202x年蘭州市清明節天氣+未來三天晴或多雲天氣晝夜溫差大及時增減衣物

　　根據最新氣象觀測資料，預計2日白天，甘南、隴南兩州市陰轉多雲，區域性地方有小雨(雪)或雨夾雪；省內其餘地方晴或多雲，其中祁連山區東部陰有小雪或雨夾雪。2日夜間到4日白天，全省各地晴或多雲。4日夜間到7日白天，全省各地晴或多雲，其中甘南州區域性地方陰有小雪(雨)或雨夾雪。另外，預計清明節期間，全省最高氣溫在5℃至24℃之間，與近30年曆史同期相比，除甘南、隴南兩州市外，省內其餘地方最高氣溫偏高2℃至6℃。

　　2日，我市天氣晴好，氣溫在3℃至21℃之間；3日，我市為晴轉多雲天氣，氣溫在5℃至24℃之間；4日，我市為多雲天氣，氣溫在7℃至23℃之間。

　　在過去的幾天，重慶陰雨綿綿，氣溫低迷，未來幾天將逐漸回升，預計後天最高氣溫可升至26℃，氣溫起伏多變，大家要謹防感冒哦。整體來說，重慶今起三天陰或多雲，部分地區有分散陣雨。對了，目前正值挖春筍最佳時節，你挖了嗎？

　　重慶今起三天陰或多雲

　　重慶天氣

　　昨日（17日）8時至今日8時，全市除奉節、開州、梁平、忠縣、墊江、彭水外，其餘地區均有雨水飄落。雨天各地氣溫持續低迷，大部地區最高氣溫不足16℃，酉陽最高氣溫僅10.6℃。

　　今晨9時，陽光已現身重慶中心城區，大部地區氣溫在14℃以下，其中城口僅9.6℃。

　　重慶市氣象臺預計，今起三天重慶將以多雲天氣為主，各地氣溫也將有所回升，全市最高氣溫可達26℃。

　　今起三天全市天氣預報：

　　18日白天到夜間：各地陰天到多雲，偏南地區局地有分散陣雨，氣溫8～21℃；中心城區：陰天轉多雲，氣溫12～20℃。

　　19日白天到夜間：各地多雲到陰天，東北部地區局地有分散陣雨，氣溫8～23℃；中心城區：多雲，氣溫14～22℃。

　　20日白天到夜間：各地晴到多雲，氣溫8～26℃；中心城區：晴到多雲，氣溫14～25℃。隨著氣溫回升，晝夜溫差也將被拉大，大家早晚注意保暖，謹防感冒。

　　今日氣象生活指數預報：

　　氣象生活指數

　　洗車指數：一級，適宜洗車，今明兩日無雨。

　　飲料指數：三級，適宜喝乳酸或低糖系列飲料。

　　穿衣指數：四級，適宜穿著套裝、風衣、休閒裝、夾克衫、西裝、薄毛衣。

　　感冒指數：二級，容易感冒，請加強自我保護，體質較弱的朋友要尤其注意。

　　晨練指數：二級，氣溫偏低，不太適宜晨練。

　　黴變指數：三級，黴變指數正常，但食品類物品易生黴

　　正值挖春筍時節：

　　另外，目前正值春筍挖採的最佳時節，大家可以前往重慶涪陵武陵山國家森林公園、武隆和順鎮寺院坪、奉節龍橋土家族鄉龍橋村挖採平竹。

　　吃春筍注意事項：

　　一般人均可食用。

　　過敏體質的人過量食用會影響健康，其中患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎等疾病的患者應忌食；15歲以前兒童尤應注意不宜多吃；脾胃虛弱者或婦女產後以及因吃筍會誘發、復發哮喘的人不宜吃筍；春筍中難溶性草酸鈣含量較多，所以尿道結石、腎結石、膽結石患者不宜多食，另外年老體弱者、消化不良者、脾虛腸滑者不宜多食春筍。

　　新鮮竹筍不宜多吃，每人每餐最好不要超過半根。春筍雖然營養價值高，但春筍性寒味甘，又含較多粗纖維素，大量食用後，很難消化，容易對胃腸造成負擔，尤其是本身已經患有胃腸道疾病的人不可大量食用。患有尿道結石、腎結石、嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎、脾胃虛弱等疾病的患者都不宜多吃筍。

　　另外，春筍中含有難溶性草酸，可誘發哮喘、過敏性鼻炎、皮炎、蕁麻疹等。若用筍片、筍丁炒菜，要先用淡鹽水將春筍煮開5～10分鐘，然後再配其他食物炒食。高溫可分解大部分草酸，又能使菜餚無澀感，味道更鮮美，防止吃春筍過敏。同時，吃筍儘量不要和海魚同吃，避免引發皮膚病。

　　未來三天（2022年8月13日至15日），湖南晴熱高溫天氣持續，局地最高氣溫可達40℃左右，公眾需注意防暑降溫。

　　昨天，湖南全省以晴天間多雲天氣為主，永州南部、株洲南部出現陣雨或雷陣雨；高溫範圍較廣，湘南最高氣溫33～35℃，其他地區37～39℃，其中安化以40.3℃居於高溫榜首。

　　湖南省氣象臺預計，未來一週晴熱高溫天氣持續，大部地區雨量偏少，局地最高氣溫可達40℃左右。

　　具體來看，今天，湖南晴天間多雲，其中懷化南部、永州南部局地有陣雨或雷陣雨；湘南最高氣溫36～38℃，其他地區38～40℃；湘西、湘南最低氣溫25～27℃，其他地區27～29℃。

　　明天，湖南晴天間多雲；南風2～3級；各地最高氣溫38～40℃；湘西、湘南最低氣溫25～27℃，其他地區28～30℃。

　　後天，湖南晴天間多雲；南風2～3級；各地最高氣溫38～40℃；湘西、湘南最低氣溫24～26℃，其他地區27～29℃。

　　氣象專家提醒，近期湖南高溫晴熱天持續，需注意防範連續高溫對農業、電力、安全生產、人體健康等方面的不利影響，大家戶外作業和活動需注意防暑降溫。