。
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