202x年7月23日4時07分大暑:大暑三秋近+林鐘九夏移

　　北京時間2022年7月23日4時07分將迎來大暑節氣，此時節，熱浪滾滾，萬物如同被蒸煮，我國大部分地區迎來一年中最熱的一段時間。

　　公曆每年7月22日至24日，當太陽到達黃經120度時，為大暑之始，它是二十四節氣中第十二個節氣，也是夏季最後一個節氣。大暑一般在“三伏天”裡的中伏前後，民間有“冷在三九，熱在中伏”的俗諺。此時節，我國大部分地區天氣非常炎熱，經常會出現40攝氏度的高溫天氣，驕陽如烈火，酷熱難耐；當陰天下雨時，天氣更是悶得令人喘不過氣來，如在蒸籠之中。

　　古人根據對大自然的觀察，將大暑分為三候，其中的二候為“土潤溽暑”，意思是說土壤浸潤，天氣悶熱，溼氣很重。《月令七十二候集解》對“土潤溽暑”有解釋：“溽，溼也，土之氣潤，故蒸鬱而為溼；暑，俗稱齷齪，熱是也。”唐代的柳宗元、宋代的蘇軾等文人墨客也都曾用“蒸鬱”一詞來形容大暑前後的悶熱潮溼之感。

　　大暑前後，土地溼潤，天氣炎熱，農作物生長最快，草木鬱鬱蔥蔥，蚱蜢、蜻蜓、蟋蟀等昆蟲也比較活躍，所以有些地方的百姓在茶餘飯後還有以鬥蟋蟀為樂的風俗。

　　小暑接大暑，大暑連三秋。大暑一到，也意味著離秋天越來越近了。唐代詩人元稹說“大暑三秋近，林鐘九夏移”，這裡的“林鐘”是古樂十二律之一，隨著律音響起，夏天（九夏）就要過去了。

　　大暑前後大眾該如何養生

　　此時節頻現高溫天氣，要注意預防中暑，合理安排工作，注意勞逸結合；及時補水，儘量少喝冰水；調整好出行時間，儘量規避高溫時段出行；注意室內降溫；不熬夜，保證充足睡眠；講究飲食衛生。

　　在日常餐飲方面，除了要多吃新鮮果蔬外，還應適當多吃些清熱祛溼、益氣補脾的食物，如荷葉綠豆粥、海米冬瓜湯、老鴨湯、薏仁鯽魚湯、番茄牛肉煲等。

　　大暑是什麼意思：最炎熱時期到來

　　一般來說，在最高氣溫高於35℃的炎熱日子裡，中暑的人明顯較多；而在最高氣溫達37℃以上的酷熱日子裡，中暑的人數會急劇增加，特別是在副熱帶高壓控制下的長江中下游地區，驕陽似火，風小溼度大，更叫人感到悶熱難當。雖然讓人感到不適，但是對農作物來說，卻十分有利，就有了一句農事諺語：稻在田裡熱了笑，人在屋裡熱了跳。

　　大暑是什麼意思：小大者，就極熱當中，分成大小

　　古文記載“六月中，解見小暑”、“小暑後十五日鬥指未為大暑，六月中。小大者，就極熱當中，分成大小，初後為小，望(農曆每月十五)後為大也。”因而，許多的古語中對大暑節氣常有過敘述。

　　中國古時候將大暑分成三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”世間螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生二種，陸生的瑩火蟲生卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，因而古代以為螢火蟲是腐草變為的；第二候是說氣候開始看起來炎熱，土地也很溼冷；第三候是說常常有大的雷雨就會出現，這暴雨使暑溼變弱，氣候開始向立秋過度。

　　確信大家都知道“熱在三伏”。大暑通常是處於三伏裡的中伏階段。這個時候我國大部分地區都處在一年中最熱的階段，而全國各地溫差也不大。不是有句諺語：“冷在三九，熱在中伏”。大暑針對小暑來說，氣溫更為的酷熱。

