21日23時59分冬至：寒冬來臨的標誌

　　北京時間12月21日23時59分將迎來“冬至”節氣，北半球將迎來一年中白晝最短的一天。

　　每年公曆12月21日或22日，太陽到達黃經270度時，“冬至”節氣開始，它是二十四節氣中第二十二個節氣，也是冬季的第四個節氣。“冬至日”這天，太陽幾乎直射南迴歸線，北半球陽光最少，白天最短，“終藏之氣，至此而極也”。此後雖夜漸短而晝漸長，但地表熱量積蓄越來越少，一年中最冷的“數九寒天”到來，須經九九八十一天，方能春回大地。

　　“冬至”不僅是一個重要的節氣，在中國古代，一向被當作一個比較重要的節日加以紀念。

　　“古人認為，陰陽二氣自然轉化和陽氣漸起，均始於‘冬至’。周秦時期，以‘冬至’為歲首，舉國相慶；因‘冬至’總在十一月，所以十一月又被稱為‘冬月’。漢代以正月為歲首，‘冬至’為‘冬節’，仍與歲首並重，‘百官絕事，不聽政’，官府有‘賀冬’儀式，官場有‘拜冬’禮俗，民間有‘冬至大如年’之說。自唐宋起，盛行‘冬至’祭祖。明清兩代，皇帝於‘冬至’郊野祭天，‘百官賀冬畢，吉服三日，具紅箋互拜，朱衣交於衢，一如元旦’。自古以來，民間過‘冬至’，各地傳統習俗大不同，北方大多吃‘冬至餛飩’，代表‘冬至’為‘天地混沌’之始，當然也有吃餃子的，如東北地區，而南方，尤其江南地區則普遍吃意寓‘團圓’的湯圓。”

　　數九寒天，嚴冬將至，公眾該如何調整飲食起居，做好養生保健工作？

　　此時節，人體需要足夠的能量來禦寒，肉類富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣等營養成分，是進補佳品，但應注意飲食多樣性，應與穀物、果蔬等合理搭配；寒冬是呼吸道傳染病高發期，要注意保持口腔和鼻咽部衛生，注意室內空氣流通，並適當進行禦寒鍛鍊，以提高機體的耐寒能力；養生重點是養心，始終保持良好心境，可提升冬季人體免疫功能；隨著嚴寒到來，人體血管收縮加劇，心臟病和高血壓患者病情往往加重，中風患者也會增多，因此老年基礎病患者要做好全身防寒保暖，堅持日常用藥，若感不適，要及時就醫。

　　冬至節氣在大雪之後，等到了冬至這一節氣的時候，我們已經穿上了厚重的冬裝，來抵禦這刺骨寒風，同時冬至也是一個十分重要的一天，因為在這天裡北方有些地區是要吃水餃的，像這麼重要的一天什麼時候會到來呢？

　　今年冬至在什麼時候

　　2021年冬至節氣時間是公曆2021年12月21日23點59分9秒，農曆辛丑年十一月十八號，星期二。

　　冬至簡介

　　冬至，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統祭祖節日。冬至是四時八節之一，被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。冬至習俗因地域不同而又存在著習俗內容或細節上的差異。在中國南方地區，有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區，每年冬至日有吃餃子的習俗。

　　冬至是“二十四節氣”之第22個節氣，鬥指子，太陽黃經達270°，於每年公曆12月21-23日交節。冬至是太陽直射點南行的極致，冬至這天太陽光直射南迴歸線，太陽光對北半球最為傾斜，太陽高度角最小，是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。冬至也是太陽直射點北返的轉折點，這天過後它將走“回頭路”，太陽直射點開始從南迴歸線（23°26′S）向北移動，北半球（我國位於北半球）白晝將會逐日增長。

　　冬至節氣要舉行的農事活動有哪些

　　冬至節氣對於農事活動而言，是一個重要的節氣。冬至節氣前後是興修水利、大搞農田積肥造肥的好時候，而且此時還要同時做好施肥和防凍的工作。在我國江南地區更應加強冬作物的管理，清溝排水，培土壅根，對尚未犁翻的冬壤板結要抓緊耕翻，以疏鬆土壤、增強蓄水保水能力，並消滅越冬害蟲。而已經開始春種的南部沿海地區，則要認真做好水稻秧苗的防寒工作。

　　《中國天文年曆》顯示，北京時間3月20日23時33分將迎來春意盎然的“春分”節氣。此時節，氣溫回升，春雨頻至，大江南北開始進入春耕、春種的農忙階段。

　　每年公曆的3月20或21日，為“春分”節氣的開始，它是春季的第四個節氣，也是二十四節氣中重要的一個節氣。這一天陽光幾乎直射赤道，南北半球晝夜平分，此後陽光直射位置逐漸北移，北半球開始晝長夜短。“分者半也”，古人以“立春”到“立夏”為春季，“春分”為“當九十日之半，故謂之分”，因此，“春分”在古代又稱“日中”或“日夜分”。

　　氣象變化

　　春分時節，中國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天。除了全年皆冬的高寒山區和北緯45°以北的地區外，中國各地日平均氣溫均穩定升達0℃以上。此時嚴寒已經逝去，氣溫回升較快，尤其是華北地區和黃淮平原，日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區同時升達10℃以上而進入明媚的春季。

　　春分習俗

　　“春分到，蛋兒俏”，在每年的春分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒，何以成為“世界遊戲”，目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味。

　　春分養生

　　春分時節，在大自然中陰陽各佔一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則，保持機體功能的平衡協調穩定。此外，春分時節氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播，要注意經常開啟門窗給房屋通風，在屋內種一些花草，提高空氣質量和負離子濃度，對人體的健康和心理調適非常有利。