202x年處暑是幾點幾分幾秒+少吃多餐好吸收

　　處暑這個節氣通常都是在炎熱的季節，但是很多時候節氣和天氣並不是完全相對應的。如果我們的未來能夠有順利發展的話，說明我們在節氣上可能是有下一定功夫的。經過歷史的發展，這些節氣能夠不斷地完善，說明一切都在朝著順利的方向去發展。

　　氣溫變化有差異

　　2022年的處暑時間是在8月23的11點15分59秒。有很多人覺得到了處暑的時候氣溫一定就是比較低的，但這其實還是有差異的。節令的這種變化，自然也在農事上有所反映。古人留下的大量具有實用價值的諺語，如“一場秋雨一場涼”“立秋三場雨，麻布扇子高擱起，＂“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”等。處暑後中國黃河以北地區氣溫逐漸下降，但是因為南方的緯度比較低，所以有些地方的氣溫仍然居高不下。

　　放河燈習俗

　　處暑節氣是在秋天，所以很多人在這一天的到來都會選擇出門去欣賞一些美景，因為這個習俗已經很久了。“河燈亮，河燈明，牛郎織女喜盈盈”、“河燈一放三千里，妾身歲月甜如蜜”、“放河燈，今日放了明日扔”等民謠、竹枝詞，可證習俗的久遠。處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。這個時候不僅風景好，而且也代表人們心中美好的期盼。

　　少吃多餐好吸收

　　不管是什麼時候，健康對於我們來說是非常重要的，比如說在處暑節氣，我們也有一些養生小技巧。在換季的時候更應該調整飲食方面的細節。俗話說“病從口入”，飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但是過多的吃這類的食物也不好。在處暑期間的時候，要注意適量進補，不然的話可能會對身體有損害。

　　立秋是幾月幾日2021年幾點 2021立秋幾點幾分幾秒

　　2021年8月7日14:53:48，農曆六月廿九。

　　2021是晚立秋還是早立秋？

　　判斷一年的立秋節氣是早秋還是晚秋，有兩種說法。

　　常見的還是看立秋的時刻，0——12點入立秋的，是早立秋；12——24點入立秋的是晚立秋。2021年立秋節氣具體是14:53:48，在12點之後，所以是晚秋。

　　也有說是看立秋的農曆月份，農曆六月立秋是早秋，農曆7月後是晚秋，2021年立秋農曆是六月(小)廿九，這麼看來，又屬於早秋。

　　立秋習俗：

　　立秋的主要習俗有：立秋節、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節，也稱七月節。時間在公曆每年8月7日或8日開始。民國以來，在廣大農村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。

　　摸秋，夏曆八月十五日，是為中秋節。這天夜裡婚後尚未生育的婦女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。

　　貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。

　　立秋後如何養生？

　　第一，精神方面。夏季陽氣旺盛，進入立秋以後，陽氣機會慢慢減弱，大家在此時要遠離悲傷憂愁的情緒，儘量做到平心靜氣、心情舒暢，同時還應該收斂神氣。

　　第二，運動方面。秋季應以“收養”為原則。記得將保養身體內的陰氣為關鍵任務。也就是說運動的時候，運動不宜過大，以免出汗過多，耗損過多的陽氣致使體內陰陽失衡。建議選擇平緩輕鬆的運動專案，如散步、太極等。

　　第三，起居方面。應早睡早起，以便收斂陽氣舒展肺氣。而且要記得儘量早起，這樣子有助減少血栓的形成，預防心血管疾病。如果早睡睡不著的話，可以考慮睡前喝些蓮子湯、龍眼肉湯，促進入眠。當然，也可以晚上的時候用熱水泡泡腳，同樣起到的助眠效果也是很不錯的。

　　第四，艾灸方面。立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此立秋時節的艾灸，以平穩收養為原則，不宜過分宣散。

　　第五，飲食方面。秋季乾燥，少吃辛辣，潤燥、養陰、潤肺，可多吃一些蓮藕、百合、銀耳，有養陰潤燥，潤肺止咳的作用。少吃西瓜，多吃豆製品，不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任性多吃，否則會損傷脾胃陽氣，可以多喝三豆（綠豆、紅豆、黑豆）湯，能清熱解毒、健脾利溼。

　　1、2020年處暑時間：8月22日。

　　2、陽曆時刻：2020年8月22日23:44:48，星期六。

　　3、陰曆日期：二〇二〇年七月初四，星期六。

　　4、開始時刻：2020年8月22日23:44:48，星期六。

　　5、結束時刻：2020年9與7日12:07，星期一。

　　6、處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，時間點為公曆8月23日，太陽到達黃經150°。

　　7、處暑節氣意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑後中國黃河以北地區氣溫逐漸下降。