　　大暑民俗方面

　　送瘟神

　　三伏暑天，赤日炎炎，也是瘟疫疾病的爆發期。過去人們在河船上要舉行祭祈活動，將船劃到很遠很遠的地方，以示送走瘟神，百病無蹤。

　　六月初一，河南、膠東（比如煙臺）等地有“過小年”的習俗，因為此時小麥等農作物已收割，新種植的莊家也因為溫度、溼度上升而瘋長，大暑後15天為立秋，已接近金秋收獲季節，農民有期盼豐年，預祝豐收的美好心情，因此這段時間有關豐收的祭祀活動盛行。

　　送“大暑船”

　　送“大暑船”是浙江沿海地區，特別是台州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五聖”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

　　大暑飲食方面

　　煎青草豆腐

　　大暑節氣來臨，浙江溫州人有煎青草豆腐的習俗。青草豆腐指的是將仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎製成豆腐形狀，冷卻後食之，清涼解毒，生津止渴。過去不少家庭都能自制食用。

　　飲伏茶

　　伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農曆六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村裡人會在村口的涼亭裡放些茶水，免費給來往路人喝。

　　喝暑羊

　　“喝暑羊”就是大暑時節喝羊肉湯，是流行在魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區的大暑習俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質鮮美、營養豐富，具有健脾益氣、溫補腎陽的良好功效，成為人們飯桌上的一道營養美味的滋補佳品。

　　吃麵條

　　大暑到，臨沂城鄉就有大暑“喝暑羊”（即喝羊肉湯）或者吃麵條的傳統習俗。這一天，家家戶戶嫁出去的閨女和結了婚的兒子都要回父母家，殺上一隻羊，做上一鍋涼麵條，全家人一起喜氣洋洋喝羊湯，吃麵條，熱熱鬧鬧過大暑。

　　曬伏姜

　　伏姜源自中國山西，河南等地，三伏天時人們會把生薑切片或者榨汁後與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，於太陽下晾曬。充分融合後食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，並有溫暖保健的功效。

　　吃童子雞

　　湘中、湘北有“大暑吃童子雞”的進補方法。童子雞指的是不會打鳴，飼養期在三個月內體重達到1~1.5斤，還未配育過的小公雞。

　　和老雞比起來，它們熬的湯沒那麼油膩，蛋白質也更易被人們吸收，據說其體內的生長激素對成長期的孩子有很好的補益作用。

　　吃荔枝

　　大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養價值和吃人參一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸於冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嚐。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

　　吃米糟

　　福建莆田人在大暑時節還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”。

　　吃鳳梨

　　我國臺灣則有吃鳳梨的習俗，鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以被用來祈求平安吉祥、生意興隆。

　　吃“半年圓”

　　另外，由於農曆六月十五日是全年的一半，民間講究“過半年”，這天拜完神明後全家會一起吃“半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嚐甜食，象徵著團圓和甜蜜。

　　吃“仙草”

　　廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”，仙草凍和燒仙草也是廈門人常見的消暑涼品。

　　休閒方面

　　賞荷花

　　大暑所在的六月也稱“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習俗。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著名的觀荷之處，觀荷納涼，遊船眾多，景象頗為壯觀。

　　鬥蟋蟀

　　大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，中國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。

　　暑月遊船

　　大暑時期，古人絕不是獨守在家裡，做“宅男”“宅女”，相反，倒把這樣的酷暑時節當節日來過。“暑月遊船”是當時的民俗之一。舊時每至六月，士女雲集。

　　海邊過大暑

　　深圳人在海邊度過炎熱的大暑日。在夏季防曬很重要，不僅僅是愛美怕曬黑的女性，長時間暴露在陽光下的男性也一樣需要防曬，尤其是去海邊或水上樂園，更需要使用防曬霜，並不時補塗防曬霜。

　　據中國地震臺網測定，北京時間2022年4月23日4時11分在西藏那曲市雙湖縣（北緯34.21度，東經88.16度）發生3.0級地震，震源深度10千米。