202x年5月7日上哪天的班++5月7日補五一哪天的班

　　導語：這個週六，也就是5月7日這天，我們還要補一天的班，這樣五一假期調休才算真正的結束。那麼，2022年5月7日上哪天的班呢？到底5月7日補五一哪天的班呢？下面我們一起來了解。

　　2022年5月7日上哪天的班

　　5月7日上班

　　上5月4日的班。根據2022五一假期調休安排：4月30日（星期六）至4日（星期三）放假調休。其中5月7日（星期六）分別補5月4日的班。

　　為什麼是調休而不是直接放假5天？

　　實際上全年的帶薪假日總數是法定的，11天的總量不能變，這個數字是經過科學論證和法定程式落實的，不可隨意更改。所謂帶薪年休假是指勞動者連續工作一年以上，就可以享受一定時間的帶薪年假。

　　帶薪休假種類：

　　帶薪休假

　　可休年假

　　休息權是中國憲法規定的公民權利，勞動者應當平等享有。為了平等保護各類職工的休息休假權利，充分調動廣大職工的工作積極性，條例對各類用人單位實行廣覆蓋，規定：機關、團體、企業、事業單位、民辦非企業單位、有僱工的個體工商戶等單位的職工連續工作1年以上的，享受帶薪年休假。單位應當保證職工享受年休假。

　　在徵求意見過程中，一些地方、部門和網民希望將年休假天數由最多15天增加為20天或者25天。法制辦會同有關部門反覆研究後認為，年休假天數應當與我國現階段的經濟社會發展水平和企業等單位的承受能力相適應。因此，條例規定：職工累計工作已滿1年不滿10年的，年休假5天；已滿10年不滿20年的，年休假10天；已滿20年的，年休假15天。同時，條例還規定：國家法定休假日、休息日不計入年休假假期。

　　未休年假

　　確有部分職工因工作需要不能休年休假。為了保障這部分職工的權益，條例規定職工因工作原因未能享受年休假的，單位除正常支付工資收入外，還要支付相應的補償。對於補償的標準，在徵求意見過程中，有不少意見認為，應當符合勞動法關於“法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的300%的工資報酬”的規定。據此,條例規定：單位確因工作需要不能安排職工休年休假的。

　　帶薪休假的好處：

　　帶薪休假將使國人的生活方式發生改變，國家旅遊局已向政府建議，在我國全面落實帶薪休假制。如果建議被採納，國家將採取一定措施確保帶薪休假制度的落實，城市職工可供休閒的節假日將由114 天增加到120多天，這意味著城市人口休閒將成為人們重要的生活方式。

　　由於旅遊需求產生的特點和旅遊供給實現上的特點決定了旅遊產業不能以需求高峰時期來配置旅遊供給，所以要同時保證旅遊業的可持續發展和緩解假日集中旅遊對民航、鐵路、公路、城建、商業、景區、住宿等各部門帶來的巨大供給壓力，就只能把重點放在“分源”上。推行帶薪休假制度，人們可以自由地選擇出遊時間和地點，從而促進旅遊資源的充分利用，實現資源的有效配置。

　　導語：今年五一假期需要補兩天的班，即在5月7日週六這天，那麼，2022年5月7日補哪天的班呢？根據五一調休安排情況，到底五一調休5月7日上哪天的班呢？一起一起來了解情況。

　　2022年5月7日補哪天的班 五一調休5月7日上哪天的班

　　五一調休

　　5月4日。2022五一假期調休安排：4月30日（星期六）至4日（星期三）放假調休，共5天。其中，4月24日（星期日）、5月7日（星期六）分別補5月4日和5月3日的班。

　　節後綜合徵：

　　節後綜合症並不是一個新概念。事實上，在1955年美國心理分析心理學協會官方雜誌《精神分析評論》（The Psychoanalytic Review）中就已經提到了 "假日綜合症"，即從感恩節前幾天到新年後幾天出現的與長假後迴歸有關的綜合症。在職業健康心理學領域，假日和休息的重要性是眾所周知的，也是對工作表現的積極影響和激勵，以及對個人（壓力、抑鬱）和組織（倦怠或缺勤）的消極影響的預防。假期使我們避免或遠離緊張的活動，減少體力和智力活動，以及日常生活中通常的社會需求，同時促進我們的身體，特別是心理的恢復。因此，休息和假期是必要的。

　　假期和休息很重要，但社會和工作的不斷變化，使大家普遍休息時間減少。同時，現代技術革新使我們有更多的時間與工作“繫結"在一起（無論是在辦公室、家裡還是度假地）。假期尤其難得，所以格外珍惜。

