202x年立秋是母秋熱嗎

　　2022年8月7日20點28分84秒進入立秋，農曆時間七月初十，星期日。立秋，是二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣，一般在每年公曆8月7或8日。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

　　早立秋和晚立秋說法

　　民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，其實是指立秋時間在上午，則天氣涼爽，立秋時間在下午以後，則天氣還要熱上一陣子。

　　我國以立秋為秋季的開始，立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋後雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。

　　立秋有什麼傳統風俗

　　1、在立秋當天可以吃西瓜：立秋這天也往往是這一年最後一次吃西瓜，人們覺得立秋後，早晚天氣變涼，吃涼的東西會對腸胃產生影響，因此立秋後就不再吃西瓜。

　　2、食秋桃：立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來，等到除夕這天把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

　　3、貼秋膘：民間有句俗語：立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好，說的是天涼以後，人們應該多吃些肉食，補充一下因伏天食慾差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力，有效的提升自身的身體素質。

　　2020年立秋時間是8月7日，正好處於三伏天的中伏內，因此2020年立秋後還是比較炎熱的。立秋是進入秋季，意味著降雨、風暴、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

　　立秋並不代表酷熱天氣就此結束，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋後一伏”之說，立秋後還有至少“一伏”的酷熱天氣。“三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。

　　古詩有云：落霞與孤騖齊飛，秋水共長天一色。每每到了秋天的時候，祖國的大美景色在這時候表現的淋漓盡致。樹木開始從綠色變成金黃色，麥子開始變得沉甸甸，低下了頭，我們早上出門的時候，能感受到一絲涼意，這個時候出門記得帶一個帽子，保護自己的頭部。

　　2022年立秋後還熱

　　在立秋之後，很多地區的氣溫還是有些高的。民間有“立秋3日涼風至”的說法，但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態，天氣依然“悶熱”。但是，由於早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。在中國立秋時節就意味著進入秋季。但是依然很熱，立秋之後仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍舊要注意防暑。但是，大自然還是有了變化。出現了中午熱、早晚涼的“尜尜天”，而且“一場秋雨一場涼，十場秋雨就結霜。”但是在晝夜溫差大的地方，我們需要及時添衣。

　　這個時候要喝滋補身體蟲草花山藥湯

　　秋天乾燥，少不了滋補的湯品。具體做法如下：先將豬骨洗淨後放入冷水鍋中，加水全部沒過，大火將水燒開2分鐘左右，然後撈出，注意撈時別沾到已經焯出的血沫。將山藥去皮（因為山藥的黏液對皮膚有刺激，所以刮皮時最好用塑膠袋抓住一端削皮）去皮後切段，放入水中與空氣隔離；蟲草花用清水浸泡15分鐘，浸泡的水會金黃色，這是正常現象，如果是新鮮蟲草花則無需浸泡；豬骨和蟲草花、紅棗以及2片姜一起放入湯鍋裡，倒入適量的清水大火燒開，蓋上蓋改小火燉1小時，然後放入山藥塊再燉30分鐘左右；這時湯已是金黃色，山藥軟爛，出鍋前5分鐘放入枸杞和鹽即可。這個時候，也要每天水杯不離手。

　　這個時候要喝滋補身體青橄欖鮑魚瘦肉湯

　　多喝湯，不僅對皮膚好，對腸胃也好。這個做法也很簡單：鮑魚劃幾下、鮑魚刷乾淨，去除內臟，鮑魚殼不要扔（鮑魚殼是一味中藥），把鮑魚殼刷乾淨，鮑魚肉也要用刷子輕輕地刷一下表面的黏液和雜質。豬瘦肉切成塊，冷水入鍋裡煮開2分鐘，然後撈起備用。青橄欖清洗乾淨，用刀大力拍一下，壓得有點碎裂，更方便出味。將鮑魚、鮑魚殼、青橄欖、瘦肉、薑片一同放入電燉煲中，燉1至1個半小時，煲好後加點鹽調下味即可。我們可以多喝一些。