25歲還能長高嗎

　　25歲已經是成年人了，骨骺線基本已經閉合，是很難在長高的，可以去醫院拍個片子，檢視骨骺線是否完全閉合，如果沒有閉合，那麼透過多運動和多吃含鈣高的食物，還是有可能長高的，如果已經完全閉合，就無法在長高了。

　　人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支援。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。

　　1、可以，通常來說，16到18歲即青春期過後，長骨的骨骺線開始閉合，身高就不會有太明顯的變化，但是部分人可以增長到20到25歲。

　　2、如果20歲以後還想升高，首先建議到醫院進行X檢查，評估骨骺是否完全閉合。如果骨骺未完全閉合，可以透過調整睡眠，充分的睡眠有助於身高的發育，儘量補充維生素D和鈣質，多喝牛奶，多吃魚類、肉類，多曬太陽，有助於鈣的吸收，多進行跳躍等促進身高發育的運動，這樣有助於身高的增長。

　　1、16歲了長高比較難，生長的高峰期過了。當然，還是有機會長高3到5釐米的。

　　2、如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

　　3、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。