　　節後綜合症是人們在長假結束之後出現的（特別是春節黃金週和國慶黃金週）的各種生理或心理的表現。來看看你是否近期有以下症狀：

　　睡眠紊亂症：由於連續多日的假期，很多人的作息時間難免有些不規律，加上熬夜等原因，朝九晚五的生活重啟，出現萎靡不振或失眠多夢現象。

　　消化不良綜合徵：表現為神經性厭食、不明原因的噁心、眩暈、腸道反應等。每逢佳節胖三斤，春節長假的不止是你，可能還有你的脂肪。長假大快朵頤在所難免，大量油膩食物和碳水化合物在短時間內的堆積，給腸胃造成沉重負擔，即使沒有神經性厭食，也可能產生腹痛腹脹等症狀，嚴重的還會上吐下瀉。

　　上班上學恐懼症：表現為焦慮、神經衰弱等。當從假期懶散悠閒的生活節奏突然切換進入工作模式或學習狀態，不少人心裡會產生牴觸，且出現工作效率低下、注意力難以集中等狀態。

　　節後上班如何調整心態？

　　症狀：疲憊、萎靡不振

　　對策：可午睡20分鐘緩解

　　假期中，人們打破了上班時的作息規律，經過七天，晚睡晚起的新作息規律形成，一旦重新工作後容易出現疲憊、精神萎靡的情況。

　　針對這一情況，首先要恢復到工作時的作息規律，不需要立刻由晚睡晚起直接過渡到早睡早起，可以透過一週的時間每天早睡半個小時、早起半個小時逐漸過渡。

　　另外，上午可以適當喝咖啡、茶來提神，中午午睡20分鐘來緩解疲憊的狀況。

　　症狀：焦慮、煩躁

　　對策：可多與同事談心

　　假期過後，很多人到了工作環境但依然保持著假期中懶散、放鬆的心態，一旦面對緊張的工作就會產生焦慮、煩躁的情緒，即使努力剋制也扭轉不過來。

　　專家提醒，節後出現這樣的情緒只是短暫的，不用擔心害怕。工作中可以適當做一些運動，在不影響工作的前提下，到戶外散散步、放鬆一下心情。可以跟同事聊聊工作之外開心的事情，但要掌握時間。也可以提前跟同事說下自己近期情緒不太好，如果哪些話說得不對讓他們別放在心上。

　　症狀：無心工作、注意力不集中

　　對策：可以先從簡單工作入手

　　長假後重新投入到工作中，本想要努力工作，可就是靜不下心。

　　專家建議，沒必要太苛刻自己，讓自己立刻投入到工作中，要給自己一個適應緊張工作的過程。調整期間可以先選擇一些簡單、擅長的工作下手，這樣可以從中獲得小的成就感，逐漸地進入到工作狀態中。

　　工作時，可以適當休息下，不要長時間坐著，活動下身體。

　　回到家後，要注意休息，透過泡腳等方式來緩解勞累。

　　許多人在長假的休息狀態和之後的工作狀態中感覺不適，主要是兩者的落差很大。長假一年只有兩次，中間的間隔很長。但我們可以給自己安排一些‘短假’來調劑疲勞的工作狀態。在一年開始的時候，要為自己安排一張“休閒娛樂時間表”。比如，把好朋友們的生日、自己的紀念日在日曆上排出來，這樣每隔一段並不太長的時間，一個月，或者兩個月，你就可以給自己安排上一次休閒娛樂。做一個短途旅行、約上三五好友聚會K歌、和親密愛人獨享浪漫週末。

　　上香是重要的事情，在民俗文化中，選擇一個好的上香吉日，是為了能讓以後有更好的生活，護佑我們有長遠的發展，也是借上香的吉日祈求更多福運。接下來我們就來看看2022年5月7日上香黃道吉日,2022年5月7日上香好嗎。

　　2022年5月7日是上香吉日嗎

　　今日公曆：2022年5月7日 星期六

　　今日農曆：2022年四月初七

　　今日歲次：壬寅年 乙巳月 庚申日

　　宜：開光,出行,嫁娶

　　忌：會親友,進人口,修造,動土,起基,移徙,開市,納畜,入殮,除服,成服,移柩,破土,安葬,修墳,立碑

　　喜神：西北方

　　財神：正東方

　　生肖：屬虎

　　星座：金牛座

　　星宿：氐宿(氐土貉)

　　五行：金箔金 金箔金 石榴木

　　吉神：月德 相日 六合 五富 續世 除神 鳴吠 天福

　　凶煞：河魁 死神 月刑 遊禍 五虛 血忌 五離 八專 天刑 陰將 荒蕪 臥屍 木馬殺 勾絞 雷公 冰消瓦餡

　　今日胎神：碓磨爐 外東南

　　十二建星：平日

　　今日衝煞：猴日衝生肖虎(甲寅)煞南

　　今日值神：天刑(黑道凶日)

　　彭祖百忌：庚不經絡織機虛張 申不安床鬼祟入房 平可塗泥安機吉昌

　　根據黃曆我們可以知道2022年5月7日不是上香的吉日，還可選擇2022年3月23日,2022年3月25日,2022年7月5日,2022年7月6日這四天的上香吉日。想了解更多黃曆內容，關注萬年曆網，為你推送最佳黃道吉日。