據世界衛生組織調查，人的一生，睡眠時間比重較大，但是，現在很多人都忽視了，為了喚起全民對睡眠重要性認識，因此，國際精神衛生組織就將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
據世界衛生組織調查，人的一生，睡眠時間比重較大，但是，現在很多人都忽視了，為了喚起全民對睡眠重要性認識，因此，國際精神衛生組織就將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
世界睡眠日是每年的3月21日。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。
世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動，將每年的3月21日，定為“世界睡眠日”。
鼠：事業上存在太多變數，「重喪」日令鼠人一時迷惑，要多點耐心去應對。本週容易執著於某個念頭，或沉迷於某些情境，那可能是造成自己僵化思考的原因。女性會有晉升的機會，多穿黃色衣服能加強工作運勢。下星期身體會較差，要注意腸胃方面的問題，宜多吃清淡的食物，如素菜，會有助健康。
牛：在工作上不停有新機會在身邊出現，任務皆沒有難度，反而令你有眼花繚亂之感，既然機會有這麼多，便不妨停下腳步來慢慢選擇，尋找一個最適合你發展的空間。感情運平淡，無大風波，沒有突破，未有物件的人士必須多參加社交活動，才可認識新異性朋友。留心一位最近向你送禮物的朋友，這人是有心追求你。
虎：本週整體運勢表現平平，可能是五行木星太旺的影響，其實，五行屬木的虎，不妨穿黑色衣服提升一下財運。留心下星期一至三，你可能因為休息不足而睡過頭，遲到令你很尷尬，也破壞上司對你的印象。愛侶關懷你生活上的每一個細節，令你可以放心全情投入事業。連續七天，你的健康運良好，精神抖擻。